Psicología

Según las estadísticas, los casados viven con mayor calidad de vida y a veces incluso viven más… siempre que no haya conflictos. Cuando hay conflictos, éstos generan problemas de salud mental (ansiedad, depresión, violencia…) y de salud física (enfermedades). Y yo añadiría que cuando se habla de “casados”, no necesariamente se refiere a parejas que han pasado por firmar un compromiso ante terceros, sino a parejas que están comprometidas con su relación, aunque no tengan…

A menudo nos encontramos con situaciones complicadas que nos provocan malestar y emociones negativas. Muchas veces sabemos cómo salir de ellas encontrando la solución adecuada. Otras veces nos sentimos tristes o sin ganas de hacer nada y no tenemos claro cómo hemos llegado a este estado. Sin embargo, con el paso de los días conseguimos volver a la «normalidad» y proseguir con las nuestra rutina como si nada hubiera pasado. La tristeza persiste Pero ¿qué…

¿Qué es lo que está pasando cuando estamos atrapados en un problema del que no podemos salir? Desde el momento en qué nacemos se nos presentan situaciones y problemas que debemos resolver para sobrevivir y seguir creciendo. El ejemplo del bebé El ejemplo más claro es cuando un bebé llora porque tiene hambre. La situación-problema es el hambre y la solución es el llanto. A partir de ahora será su solución intentada. Continuará así hasta…

Sentirse triste es una emoción normal. Todos en algún momento de nuestro ciclo vital nos hemos visto inmersos en un estado en que estamos tristes. No estoy hablando de una gran tristeza que nos podría impedir nuestro funcionamiento diario, no. Sólo de una sensación de melancolía por habernos enterado de una mala noticia o simplemente llevamos unos días donde uno siente que anímicamente no se encuentra al 100% y no sabemos muy bien cuál es…

Propósitos al finalizar un ciclo Es bien conocida la cantidad de propósitos y deseos que deseamos hacer realidad cuando hay un cambio de ciclo como el principio de año, las vacaciones, el día del cumpleaños… ¿Cuántos de nosotros no nos hemos hecho buenos propósitos tales como: “deseo volver a hacer ejercicio”, “intentaré llevar el trabajo al día” o “cambiaré esto y aquello…?” Estos deseos y propósitos pueden ser positivos porque proyectan los objetivos que queremos…

Desde pequeños, a menudo, se nos enseña y promueve la capacidad cognitiva, la del pensamiento por encima de cualquier otro y prácticamente como si fuera la única existente. Se nos recuerda la importancia de pensar antes de actuar, la capacidad de razonar ante un problema y, como dijo Descartes unos siglos atrás: «cogito ergo sum» (pienso, entonces existo).   LAS EMOCIONES, LAS GRANDES IGNORADAS Y, ¿dónde quedan las emociones en todo este reino del pensamiento?…

Cuántas veces habremos oído la frase: «¡Tienes que valorarte más!» Y es muy probable que nosotros mismos nos hayamos dicho: «No me valoro lo suficiente«. Ya hemos descubierto que es muy fácil poder decirlo y quizás lo que nos falta es como llevarlo a la práctica. Creo que puede ser útil usar una metáfora a partir de ahora. Y es que somos como un lingote de oro. Debemos sentir que somos oro y que nuestro…

LAS COSAS PUEDEN CAMBIAR En una relación de pareja, aunque a veces por nuestra manera de funcionar no nos lo parezca, no hay garantías. Nunca podemos tener la total seguridad de que aquello va a funcionar siempre, de que nunca va a cambiar lo que sentimos, lo que tenemos o lo que estamos viviendo. Aunque ésta idea pueda parecer de antemano, evidente, muchas personas sufren por no haberla tenido en mente. Tampoco se trata de…

Le decían a Superman que tener un gran poder implica una gran responsabilidad. Cierto. Parece que Superman lo tenía claro y lo utilizaba para alcanzar su principal objetivo: hacer el bien. Era consciente de su poder, y por ello se podía beneficiar de él. Y aquí, como siempre, viene mi pregunta: ¿Qué pasa con el poder inmenso que tenemos el resto de los mortales? ¿Alguien nos recuerda alguna vez, que lo tenemos? ¿Lo sabemos? ¿Somos…

En el libro “El hombre en busca de sentido”, el reconocido médico y psiquiatra Viktor Frankl, describe la vida del prisionero de un campo de concentración, a partir de su propia experiencia, ya que estuvo encerrado durante más de un año por ser judío. Vio morir a su mujer y sus padres. En esta obra expone que, incluso en las condiciones más extremas de deshumanización y sufrimiento, el hombre puede encontrar una razón para vivir,…