Consejos para la alergia primaveral

Dice bien el refrán que «la primavera, la sangre altera”. En esta época del año, el agente más alérgeno es el polen y cada vez son más las personas que sufren estos molestos síntomas. A continuación podrás encontrar una serie de consejos que te ayudarán a pasar lo mejor posible esta estación en lo que se refiere a las alergias:

Como combatir la alergia primaveral

– Evita el humo de los cigarros. Para las personas alérgicas es aún más perjudicial ya que influye negativamente en el sistema de defensa de las mucosas.

– En las noches es conveniente cerrar las ventanas de casa para que no entre el polen. La instalación del aire acondicionado es ideal, porque seca y limpia el aire (hay que mantener los filtros siempre limpios).

– No realices actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana ni a partir de la caída del sol, pues hay una mayor concentración de polen.

– Si viajas en coche, ten las ventanas cerradas y los filtros de el aire bien limpios. Si lo haces en moto, lleva un casco integral.

– Lava las sábanas de tu cama con frecuencia.

– Procura mantener cortinas, alfombras, mantas, etc. siempre bien limpias, ya que acumulan mucho polvo.

– Los días con lluvia o nublados (sin viento) son buenos para las personas que padecen alergias. Al contrario, los días con calor seco y viento aumentan los síntomas.

– Una buena forma de potenciar el sistema inmunológico contra las alergias es haciendo una depuración hepática para dejar a nuestro filtro (el hígado) en condiciones. Para hacer una buena depuración hepática es importante proporcionar buenas plantas medicinales para este menester, como pueden ser, entre otros: melisa, cardo mariano, diente de león, bardana, alcachofa, riubarbo, rábano negro o genciana.

– Es interesante también acompañar la depuración hepática con oligoelementos adecuados para esta patología. He aquí algunos que te pueden ser útiles: fósforo, manganeso, cobre y zinc.

Tanto en plantas como en oligoelmentos se pueden encontrar diferentes mezclas y composiciones que cada laboratorio elaborará con los porcentajes correctamente valorados según su criterio. En el mercado se pueden encontrar estos preparados fácilmente y dada la cantidad de plantas que se pueden mezclar, una manera fácil de tomarlo es en zumos o jarabes.

Robert Hostench
Diplomado en herbodietética
elreco.girona@hotmail.com

Foto: Christian Ferrari