Antes que nada, debes saber que sentirte solo o sola es un sentimiento normal y que todos nos sentimos así de vez en cuando. Sin embargo, pocas personas lo reconocen y menos en público. Hablando en confianza con otras personas verás que es de lo más normal. Sentimientos como la tristeza, la soledad, la sensación de aislamiento… forman parte de nuestro abanico de emociones y deberías preocuparte más si no las sientes nunca (probablemente no eres consciente de ellas o las ocultas de algún modo) que si eres consciente de ellas cuando aparecen en ti. La clave está en aceptar estos sentimientos y verles el lado positivo. ¡Te juro que lo tienen! Son momentos únicos para conectar contigo mismo/a y descubrir la profundidad de tu ser interior.
Entonces, ¿dónde está el problema? Si las sientes muy a menudo o de forma continuada por periodos de tiempo largos (más de seis meses aproximadamente) deberías plantearte buscar ayuda. Tampoco te preocupes por ello ya que acudir a un terapeuta es mucho más habitual de lo que parece.
En este post sin embargo voy a darte 6 consejos/ideas que pueden ayudar a sentirte mejor cuando te sientas solo o sola de forma puntual. En primer lugar, el sentimiento de soledad viene producido cuando nos separamos de nuestro yo interior, cuando lo dejamos de lado y estamos más pendientes del exterior que del interior. Luego es normal que nos sintamos solos ya que, en el fondo, nos hemos abandonado a nosotros mismos. La base pues es llevar a cabo acciones que nos permitan volver a conectar con nosotros mismos/as.
1- Cierra los ojos y respira
Haz previamente unos pequeños preparativos: sitúate en un espacio de tu casa en el que te sientas cómodo. Si puede ser, enciende alguna vela e incienso. Cierra los ojos poco a poco y, lentamente, con las rodillas semiflexionadas o sentado con las piernas cruzadas, toma aire lentamente por la nariz. Debes notar como entra en tu cuerpo, se expande por él y lo nutre. Puedes sacar el aire por la boca o la nariz. Hazlo poco a poco y poniendo mucha consciencia, entre tres y un máximo de diez veces (para evitar hiperventilar). Si sabes cómo hacerlo también puedes meditar, un día ya hablaremos sobre el tema.
2- Trátate como un niño/a
Supongo que habitualmente hablas contigo mismo interiormente. Cómo si dentro de ti hubiera otra persona. Pues bien, en este caso esta persona será tu niño interior. Si no, es un buen momento para empezar a practicar. Serás el encargado de hacer que se sienta bien, que esté contento, que pueda expresarse libremente y sin reproches de ningún tipo, haz que se ría, serás el encargado de cumplir todos sus deseos. Primero salúdale. Si no te contesta pregúntale que le pasa, que problema tiene, porqué está triste, que le apetece para cenar, si quiere jugar… Debes tratarlo con la máxima dulzura y comprensión. Si te cuesta, ten paciencia, es un niño. Te sorprenderá lo que te pueda decir.
3- Cocina
Busca el placer en la elaboración. Tómate tu tiempo. Haz una receta especial (pero de dificultad asequible para tu nivel) para la persona más especial, o sea, tú. Pon música tranquila, sírvete una copa de vino, prepara los ingredientes tranquilamente, disfrutando de cada corte que hagas, con delicadeza, dando gracias por poderte dedicar ese tiempo. Un consejo, no hagas dos cosas al mismo tiempo, es decir, se trata de disfrutar preparando la comida, aunque te lleve dos horas, debes estar siempre relajado, pero atento a lo que haces en todo momento.
4- Haz alguna manualidad
Dibuja, pinta, esculpe… lo que a ti te guste más. ¿No sabes dibujar? ¡Eso no importa! Toma una fotografía o imagen de una revista, coge un papel en blanco (un poco gordo, de los buenos), un buen lápiz y empieza a dibujar. Antes dedica un mínimo de dos minutos a mirar la imagen que vas a representar, fíjate en los detalles, respira, conecta con ella. Sobretodo no pierdas la paciencia y no desesperes. Aguanta hasta el final, hasta que interiormente sepas que has terminado el dibujo. Es algo que debes sentir. Si lo acabas, verás que te ha quedado mucho mejor. Si no tienes práctica dibujando es normal que durante el proceso creas que te está quedando fatal pero no es así. Puedes ir retocando el dibujo y repasando las líneas. En la parte final, cuando ya tengas el esqueleto del dibujo, dibuja con fuerza, sin miedo, con líneas fuertes y personalidad (tu personalidad). Cuando acabes estarás orgulloso/a de ti mismo/a.
5- Sal a caminar
¡Tienes que salir a caminar solo! Mejor dicho, sales a caminar contigo mismo. Nada de salir con gente, al menos por esta vez. Elige la ruta y disfruta del camino. Si te gusta el mar, la montaña, la llanura… La clave es que entres en contacto otra vez con la naturaleza. El dicho «Me siento más solo en una gran ciudad a rebosar de gente que solo en medio del campo» creo que es muy representativo. No vale ir a dar una vuelta por la ciudad o el parque… Conecta con la naturaleza auténtica. Si tienes tiempo, elige una ruta un poco larga, también te sentirás orgulloso/a cuando llegues. Incluso puedes prepararte un tentempié para comer durante la ruta.
6- Mira tus fotos u organízalas
Es probable que surjan sentimientos de melancolía o profunda tristeza cuando lo hagas, pero espera un rato, aguanta hasta que pase la emoción, verás como, en un rato, el sentimiento se transforma en algo mucho más bonito e internamente. Empezarás a sentirte mejor. Recuerda los buenos momentos, en soledad o compañía, no importa. Si quieres, elige algunas fotos que a ti te gusten y llévalas a revelar. Aprovecha para comprar algunos marcos que a ti te gusten, con todo el cariño. Cuando pases por delante de las fotos recordarás aquellos buenos momentos.
Si durante cualquiera de estas acciones lloras, bienvenido sea el llanto. No intentes guardártelo. Exprésalo. Cuando lo hayas sacado todo, verás como la percepción de tu alrededor empieza a cambiar. Probablemente parecerá que hay más luz y que el ambiente está más limpio. Eres tú, que estás mejor.
Espero que estos consejos te ayuden en tus momentos de tristeza o soledad. Si tienes alguna otra idea o consejo que utilices cuando te sientas solo o sola te invito a compartirlo con nosotros.
Narcís Vilà
Equipo MeSiento.com
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Yo hoy amanecí muy deprimida. Hay veces que siento que ya no puedo más. Mi marido me tiene en casa de sus padres y aquí mismo vive una de mis cuñadas, la verdad es que me hacen la vida pesada. Solo col verlas día a día me hacen sentir mal. Yo solo quisiera tener mi espacio. Mi privacidad. Hay días en los que siento que ya estoy cansada de seguir. Que me siento deprimida y sola. Mi esposo es bastante indiferente conmigo jamás me demuestra comprensión ni amor. Ya me dejo muy en claro que prefiere a su familia antes que a sus hijos y yo. Ya no se que hacer. Siento que tengo tanto rencor en mi corazón que temo se llegue a convertir en cáncer. Esto definitivamente no es nada sano para mi. Hay días que ne atacó de tanto llanto. Y me dan ganas de salir corriendo salir a caminar y darme mi momento a solas. Pero no me es posible pues tengo un bebe de dos meses y una niña de 1 año cuatro meses. Tengo actualmente 24 años y siento que soy más amargada que una viejita de 80.
Hola Fabiola.pues comprendo como debes sentirte .y si que tienes una dificil situación.comprendo q por ahora a lo mejor no tienes muchas opciones.Pero puedes ir pensando en ti,en tu futuro.si te sientes tan mal y tu marido no te apoya y te trata así de mal esa situación tarde o temprano estallara.El único consejo q te puedo dar esq te enfoques en tus hijos para darvy recibir amor y también q seas lo más fría y calculadora q puedas.que te visualice en un futuro lejos de tu marido.
No se si trabajas,si eres independiente.si no es así …..ve pensando en serlo y poco a poco vas ahorrando y teniendo lo suficiente para poder marcharte con tus hijos y tener una mínima estabilidad.Lo q no se merece Nadie esq su pareja le diga loq tu marido te dice a ti.eso es un maltrato psicológico en toda regla y demuestra mucha falta de amor.Por aquí puedes deshogarte loq necesites.te mando un fuerte abrazo.
Hola como seguís…….no contáis como habéis seguido…….yo hay días que estoy aun peor. Ayer fue un dia horrible para mi. Me dio por pensar que seria capaz de suicidarme (no lo haría por mi familia)con tal de que mi ex se sintiera culpable por haberme hecho tanto daño para toda su vida. Eso es lo que se merece, porque el dolor que siento no se lo deseo a nadie mas que a el. No puede ser que se haga tanto daño. Siento que la vida es muy injusta.
A pesar de todo me admiro porque sigo manteniéndome firme en no contactar con el. y mira que me dan ganas de decirle a mi ex esto. Me voy a suicidar solo para que te quede culpabilidad el resto de tu vida. No se puede hacer daño a una persona que te ha querido tanto y tu seguir tan pichi y tan feliz. No se lo digo porque para eso, tendría que cumplirlo. Pero sentirlo, si lo siento.
No, no quiero que los que dejan sean felices. Que sufran también en su vida. Eso pasaría en una vida justa. Definitivamente esta, no lo es. Odio mi vida en estos momentos y sentirme tan triste y con esta pena en el alma. Y el culpable se llama Juan y me gustaría que le diera una insolación (vive en costa del sol) que se quedara impotente, que se enamorara perdidamente de una buena putona que le pusiera los cuernos (seguro que a esa la quería mas que a mi). Que le hicieran bien de putadas en la vida y que se quedara viejo y solo en el mundo. Eso me gustaría. Es un puto saco de mierda que me enamoro para después dejarme abandonada.
definitivamente lo pongo por aquí por no ponérselo a el. No sea encima que se regodee de lo mal que lo estoy pasando. Claro claro él si quiere que yo este bien. No te jode¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡pues yo no le deseo eso. Le deseo una buena putona que le enamore que le enamore y le abandone. Y si le maltrata, pues mejor. A ver si con eso le duran mas las mariposas como el dice que quiere sentir.
hola ayudenme xfavor tengo 16 y no puedo dejar de sentirme asi
Pablo……….cuéntanos mas cosas. Por que te sientes asi??
Mi vida si q es una mierda y tenga lo q tenga haga lo q haga no tengo ganas de vivir,no tengo ilusion de nada,ni de salir,ni de una simple pelicula,ni de unas vacaciones de verano…tengo una hija…y no tengo ilusion x nada de nada de nada..no tengo la persona al lao q me merezco tampoco y eso me va llevar a lo q stoi llegando…como puedo tener una mijitina de ilusion por vivir o verle algo de sentido a esta vida q nose ni para q esta ni para q estoi yo en ella,no le veo el sentido a vivir y sufrir……
Y 28 años tengo y viendolos pasar asi de mal desde los 20……
A mi nadie me a exo nada a salvo q abuse mi padre sexualmente de mi de pequeña,q luego se separen y deje a mis hermanitos pekeños solo,tenerme q kitar del cole para trabajar y ayudar a mi madre,quedarme embaraza y recibir maltratos desde el tercer mes de barriga hasta q cumple la niña un año y hay denuncias de por medio,cuando mas pienso q soy feliz conozco al.q ahora es mi novio q ni comprende ni escuxa ni me trata bien…muchas cosas massss muchisimas q mejor no escribir mas porke para ke?si nadie va venir a servirme a mi de ayuda,para eso tendria q tener mucha fe e ilusion y nose ni lo q es
Pues si Fany, tienes una situación difícil y es normal que te sientas triste y sola. No me extraña nada. Yo escribo aquí porque si que me sirve de desahogo para no llamar a mi ex que me ha dejado y estoy fatal de animo. Mira…….debes intentar apoyarte en tu hija y salir adelante si no es por ti, por ella. A mi, al dejarme ahora se me ha truncado el deseo de ser madre. Porque estando juntos no llegó y habíamos decidido iniciar tratamientos de fertilidad. Y mira……….compuesta, sin pareja y sin hij@. ……… Tu has tenido una vida muy difícil si es verdad. Has sufrido mucho mucho y aun estas en ello. Pero tienes que pensar en como estar mejor, si no es por ti, por tu hija………y al final también es importante que tu estes bien para que ella este bien. Piensalo¡¡¡
Y desahógate que de algo si que sirve. A mi para poner aquí lo que siento y no contactar con quien me ha dejado de querer…….a ti…….pues no se, para recibir apoyo???. Un abrazo muy muy fuerte, de verdad.
Ah………a mi también me sirve saber que hay personas que lo están pasando mal, que no soy la única. También me sirve saber si lo han superado o como hacen para estar mejor……….no se como te podría ayudar porque se que cuando se esta mal, no hay mucho que se pueda hacer. A mi ahora, el dolor que siento no hay quien me lo quite y he decido abrazarme a él. Llorar cuando me venga y sentirme todo lo mal que tenga que sentirme (sudores en todo el cuerpo, dolor de estomago) y llegara un momento en que ya toque fondo y esto termine…………eso he decidido……ahora fin de semana, sola en casa yo y mi dolor dia y noche.
Para lo tuyo dicen q mucha fiesta,muchas amugas,mucha gente nueva a tu alrededor te hace salir de esa mierda de persona q te hizo tanto daño…asi conoceras a la persona q de verda te valorara y si te tiene q llegar la hora de tener ese bebe te llegara…a mi me llego y para q??para q por 50€ me lo quite porque al tener rachas malas es lo q te hace opinar,luego cuando llega la racha buena quiere q me kite el diu q me puse tras el aborto para q tengamos un bebe y demostrarme q realmente me kiere….jajajja…..se esta cachondeando de mi?????es muy fuerte asi q mejor lo q te dicho mucha fiesta y no dependas de ke nadie te kiera xk es una mierda q te mangoneen y te hagan sufrir….
Bueno …..te diré q estoy sola en casa .lo cierto esq cuando estás triste salir de fiesta no apetece nada,xo nada y además no tengo con quien,tengo amigas q tienen pareja e hijos y no salen de fiesta y tampoco me apetece quedar con ellas y su fantástica vida.
Te diré q mi vida a nivel familiar ,salvando las distancias de lo q tu has pasado q no tiene comparación con lo mío ,tambien ha sido siempre muy difícil.vamos q he pasado penurias y x eso trabaje desde muy joven con el objetivo de estudiar mi carrera y siempre trabajando a la vez y comprarme mi propia casa.Eso lo he conseguido y soy independiente a nivel económico.no me sobra pero no me falta.Fijate loq es la vida q yo pensé q conocer al q ahora me dejó era mi premio a todo el sufrimiento.Me sentía tan afortunada tan feliz ……uff!!!!!!!!!!q mal lo estoy pasando. Aún así yo te agradezco mucho mucho q me dediques tiempo.Un gran,gran abrazo.te deseo de verdad q tu vida tenga un cambio.
Te doy la razón en que no podemos depender (nuestra paz interior y felicidad) de que alguien nos quiera.ddsde luego yo …..ya pasé los 40 y dudo q vuelva a tener pareja.Pero lo q si se esq no se puede es amar al otro casi más q a mi misma.porque yo le di todo xq lo amaba y creo q por eso precisamente ….se cansó.de una zorrona o putona igual no.pero de mi si claro …..
De donde eres?como te llamas?cuanto tiempo estubistes con el?dime…
Hemos estado juntos casi 11 años.los primeros 5 a distancia ya q yo vivo enl norte de España y enl sur.Mi nombre es Maria.
Fíjate, después de años de hablar x teléfono a diario,echar tanto de menos y vernos cada 2,3 meses …..cuando x fin estamos juntos y también más desahogados económicamente (el empezó a ganar dinero sólo hace dos años) …ahora es cuando me dice q ya no siente nada x mi.si miró hacia atrás,el siempre,a partir del tercer año empezó a decir q tenia dudas y ya lo dejamos un par de veces,solo q volvió enseguida (antes de10/15 días).volvio el sin yo rogarle ni nada. Esta vez ….ya un mes cero contacto.me esta siendo tan duro ….y también se que no hay regreso posible.
Sólo quisiera no quererle tanto.
Hola a todos. Quiero que sepan que sentirse sólo ha sido la peor de mis sensaciones. Se que me tengo a mi, pero es bien difícil no culparme de no contar con nadie; veo que todos tienen amigos y yo no entiendo xq los míos dejaron de serlo, me divorcie y mi trabajo en solitario también. Siento que me ahogó en mi casa, como si yo fuera el problema de todo. Quiero estar bien pero ya no puedo más. Busco mucho a la gente para sentirme acompañada pero la gente no me busca a mi. Es triste ver que la vida no es justa.
Que razón llevas con que la vida no es justa.Eso es últimamente loq más siento y trato de aceptar q es asi.Yo tengo amigas si …..pero para de vez en cuando y ahora,los fines de semana q es cuando peor estoy es cuando me veo más sola porque todas tienen sus planes.Yo loq hago es salir sola a andar,a desayunar en una terracita,a tomar un vinito ….loq sea.si no hago cosas sola no saldria de casa tampoco y aun eso he comprobado q es peor.me entra el dolor y la angustia y es insoportable !!!!!
Oyeee quiero leerte q estas mejor ehh?pronto ya veras de corazon te lo deseo y no te conozco…vas a encontrar el amor ya veras porque para eso se fue el q se fue…porque tiene q llegar el q te va hacer feliz cariño.un abrazo muy fuerte,cuidate y apuntate a los.planes de tus amigas o haz amistades nuevas..por ejemplo por las redes son util para conocer gente
Pues no se q me pasa xq he estado más trankila semanas atras,con bastante calma,pero ahora me vuelve a entrar el dolor y la angustia empieza enl estómago y acaba por todo el cuerpo.Quiero y necesito confiar en que todo se pasa o eso dicen.que un día x fin me levantaré con una sonrisa y x fin, dándome cuenta q el no es ya el último recuerdo al acostarme y el primero al levantarme.Eso sin duda será el mayor triunfo……xq uff!!!!!no me gustaría estar así tan mal x mucho tiempo xq es horrible pero horrible este sentimiento .
Ya veras q ese dia llega pronto al igual q tiene q llegar el mio de verle sentido a vivir…aunque espero verle el sentido a vivir antes de morir…es mu duro querer sentir algo y sentir otra cosa,no puedo star sonriente ningun dia de mi vida ni por mi hija aunque sonria en algun instante de momento se va esa sonrisa al acordarme q para q sonrio?sino tiene sentido?si a ultima hora…tss…todo es una mierda…yo solo quiero q me ocurra algo bueno en la vida para asi creer q tiene sentido..q dios existe..nunca me paso nada bueno al no ser q tener una hija tan joven con una persona q te maltrata q apenas conoces y con tan solo un añito se quedais silas..nose si sera algo bueno,porque las pocas ganas q tengo de vivir no me permiten eso….VIVIR y para mi hija tengo q vivir y ella piensa tambien de mi q soi una pesadilla aburrida y sin sentido….
Para tu hija eres su madre.Y la persona más portante ,la q la da todo aquello q nevesita.X eso,dala mucho cariño,juega con ella …q se sienta querida.Piensa q ella sólo será niña ahora.Haz q si infacia sea feliz y tenga un buen recuerdo.Y tu,haz x sentirte mejor,x salir adelante,se independiente de tu pareja a todos los niveles.Aunq yo lo he sido y tampoco me ha sabido valorar ….ya lo ves …..pero en tu caso,hazlo x ti.Ya ves q nunca se sabe cuando te van a dar la patada
Yo siq deseo sentirme mejor …..xq Tampoco soportaria ste sentimiento mucho tiempo más.de hecho estoy pensando pedir una excedencia enl trabajo xq aunq tengo vacaciones y me marchare a algún sitio sola,pues sólo son dos semanas.y yo estoy hecha polvo y no puedo concentrarme enl trabajo.hago lo justito y menos …..y eso no puede ser.aunque tampoco se si kedarme en casa me ayudara ….no lo se.estoy muy perdida .hay situaciones q una cosa es q te lo cuenten y otra…..vivirla
Yo solo quisiera no sufrir.y dudo q conozca a otro en un futuro, xq donde vivo yo es una ciudad muy pequeña y es dificil.X ahora con tener gente maja para salir me daba x contenta…….
Sólo de pensar otro verano como este. …..q se me está haciendo eterno,pero eterno. …..me da algo.pero sobre todo es x la tristeza q tengo.es una pasada la angustia q siento.se me ha roto mi vida.eso siento.
Hola amigas estoy pasando por una separacion y a pesar que ya han pasado 6 meses aun me siento sola y triste… Soy de Venezuela y m gustaria conocer nuevas amistades mas aun personas que hayan pasado por lo mismo q estoy pasando… No importa la distancia… Este es mi correo por si estan interesad@s elizethcabrera@hotmail.com
Hola Eliz.Una pregunta …..aún sientes dolor de estómago,angustia???.Es como yo me siento aun y han pasado 3 meses,aunq convivimos hasta hace uno.Aki ha llegado lo peor.supongo q seis meses no es tanto para q la tristeza ya no esté. Como ves,hay muchas como tu.Aunq eso no nos consuela verdad???.
Yo estoy por marchar al trabajo con el propósito de trabajar.porque llevo tiempo q no consigo concentrarme y apenas hago lo justo.es horrible como se siente una verdad.yo,x momentos creo q esto me va a superar.
la verdad hay momentos en que debemos de ser un recuento de nuestra vida para saber que hacer, yo antes odiaba y detestaba esa persona que sólo jugaba con mis sentimientos,porque a pesar con sus 35 años de aquel entonces era demasiado infantil para tomar desiciones, sin embargo yo siempre había sido tan fuerte y me enfrentaba a cualquier situación dificil en la vida,llegue a perdonar sus engaños durante mi embarazo, pasaron los años tuve tres hijos con el, me case , sin embargo no había suficiente amor entre nosotros tal parece que nadamas hicimos por compromiso de estar juntos, vivimos 16 años de matrimonio, procreamos 3 hijos el primer hijo me fué infiel, pasaron los años y después de 16 años se fué aislando de mi pococ a poco , yo le ayude mucho en un cambio de trabajo que tuvo y ahí empezo el aislamiento hacia mi y a mis hijos, legué a sentirme tan sola con mis hijos, en ese tiempo me habló un maestro en el cuál yo le pedi apoyo por lo que estaba pasando y yo por estar ciegada del dolor el me invitó a pasar momentos agradables con el y me enamoró también a la cuál llegue a quererlo tanto, que estuve a punto de morirme por él porque no quería que me dejara sin embargo el tenía su esposa y eso no podría ser y a la vez yo tenía miedo el papá de mis hijos, porque me odiaba a muerte. y yo me preguntaba porque había pasado asi en nuestra vida. y entonces comence a reflexionar de lo que había sido de mivida, recorde todos aquellos momentos del embarazo que el me hizo sufrir con mi hijo y que ahora muy dolorosamente yo le había hecho lo mismo.para que yo me diera cuenta de eso. tuvo que pasarme un accidente en la que tuve fracturas en la pierna y en el perone, en ese accidente hubo dos muertos al instante y 4 heridos entre ellos había sido yo, después de eso me humilló y me maltrató psicologicamnete. de tantos insultos, reaccioné y me dije a mi misma yo quiero vivir por mis hijos porque ellos me necesitan más que nunca, estoy tan lastimada psicologicamente y fisicamente que ya no me importa nada de lo que me dijas, sólo quiero vivir, desde entonces he comprendido que la vida es muy valiosa cada instante de nuestra vida debemos de ver lo que tenemos y no de lo que no tenemos.ser felices de lo que somos y nadamas, yo tengo 47 años, tengo tres hijos que la vida me dado y estoy muy agradecida con dios. saludos
agradezco este espacio de poder compartir un poco y largo proceso de recuperación tanto fisico y psicologico, yo al igual que muchos de ustedes un día llegué a pensar que mis problemas quizas acabaría si me quitaba la vida. y no es así. yo quede huerfana a los 8 años mi padre murió mi madre me dejo con unos tíos, luego con mis abuelos,posteriormente con una hermana de ella y su marido quizo violarme a los 14 años, me defendi como pude, y de ahí comienza mi independización en la vida, tuve nocios pero siempre con miedo. un dúia decidi no casarme nunca, sin embargo a los 20 años me reecontre a vvir con mi mamá, a los 25 años me case a los 26 años tuve mi primer hijo y mi marido me fué infiel y de ahí sigue la historia que antes les escribí espero que les ayude mi comentario de alguna manera, ya que así como en la vida existen gente que hacen daño también existen personas que brindan su apoyo e incondicional ayuda.
Despues de leer todo esto…pienso…como hay gente como yo q lo puede tener todo y no tiene nada solo porque piensa q vale una mierda y no tiene cojones para ser feliz y estar aguantando un tio q como hoy por ejemplo estamos peleaos de nuevo por tonterias y a mi me duele el corazon el cuerpo y me duele to….no entiendo de verda no entiendo…
Fany e leído gran parte de lo que escribes, y agradezco que compartas todo eso con el mundo; sin embargo veo que tu felicidad la depositas en un hombre y eso no esta bien, debes pensar en ti, en tu ser, nadie es dueño de tu mente y pensamientos, solo tu tienes el poder de elegir, estar triste, contentando, feliz, enojada, solo tu lo decides nadie mas, no vallas por la vida culpando a todo mundo, cuando la única que piensa eso eres tu.
Yo aki sigo …… con mi tristeza por quien me abandonó.intentando sentir menos dolor.proponiendome aprender a vivir en soledad.Con momentos de calma y otros de tristeza,q sólo se calma llorando y llorando.no hay más.Intentando confiar en la vida,en q ella me traiga todo lo q necesite.si el tiene q ser,sera y si no tiene q ser,no será.uff!!!!!!!que dolor enl estomago!!!!!!!que tu kieres ya no te kiera.
Me pego,insulto, pego, denigro, rompio la cabeza, me engaño, muchas cosas mas yo solo quería estar con una chica cazarme y todo, se fue con un músico de 5ta, me dejo con mi hija y aveces ni la visita si no le hago recordar, si soy un idiota y pues yo si creí en el amor y respeto, ahora ya no quiero ser bueno, tengo ganas de volverme malo no quiero estar con ninguna mujer, pero a la vez me siento solo y eso me da rabia,Tengo tantos recuerdos bonitos y malos que me hacen sentir mal, me quisiera suicidar , pero tengo una hija y solo por es no lo hago.
Me pego,insulto, pego, denigro, rompio la cabeza, me engaño, muchas cosas mas yo solo quería estar con una chica cazarme y todo, se fue con un músico de 5ta, me dejo con mi hija y aveces ni la visita si no le hago recordar, si soy un idiota y pues yo si creí en el amor y respeto, ahora ya no quiero ser bueno, tengo ganas de volverme malo no quiero estar con ninguna mujer, pero a la vez me siento solo y eso me da rabia,Tengo tantos recuerdos bonitos y malos que me hacen sentir mal, me quisiera suicidar , pero tengo una hija y solo por es no lo hago.
Me pego,insulto, pego, denigro, rompio la cabeza, me engaño, muchas cosas mas yo solo quería estar con una chica cazarme y todo, se fue con un músico de 5ta, me dejo con mi hija y aveces ni la visita si no le hago recordar, si soy un idiota y pues yo si creí en el amor y respeto, ahora ya no quiero ser bueno, tengo ganas de volverme malo no quiero estar con ninguna mujer, pero a la vez me siento solo y eso me da rabia,Tengo tantos recuerdos bonitos y malos que me hacen sentir mal, me quisiera suicidar , pero tengo una hija y solo por es no lo hago.
Me pego,insulto, pego, denigro, rompio la cabeza, me engaño, muchas cosas mas yo solo quería estar con una chica cazarme y todo, se fue con un músico de 5ta, me dejo con mi hija y aveces ni la visita si no le hago recordar, si soy un idiota y pues yo si creí en el amor y respeto, ahora ya no quiero ser bueno, tengo ganas de volverme malo no quiero estar con ninguna mujer, pero a la vez me siento solo y eso me da rabia,Tengo tantos recuerdos bonitos y malos que me hacen sentir mal, me quisiera suicidar , pero tengo una hija y solo por es no lo hago.
Me pego,insulto, pego, denigro, rompió la cabeza, me engaño, muchas cosas mas yo solo quería estar con una chica cazarme y todo, se fue con un músico de 5ta, me dejo con mi hija y aveces ni la visita si no le hago recordar, si soy un idiota y pues yo si creí en el amor y respeto, ahora ya no quiero ser bueno, tengo ganas de volverme malo no quiero estar con ninguna mujer, pero a la vez me siento solo y eso me da rabia,Tengo tantos recuerdos bonitos y malos que me hacen sentir mal, me quisiera suicidar , pero tengo una hija y solo por es no lo hago. gabo_tco_25@hotmail.com
Hola Gabriel, siento mucho lo que estas pasando. Pero no generalices, puedes ver aquí somos mas la dejadas y estamos sufriendo mucho. También yo he pensado en el suicidio. He pasado de 53kg a 45kg. y sigo sin apetito y con un gran gran sudor, temblor por todo el cuerpo. Y todo porque mi pareja con la que llevaba casi 11 años me dejó. Lo estoy pasando muy muy mal y me veo incapaz de superarlo y seguir con mi vida. Pero el solo pide estar solo y dice que solo me tiene afecto. y yo, yo no lo soporto. Y no quiero contactarle porque se que es peor. Pero la tristeza me come, me come. No me concentro y apenas saco adelante el trabajo. Horrible sentirse así.Ves, yo también quería casarme y he llegado a los 40 sin casarme ni hijos ni nada, y ahora………..aun menos. Otro duelo mas a pasar.
Las mujeres sufrimos y mucho, pero al final, de las buenazas que os dan todo os cansáis, o por lo menos algunos, ya que no creo que tampoco todos los hombres sean iguales. Pro dios¡¡¡¡¡
Tienes el apoyo de tu hija. Yo estoy por hacerme una inseminación fíjate…..a ver que tal……..
estoy llena de rabia, dolor, tristeza……..una gran pena en el alama que se siente a que si??.
Nunca te arrepientas de ser bueno porque a ti te pueden volver a querer por dar todo lo q das y ser como eres…pero a ella…por ser como es no la van a volver a querer a lomejor como la quisiste tu!!no intentes ser malo sino lo eres…porque al fin y al cabo eres bueno y siendo asi puedes encontrar la q te quiera de verda y este contigo pa los restos!!soi la mebos para dar consejos…pero…nunca intentes ser kien no eres y no te arrepientas de dsr lo q realmente quieres dar…hay quien no lo valora pero hay quien si!!!saludos a todoss
Hola a todos, no soy mucho de escribir o compartir mis tristezas y emociones… pero no se que hacer…tenia una relación con una chica, nos enamoramos a primera vista, todo era perfecto, la química, el deseo, la pasión descontrolada… todo era perfecto, cabe señalar… que ella vivía en una casa de senoritas, donde varias muchas viven juntas, muchas de ellas de diferentes lugares. Total, un día ella decide por si misma que era tiempo de mudarse de casa. A lo cual le comente que la apoyaba, pero poco tiempo me comento se se mudaría con sus amigas de la anterior casa. A lo que le dije que estaba bien, pero que se cuidara.A un día de mudarse, me comenta que vivirá también ahí un chavo novio de una de las amigas. A lo cual a mi la verdad no me pareció. No porque no confiara en ella, sino porque no confiaba en el. Porque ni ella lo conocía,en fin… para no hacerla larga, se mudo y desde ese momento fueron discusión tras discusión, porque yo quería que entendiera que eso a mi no me hacia sentir como, daba solamente mi opinion. paso un mes, tuvimos la misma discusión referente a eso. Y en ese momento lo termino todo. Tiro a la basura todo el querer y sentimiento que nos teníamos. Argumentando… «Yo no se que quiero, no me conozco a mi misma, necesito reencontrarme, te quiero mucho mucho, pero necesito tiempo». Eso fue lo que me decía una y otra y otra vez. Hable con ella 3 veces expresándole lo que sentía, lo mucho que la quería. Pero siempre me comentaba lo mismo Lo siento, lo siento, y nada mas, se quedaba callada todo el tiempo. Ya no me decía nada. Es una maldita impotencia la que siento en este momento, porque la quiero demasiado, se la pasa llore y llore, pero no sede no quiere regresar y yo ya no se que hacer. Y esto me esta desquiciando. Ayer finalmente hable con ella por ultima vez. Y le dije que este era mi ultimo intento por arreglar las cosas y que no perdería mi dignidad por ella ni por nadie. Al final no dijo nada, no entablo una conversación, solo lloraba y me decía lo mismo, LO SIENTO!, necesito TIEMPO. NO me reconozco, no se quien soy, y ADIOS. En ese momento le colgué, y la bloque de todo, con el afán de olvidarla y no llamarla. ME DUELE MUCHO, no quiero pensar en ella mas!. SIENTO QUE SOLO ESTA O JUGO CONMIGO. antes de esta ultima llamada, hicimos el amor de con una pasión desenfrenada, amándonos a todo instante. Y ahora ella no quiere nada. ESO ES POSIBLE? o esta enferma?. NO SE QUE PENSAR…. Ya no QUIERO PENSAR!!!!!!!!!!!!!!!!
Alejandro……según veo da igual hombre q mujer.Toooodos losq dejan necesitan estar solos.Que si bien es su verdad,loq no nos dicen esq q loq kieren es star sin nosotros.
Te comerás el tarro como yo y el resto de los dejad@s, analizando y analizando y culpandote.Sentiras rabia,angustia, tristeza ……..eso y mas.q a mi me tiembla el cuerpo y estoy enferma en algunos momentos.Quisiera decirte q aceptes q ella ya No está.Q no la busques.Pero yo misma he caído en eso…..en buscarle,para comprobar q no kiere saber nada de mi.despues de 11 años y una muy buena relacion…..se le acabó el amor.Alejandro,se q duele y al igual q a mi tu sólo kieres a una persona enl mundo. Pero mejor sufrir y dejarla ir ahora q mas adelante.
Una cosa,si amas no te alejas de esa persona.Seguro.
un abrazo y mucho animo porque es muy duro esta situación.Yo llevo así tres meses ya y no cesa el dolor.he bajado 7 kilos.
Yo tambien tengo mis dias de sentirme solo y sin ilusion de nada solo la esperanza q algun dia cambie mi situacion y pueda volver a sentirme vivo.
Hola a tod@s e estado leeyendo y uff muy muy triste. Ojalá pudiera decir algo para q hos sintais mejor y recuperen la ilusion. Me duele saber q ahora mismo lo estan pasando tan mal y asi dia a dia. Yo tambien tengo mis dias de sentirme solo y sin ilusion de nada solo la esperanza q algun dia cambie mi situacion y pueda volver a sentirme vivo. Quieria decirle a yomisma q pases de ese tipo yo pase por una relacion de 11 años y cuando se termino lo pase mal un tiempo me sentia como tu y intentaba controlar los pensamientos q me recordaran a ella y pensaba cuando terminara este sufrimiento y puedo decirte q pasara tranquila dejaras de sentir todo eso y mas rapido si tiras ese libro del pasado y abres uno nuevo. Tambien decirle a fany q lo siento mucho que alla pasado por todo eso des de pekeña todo tan mal debe ser muy duro pasar todo eso y q aun hoy dia no sea solo un mal recuerdo. Animo y digo lo mismo q te comento yomisma q mires por ti y tu pekeña que es lo mas grande y si ese chico con el q estas no te sabe tratar le abres la puesta y le enseñas por donde se sale. Un saludo a tod@s y animos y espero que poco a poco todo se veaa de otro color. Mucho besotes y animo no estamos solos.
Buenas tardes por decir algo: después de 16 años, lo hemos dejado y llevo 3 meses sufriendo mucho mucho pero en estos 3 meses hemos tenido contacto casi a diario. Ahora ella se ha ido a un viaje programado durante 1 mes y estoy fatal creo que no sé si voy a aguantar este mes. Yo quiero volver con ella, creo que ella no quiere. Me siento solo, muy solo con malos pensamientos y no sé ni qué hacer … Amigos pues se podría decir que ya no tengo porq en este tiempo se pierden, los q hay les gusta más salir de fiesta y yo con 38 años no me apetece salir de fiesta pues me siento más solo todavía. Vivo solo en casa y cada vez lo estoy pasando peor: me he puesto a hacer Running y algún día voy con un grupito pero tengo tanta tristeza interior que cada vez q hablo con alguien pienso que le aburro y me siento que no encajo en ningún sitio. No quiero seguir sufriendo y además lo peor de todo es q no veo la solución ni salida a esto.
Me duele el estómago y lloro continuamente … Siento que nadie me entiende y tampoco me apetece explicar.
Tengo una sensación de odiarla y desearía morirme para que sufra pero tampoco quiero q sufra. No sé cómo encajar mi vida, no sé qué hacer …
Sé que vosotros estáis en situaciones similares y si me podéis decir algo….
Hola Alejandro.estas como yo,claro q te comprendo.en mi caso ya llevo así 3 meses y aún lo pasó mal,angustia y dolor de estómago,y término llorando siempre.en casa,en el baño del trabajo …..hoy lloré cuando estaba caminando sola x un parque……….te comprendo,cree.esto es muy duro.tanto el q te deje a quien amas.como sentirte tan solo.me pasa como a ti.mis amigas todas en pareja y/o hijos …..y yo,el fin de semana estoy sola,sola.xo a eso se aprende a estar (salgo a andar,excursion playa,cine,Gym…)……..y me obligó casi.Un abrazo muy fuerte.
Castellano,te he llamado Alejandro .perdona……
Una pregunta manteniendo el anonimato.lo de castellano es xq eres de Castilla ??la del norte ???.yo si.
Hola castellano yo solo puedo decirte que se por lo que estas pasando y lo q sientes es algo muy normal cuando setermina una relacion de tiempo y al final te acostumbras y el sufrimiento pasa. No te desesperes y deja q pase un tiempo. En solo 3 meses no se deja de sentir pero en 6 ya es otra cosa ya no duelen tanto esos pensamientos son menos frecuentes y en 1 año o antes lo tendras superado. Sobre todo no agas nada q pueda dañarte o que aga q te tengas q arepentir si acaso q sea ella. Animo y mira el presente y para delante.
Hola a tod@s los de por aki…..se paso el fin de semana………no se vosotros, yo un tanto aburrido porque es cuando mas sola estoy, y con esta tristeza y pena en el alma que no me abandona. También un poco nervios, porque se que el chico que me dejó vendrá en estos días a recoger las cosas que aun le quedan en mi casa. Y se, que tengo que estar bien y tranquila, para hacer una buena despedida y hacerle saber que me voy a recuperar y salir de esta. Y esto lo quiero hacer así por mi. No dejarle la imagen de «pobrecita mujer» de eso nada. Por dentro estaré hecha polvo, pero eso……..cuanto menos se note, mejor.
Por cierto, a mi me esta calmando bastante el visionar unos videos de you tube de Covandonga Perez Lozana. Os lo recomiendo. Es mas………..me voy a ir a un retiro vacacional que ha organizado para agosto en Madrid. Ya envie mis datos. Tengo que hacer algo para salir de esta. Porque van tres meses y no levanto cabeza. Se que durante ese retiro, sacare fuerzas para eliminar todo teléfono y del wasap de mi dejador. El me deja, pero yo también. El se lo pierde, porque soy una gran persona. Si no me ha sabido valorar……..la vida igual le hace recordarme algún dia. Aunque nunca lo sabré.
Hola Yomisma. Aces muy bien de tomarte un tiempo para ti y asimilar todo y pasar página. mucha fuerza y animos esos rencuentros son muy duros y los nervios q se pasa pero sobretodo mantente fuerte. como tu as dicho si no te valora el se lo pierde y por supuesto eres una bellisima persona. Un abrazo y animo