Antes que nada, debes saber que sentirte solo o sola es un sentimiento normal y que todos nos sentimos así de vez en cuando. Sin embargo, pocas personas lo reconocen y menos en público. Hablando en confianza con otras personas verás que es de lo más normal. Sentimientos como la tristeza, la soledad, la sensación de aislamiento… forman parte de nuestro abanico de emociones y deberías preocuparte más si no las sientes nunca (probablemente no eres consciente de ellas o las ocultas de algún modo) que si eres consciente de ellas cuando aparecen en ti. La clave está en aceptar estos sentimientos y verles el lado positivo. ¡Te juro que lo tienen! Son momentos únicos para conectar contigo mismo/a y descubrir la profundidad de tu ser interior.
Entonces, ¿dónde está el problema? Si las sientes muy a menudo o de forma continuada por periodos de tiempo largos (más de seis meses aproximadamente) deberías plantearte buscar ayuda. Tampoco te preocupes por ello ya que acudir a un terapeuta es mucho más habitual de lo que parece.
En este post sin embargo voy a darte 6 consejos/ideas que pueden ayudar a sentirte mejor cuando te sientas solo o sola de forma puntual. En primer lugar, el sentimiento de soledad viene producido cuando nos separamos de nuestro yo interior, cuando lo dejamos de lado y estamos más pendientes del exterior que del interior. Luego es normal que nos sintamos solos ya que, en el fondo, nos hemos abandonado a nosotros mismos. La base pues es llevar a cabo acciones que nos permitan volver a conectar con nosotros mismos/as.
1- Cierra los ojos y respira
Haz previamente unos pequeños preparativos: sitúate en un espacio de tu casa en el que te sientas cómodo. Si puede ser, enciende alguna vela e incienso. Cierra los ojos poco a poco y, lentamente, con las rodillas semiflexionadas o sentado con las piernas cruzadas, toma aire lentamente por la nariz. Debes notar como entra en tu cuerpo, se expande por él y lo nutre. Puedes sacar el aire por la boca o la nariz. Hazlo poco a poco y poniendo mucha consciencia, entre tres y un máximo de diez veces (para evitar hiperventilar). Si sabes cómo hacerlo también puedes meditar, un día ya hablaremos sobre el tema.
2- Trátate como un niño/a
Supongo que habitualmente hablas contigo mismo interiormente. Cómo si dentro de ti hubiera otra persona. Pues bien, en este caso esta persona será tu niño interior. Si no, es un buen momento para empezar a practicar. Serás el encargado de hacer que se sienta bien, que esté contento, que pueda expresarse libremente y sin reproches de ningún tipo, haz que se ría, serás el encargado de cumplir todos sus deseos. Primero salúdale. Si no te contesta pregúntale que le pasa, que problema tiene, porqué está triste, que le apetece para cenar, si quiere jugar… Debes tratarlo con la máxima dulzura y comprensión. Si te cuesta, ten paciencia, es un niño. Te sorprenderá lo que te pueda decir.
3- Cocina
Busca el placer en la elaboración. Tómate tu tiempo. Haz una receta especial (pero de dificultad asequible para tu nivel) para la persona más especial, o sea, tú. Pon música tranquila, sírvete una copa de vino, prepara los ingredientes tranquilamente, disfrutando de cada corte que hagas, con delicadeza, dando gracias por poderte dedicar ese tiempo. Un consejo, no hagas dos cosas al mismo tiempo, es decir, se trata de disfrutar preparando la comida, aunque te lleve dos horas, debes estar siempre relajado, pero atento a lo que haces en todo momento.
4- Haz alguna manualidad
Dibuja, pinta, esculpe… lo que a ti te guste más. ¿No sabes dibujar? ¡Eso no importa! Toma una fotografía o imagen de una revista, coge un papel en blanco (un poco gordo, de los buenos), un buen lápiz y empieza a dibujar. Antes dedica un mínimo de dos minutos a mirar la imagen que vas a representar, fíjate en los detalles, respira, conecta con ella. Sobretodo no pierdas la paciencia y no desesperes. Aguanta hasta el final, hasta que interiormente sepas que has terminado el dibujo. Es algo que debes sentir. Si lo acabas, verás que te ha quedado mucho mejor. Si no tienes práctica dibujando es normal que durante el proceso creas que te está quedando fatal pero no es así. Puedes ir retocando el dibujo y repasando las líneas. En la parte final, cuando ya tengas el esqueleto del dibujo, dibuja con fuerza, sin miedo, con líneas fuertes y personalidad (tu personalidad). Cuando acabes estarás orgulloso/a de ti mismo/a.
5- Sal a caminar
¡Tienes que salir a caminar solo! Mejor dicho, sales a caminar contigo mismo. Nada de salir con gente, al menos por esta vez. Elige la ruta y disfruta del camino. Si te gusta el mar, la montaña, la llanura… La clave es que entres en contacto otra vez con la naturaleza. El dicho «Me siento más solo en una gran ciudad a rebosar de gente que solo en medio del campo» creo que es muy representativo. No vale ir a dar una vuelta por la ciudad o el parque… Conecta con la naturaleza auténtica. Si tienes tiempo, elige una ruta un poco larga, también te sentirás orgulloso/a cuando llegues. Incluso puedes prepararte un tentempié para comer durante la ruta.
6- Mira tus fotos u organízalas
Es probable que surjan sentimientos de melancolía o profunda tristeza cuando lo hagas, pero espera un rato, aguanta hasta que pase la emoción, verás como, en un rato, el sentimiento se transforma en algo mucho más bonito e internamente. Empezarás a sentirte mejor. Recuerda los buenos momentos, en soledad o compañía, no importa. Si quieres, elige algunas fotos que a ti te gusten y llévalas a revelar. Aprovecha para comprar algunos marcos que a ti te gusten, con todo el cariño. Cuando pases por delante de las fotos recordarás aquellos buenos momentos.
Si durante cualquiera de estas acciones lloras, bienvenido sea el llanto. No intentes guardártelo. Exprésalo. Cuando lo hayas sacado todo, verás como la percepción de tu alrededor empieza a cambiar. Probablemente parecerá que hay más luz y que el ambiente está más limpio. Eres tú, que estás mejor.
Espero que estos consejos te ayuden en tus momentos de tristeza o soledad. Si tienes alguna otra idea o consejo que utilices cuando te sientas solo o sola te invito a compartirlo con nosotros.
Narcís Vilà
Equipo MeSiento.com
4.338 comentarios. Añade el tuyo!
En la actualidad el amor entre parejas es bastante dificil, ya que influyen muchas situaciones…en mi caso mi realacion ha terminado, estoy triste, hay muchos momentos en los que me siento sola, pero cada dia hay que ser positivos y seguir…siempre hay algo por que luchar y levantarce.
Sentirse solo es algo que nos hace sentir mal tristes vacíos pero peor aún es sentirse sola teniendo pareja es mi caso no hay comunicación en mi caso yo oro mucho hablo con Dios para que el me de mucha paz la verdad que la necesito saludos a todos desde florida
Somos 2 yo me siento igual,hablo con mi pareja y mas comparte con su celular q conmigo,parece q hablo con la pared,es seco y frio.
Yo tambien me siento muy sola mi pareja ni tiene intimidad com\nmigo, no tiene comunicacion, no me habla no me lleva a ninguna parte solo vive pegado del televisor desde la manana hasta por la noche no se preocupa por mi solo vive para el, es muy duro porque en estos momentos de mi vida mis hijos estan en malos pasos y no se pueden ocupar de mi tengo 59 anos y cada vez necesito mas un abrazo un hombro en que descansar y solo tengo vacio y soledad.
Yo,me sentía igual vacía, sola lamentablemente tome una decisión muy tarde porque perdí muchas oportunidades, hombres bueno.hoy soy soltera y no creo el amor. Oh creo que no se hizo para mi.
Yo,me sentía igual vacía, sola lamentablemente tome una decisión muy tarde porque perdí muchas oportunidades, hombres bueno.hoy soy soltera y no creo el amor. Oh creo que no se hizo para mi.
Yo me siento solo y no tengo novia y no puedo entender porque las parejas se pelean si se supone que están juntas para darse felicidad mutuamente. Pero es más que evidente que las parejas que están juntas son por mero intereses materiales y es una total mentira el amor que dicen sentir entre ellos ya que se tratan de la misma forma que uno trata a un objeto material, un auto, una casa, etc. Si los seres humanos sintieran el amor verdadero no necesitaríamos ir al cielo porque ya estaríamos en él.
soy un hombre, y estoy bien deprimido y me siento solo y todo porque conoci a la mujer de mis sueños a la chica que tanto le pedi a Dios por fin la logre encontrar, y llegue a pensar que por fin Dios me habia escuchado mis oraciones pero no fue asi, porque ella se me fue del pais y ya no volvera nunca mas
tal vez no era la persona indicada :(, sigue orando dios por supuesto que te escucha 🙂
Querido Carlos, nadie es de nadie, no podemos aferrarnos a nada, en esta ilusión que vivimos todo es temporal, todo, lo que sientas que necesitas de otra persona, compañía, cariño, atención primero aprende a dártelo tu mismo y deja que la vida sea, aprende a amar el hoy, el ahora y a cada persona que la vida te permite conocer, familia, amig@s, vecinos, solo cuando no necesites podrás conocer el verdadero amor.
Es el mejor consejo que he leído. El problema es que nos damos cuenta del valor de no necesitar y depender, cuando ya estamos hechos triza, y tenemos que aprender a amarnos y valoramos mientras soportamos un duelo.
Abrazo
Hola carlos, yo tambien me encuentro en una situacion parecida a la tuya y si necesitas hablar o algo dimelo, estoy buscando nueva gente con la que relacionarme
… O ve por ella a ese pais y juegatela con todo
deprimido o distraido!? tu felicidad no puede depender de nadie mas k no sea kien te mira frente a tu espejo. es importante buscar mas solucion k fijacion al problema. si no lo tiene, no lo merece! animo !!!!
Yo,me sentía igual vacía, sola lamentablemente tome una decisión muy tarde porque perdí muchas oportunidades, hombres bueno.hoy soy soltera y no creo el amor. Oh creo que no se hizo para mi.
Solo leyendo el tema me puse a llorar , yo soy muy llorona y me da rabia porque sufro por los demás me doy mala vida por todos y nadie piensa en mi mi parej me trata como un cero a la izquierda no me valora y para completar no puedo tener bebés soy un desastre y mi vida es una depre total.
No, te sientas asi tu vales mucho todas las mujeres valen mucho. Pero demos darnos ese valor. Vamos ánimo..
Hola, lo mio es Raro, tengo familia, Esposa e hijos,compañeros, Gente a mi alrededor, Soy Sociable ya que puedo hablar de cualquier tema, pero no me llena! hay algo dentro mio que tiene una inmensa Necesidad de Comunicarse, Soltarse, Abrirse desde lo mas profundo, tal vez con alguien que no conozca, no se como explicarlo, pero esta, tambien se que tengo miedo,ya que hablar con alguien desconocido en mi familia no lo entiendan o lo tomen como un engaño por el echo de mi Situacion Social. os Saludo y deseo que todos se sientan Plenos, sin esa Sensacion de Soledad.
Chucu. Dile a tu esposa como te sientes, tal vez necesitas sentirte admirado y escuchado por ella sin qué te juzgue, tu sabes lo qué necesitas. Se tu mismo.No busques «amigas» para contarles tus cosas eso perjudicaría tu matrimonio. Apoyate de tu señora y verás qué pronto te sentirás bien. Saludos
Hola Sara! ya lo he hablado y sinceramente no lo entiende, ella dice que lo mio no es importante que yo no necesito nada que la que necesita es ella, no quiero victimizarme,ni quiero la compasion de nadie yo tengo que estar todos los dias Fuerte y de pie para escucharla, trabajar y ocuparme de la familia el hogar,atender sus enfermedades y miedos , que la tienen siempre de mal humor y despectiva hacia los que la queremos.
yo se que solo debo salir Adelante.
Agradezco que la fortaleza y paciencia me acompañen pero no Soy de hierro
tan poco necesito…. una Sonrisa, un trato Amable son un Buen Aliento para seguir… , Esa es mi Soledad.
Muchas Gracias igualmente Sara por tu consejo y Tu Tiempo, mis Buenos Sentimientos para ti por ello!
puedo parecer o hacerme el Fuerte pero Creo que Soy un Niño con mucho miedo
Necesitas a alguien con quien hablar, estas rodeado de personas que necesitan tu apoyo, tu fuerza. Pero a ti quien te escucha… es por eso que te sientes como un niño con mucho miedo, ya que si no estas tu con tu fuerza para afirmarlos, ellos caerán.
Tienes razon es muy dificil cuando tienes toda la carga y tratas de ser fuerte cada dia ….ir a trabajar lidiar con los problemas interiores y que te rodean. Todo nmundo te mira y dice mira q fuerte y responsable eres ….pero rn realidas no saben como se siente uno por dentro y en realidad no eres tan fuerte como los demas piensan yo tengo tres Niñas y todo lo que hago lo hago por ellas .vale la pena yo se . . pero no hay tiempo para sentirte cansado y aveces me siento cansada ….es duro cuando eres el pilar y todo el mundo se apoya en ti ….. Y debes de estar firme para todos …. Pero quien esta para ti …..
Cada vez que me pasa algo asi. Prefiero viajar salir esa es mi manera de olvidarme de todooo en vez de retroceder no . Pienso en mi y que la vida continua haci me sienta sola aburrida triste mal pero eso mas bien me inpulsa a salir a delante mas aun todabia y creanme que me va espectacular . Es una maravilla despues que me pasa algo asi que si pareja que si me deja que si se aleja en vez de rogarle no lo umillo trato de que se siente peor que yo eso me plaze mucho mas a que me vea sufriendo jaja
Sentircesolo tener unos hijos maravillosos la luz de mis ojos tener pareja y aun sentirce solo q tu pareja parece q te quiere pero nuncate lo a demostrado ni diciendo un te quiero
Yo también me siento solo por más que tenga amigos, novia, etc.. y lo que me ayuda es la marihuana. Diría que deben probarlo sin miedo y dejar eso del tabú y que es una droga, de verdad me ayuda una ves cada tanto para reflexionar y ver mi situación. Buen post ayuda bastante
Con la marihuana solo estas tapando el problema, no lo solucionas. Debes ir al meollo del asunto, solo asi podrás sanar, no con un alucinógeno. A ver si tu gusto no te lleva a drogas mas duras amigo Y no es tabú de mi parte, te lo aseguro. Esta comprobado que la marihuana es sana, pero la natural y la forma de sanar tu cuerpo con ella, es tomando infusiones o aceites. No fumandola, asi que no des consejos que solo servirán para hacer mas daño.
ola pues me llamo Danna y pues creo que tengo depresión porque mis amigas , «supuestamente amigas», hablan entre ellas y si quiero meterme como que me ignoran y eso me deprime bastante y después de un tato me dicen: oye, ¿que te pasa? y pues no se que decirles porque me da cólera que me dejen aislada pero ya que bueno estas ideas me van a ayudar y gracias a esta pagina se que voy a superar esto
Hace 4 o 3 años q me siento asi como tu y cada ves soy mas callado … jajaja no sabria q decirte para aliviar esto.. q fome
Quiero tener a alguien a mi lado…alguien con quien pueda compartir ideas y momentos lindos…necesito conversar..y quiero que sea una mujer…creo que necesito una novia…
Eso es algo que se da natural, no puedes forzarlo. Debes de llevar una vida social mas amplia, no te desesperes. Sal con amigos, charla con personas por facebook, pero con gente interesante, asi podrás hacer mas amistades. Que te llevaran a conocer alguna chica que congenie contigo.
Hola saludos a todos, yo estoy pasando por una situación así me siento sola y vacía! Tengo una hija preciosa que es la que me da fuerza mi esposo vive conmigo pero es cm si no lo fuera…hoy salimos los tres almorzar y al llegar a la casa me sentí igual y mi espeso me dice que es que yo no agradezco nada y nunca estoy conforme; yo le digo a el que nos dedique más tiempo a la bebe y a mí eso lo suele molestar
Me siento solo… Mi novia decidio dejarme después de 7 años juntos, a los 3 meses mi padre murió, no logro conectarme con la vida y disfrutar las cosas, las hago sólo por hacerlas, sie to que nada me llena y nada me satisface..los fines de semana son un infierno.. Y entre semana no quiero salir del trabajo, camino por la calle, y veo la vida normal de la gente y yo me pregunto!! Por que no puedo ser feliz, ahora traigo dinero, tengo trabajo, compre mi carro y nada me satisface..
Que hago?? Ya no se que hacer… Sinceramente… Odio mi vida..
Estimado, no se si te sirva pero te cuento lo que me paso y pasa en estas situaciones…en un lapso de 8 años se murieron las personas mas importantes en mi vida, mi madre, padre, abuela, tio y gente que estaba a mi alrededor muy querida. A esto le sumo un divorcio, haber dejado todo por una mujer, hasta mi pais y al final no queda nada. Simplemente, te puedo decir, que hay caminos que hay que solo transitarlos, darse el tiempo necesario para estar mal y sentir que está bien que te sientas mal y nada te satisfaga.
Dios siempre nos da oportunidades y si no lo hace es porque no podemos verlo, deja entrar la alegria en tu vida, darte tus espacios que en cuanto menos te des cuenta todo llega, si hay algo que te hace mal eres dueño de cambiarlo, el dinero, carro, nada de lo material te va a hacer feliz….solo conectarte contigo y hacer el bien. Cuando hago cosas para mi y para los demas, me ayuda mucho, reconectarme conmigo y con lo que me conectaba en momentos donde estuve plenamente; hacer deporte, salir a la naturaleza, viajar, buscar a dios, charlar con amigos y si no tienes muchos buscarlos en algunos lugares….
Yo,me sentía igual vacía, sola lamentablemente tome una decisión muy tarde porque perdí muchas oportunidades, hombres bueno.hoy soy soltera y no creo el amor. Oh creo que no se hizo para mi.
Mira, que terrible sentir que mal de muchos consuelo de tontos, pero veo que no soy la única, pero yo también odio mi vida..me siento tan sola a veces…que quisiera explotar…
Nuestra mente domina nuestra percepción de la vida, he vivido algún poquito tiempo sin ese patrón de soledad o tristeza o formas que no nos dejan ver que la vida es maravillosa, gracias a mi maestro Rekury busquelo en youtube es una bendición, saludos
me siento igual, y felicito a la integrante que se dice llamar .. no importa el nombre..
genial!!
yo tengo familia y me siento sola, porque?
nadie me entiende soy rara para ellos.
No soy rara solo necesito Amor, comprension..
Hola a todo@s!!! Como veo por aquí… Compartimos mismo o similar motivo. Entre todos y poniendo de nuestra parte, todo es posible.
Seria interesante hablar y compartir experiencias con alguien,
Mi correo guassrpf@gmail.com y mi número WhatsApp España +34 722587685
Saludos a todo@s!!!! Animo!!!!!
el niño perdido…
es un grupo k cree hace tres meses… apartir de personas k como yo sentiamos una necesidad sin saber cubrirla…
un lugar en el k las experiencias pasan a ser aprendizaje para todos. compartir y aportar!
siempre de manera positiva!
estan invitados !!! +34 722587685
a la vuelta de un tiempo, me considero que era una persona que Socializaba con todas las Personas de mi Edad, reía, me sentía bien y aprovechaba para que las Otras personas tambien se sitieran bien Conmigo a quienes Yo Consideraba mis »Amigos» a la Vuelta de un tiempo todo cambio sigo siendo Igual, Aunque Muchas Personas se alejaron, actualmente Tengo una Pareja Que me quiere y Me hacer ver muchas cosas en mi vida aunque Solo veo a esa persona pocas Veces en la Semana, es quien me matiene y me da Esperanza de tener un bello futuro a su lado ,los demas Dias siento Soledad
Espero esto se transforme y sea algo Hermoso
Mi pareja me dejo hace ya un mes después de 10 años juntos, cinco de ellos a distancia. tuvimos una relación maravillosa y yo lo sigo amando con toda mi alma. Pero él me dijo que ya no se sentía como al principio y que ya no me quiere, que necesita marcharse y estar solo.
Aun convivimos hasta que en unos días se marche y yo no se como voy a poder soportar ese vacio y esa soledad en casa yo sola. los días se me van a hacer eternos echándole de menos. No entiendo que alguien te pueda dejar de querer……el ser dejado es muy duro. Mis amistades me dicen que todo se pasa y se supera, pero yo no lo puedo ver. la tristeza y melancolía me invaden. Yo me imaginaba la vida junto a él porque para mi eramos muy felices. Dados los hechos…..él no lo era. La vida es muy injusta. Se sufre tanto……pero tanto es el daño que se hace, no debería estar permitido. Ojala la vida le devuelva solo la mitad del dolor que yo estoy sintiendo.
Estimada yomisma. Yo paso una situacion muchisimo mas complicada que la suya. Pero al igual que usted no tengo a quien confiar mis angustias, tristezas y sufrimientos. Creo que si encontrariamos ese angel amigo en quien confiar toda esa soledad podria ser eliminada y talves encontras nuevos propositos en la vida.
Gracias Gabriel. Ha paso un mes desde que escribí el anterior comentario y me sigo sintiendo igual de triste. Solo contacté una vez con este chico que me dejó y vuelve a decirme que es que necesita estar solo, conocerse a si mismo y cumplir sus proyectos laborales (montar su negocio),me dice que cuando un tiempo no descarta nada. Pero yo si que lo descarto. No se porque le sigo queriendo tanto, cuando él ni me supo valorar ni quiso seguir a mi lado. Es aun mas duro porque habíamos decidido que ya como yo tengo ya 40 años y por medios naturales no me embaracé, intentarlo con ayudo. Esto fue en diciembre y él estuvo de acuerdo. También, por él, habíamos decidido cambiar de residencia a su zona, con un clima mas cálido. Yo estaba dispuesta a todo porque él fuera feliz. Y el me deja tirada como una colilla??. No entiendo nada. Y si, estoy sola, muy sola porque mis amigas hacen su vida en familia con hijos y yo estoy triste que es peor que estar sola.
Se hace mucho mucho daño al dejar a una persona que sigue amando a la otra. Si supiera qué va a sentir algún dia el mismo dolor que yo estoy sintiendo ahora……..creo que superaría mejor esta situación. Me siento tan perdida……….tan triste. Si pudiera elegir no vivir. Sin duda lo haría…..porque vivir sumida en esta tristeza no se lo deseo a nadie, mas que a él y al resto de dejadores que son capaces de hacer tanto, tanto daño a otra persona. Pensar que fue él quien me buscó cuando nos conocimos. Vivíamos a mucha distancia, por tanto….eso pudo quedar en nada. De verdad, que no me merecía esto. Soy buena persona y lo he querido mucho. Quizá por esto mismo él se canso………..pues ójala y le den caña pero de la buena algún dia.
Hola yomisma. comentarte que yo he pasado un par de veces por el mismo trance que tú y el último hace 1 mes que mi expareja terminó las relación.
Entiendo perfectamente por lo que puedes estar pasando porque yo aun estoy superando un poco este bache.
Sólo te puedo transmitir como lo vivo yo y te puedo asegurar de que te sentirás mucho mejor si no guardas odio hacia nadie.
Nunca sabrás cuantas personas más pasaran por tu lado hasta que llega la muerte de uno.
puede que una puede que 20, eso nunca lo podrás saber a ciencia cierta.
Lo único que te puedo decir, es que te quedes con las experiencias positivas que cada una de estas personas que han pasado por tu vida y que les has aportado tú a ellas.
Te ayudará crecer como persona, a pesar de que sea duro, al final aprendes a no culparte de que una persona no quiera seguir en tu vida. Ya que nos achacamos siempre la culpa .. podría haber hecho más, podría haber cambiado… etc.
Yo estoy aún en ese proceso pero te aseguro que te valorarás más y a no gastar energía en intentar recuperar algo que ya se ha ido. Déjale marchar.
Cualquier cosa, por aquí estamos para llevarlo más llevadero.
Nunca me sentí tan sola,mi madre falleció hace un año y medio, desde entonces vivo con mi abuela pero creo que a mi abuela no le importo mucho a ella le da igual si como o no, siempre le comento acerca de un dolor de espalda que no lo soporto y me ignora o en general cuando estoy enferma no me hace caso en realidad soy ignorada en muchas ocasiones entonces es cuando pienso que mi madre vivía por y para mí, yo era su todo y ahora ella no está, ahora estoy sola tratando de cuidarme a mi misma pero es difícil porque me abruma saber que mi única compañía ya no está. Lloro todos los días, ojalá sólo pudiera ime con mamá.
Me siento algo parecido. Mi padre murio hace un año y me siento tan sola,aunque tengo compañia, tengo un buen esposo e hijos mi madre aun vive pero no somos muy cercanas, y te das cuenta de que en realidad afuera nadie hace nada por ti desinteresadamente, mucha gente tiene mucha familia y no se da cuenta del tesoro que tiene. Yo pense que si no teniacfamilia bueno podia conseguir amistades y despues de un tiempo te das cuenta que al final y al cabo solo tienes tu familia cercana y no hay nadie que te ayude o te eche de menos, en mi caso solo tengo a mi esposo y bueno no es muy coversador,y bueno los niños no son tus confidentes verdad??? Asi que me doy cuenta de lo poco que en realidad tengo, y me da mucha tristeza, esto ha hecho que me sienta muy mal despues de relacionarme de manera social con alguien, me da mucha ansiedad… quisiera poder tener mas gente a mi alrededor, pero despues me siento como juzgada e insegura
Yomisma. Se por lo qué estas pasando yo me encuenro en una situación parecida. Se siente, tristesa, soledad, angustía, no duermes, ni comes bien. Es muy dificil.Trata de aceptar su decisión, no le reclames nada, no lo llames dale tiempo para que te extrañe y te valore. Ocupate en algo que te guste, camina, canta, baila. Aprende algo nuevo. Verás que todo se arregla. Animo. Un abrazo! Lo vamos a lograr.
Gracias, solo por aquí encuentro gente que esta en una situación parecida. Aun no consigo hablarlo con conocidos. No quiero contarlo y ponerme a llorar. Estoy a flor de piel. Por mi parte en ningún momento le reclamé nada, ni le rogué ni cosas por el estilo. Al contrario, cuando alguien te dice tanto que necesita estar solo, que no se conoce a el mismo y que si no consigue ciertas cosas (montar un negocio) no conseguirá ser feliz…….que le vas a decir??.
tan solo contacté con el hace unos días (tras una semana fuera) y fue porque como le deje mi coche para que se llevara sus cosas (que era mucho……en casi seis años de convivencia…..) y para decirle que necesitaría el coche en un par de semanas. Pero una vez traiga el coche y se largue……….ya borrare su teléfono de mi móvil y del watsap. menos mal no tenemos otro tipo de contacto. Si lo que quiere es conocer a otras,la novedad……(eso creo), cuando pase el tiempo,la emoción también se cansara de ellas (o es lo que quiero creer). Yo lo paso muy mal porque yo si me sentía muy feliz con lo que teníamos. Porque yo si lo amaba y valoraba lo que bien que nos llevábamos, lo bien que lo pasábamos…..todo. Es horrible como me siento. El verano se me esta haciendo eterno. Y salgo sola a andar y hasta me siento en una terraza a tomar algo. Pero me siento muy mal y solo tengo ganas de llorar.
Sara María. Como estas tu??. Como lo llevas??. Cuéntame por favor. Yo no espero nada de él ……. no se como parar los pensamientos de lo que pudo haber sido, que ojala esto no hubiera llegado………uff¡¡¡ menos mal me estoy aguantando sin contactarle. Que él tampoco se digna a preguntarme como estoy…….claro, ya lo sabe. Deseo que pase el tiempo y vuelva a ser feliz y que le pueda decir que me hizo un favor…..entonces si le escribiría una carta de despedida………guauuuu que gusto me daría eso¡¡¡¡¡¡.
Gracias Javi. Siento que estés pasando por algo parecido. Aunque tu forma de afrontarlo, quizá mas racional que la mia parece que si te ayuda.
por ahora, yo no soy capaz de verlo como tu lo ves. eso si, deseo algún dia ser tan feliz que entonces quizá si, entonces piense que quizá él me hizo un favor. Pero ahora no me veo ya nunca mas en pareja. Además, como voy a volver a amar y confiar en alguien, cuando a este a quien le di todo de mi y en quien confiaba tanto me ha dejado asi??. Mas, pero mas tirada que una colilla. No, por ahora no puedo desearle que le vaya bien. No lo siento asi, quisiera que sepa lo que duele, y que sea consciente de lo que hizo a otra persona que lo quiso tanto. Solo si lo pasas sabes lo que se sufre, sino, pues no.
Gracias de verdad. A ti Javi y a los demás de por aquí si os deseo que seais felices, a buen seguro lo merecéis. Pero los dejadores???. No, a esos no. Sobre todo si dejan a quien los quiere y los trata con tanto amor como siempre hice yo.
Quiero invitarlos a este grupo de whatsapp, este grupo es una iniciativa que pretende reunir a personas que se sientan solas o abandonadas, aquí podrás convivir con gente como tú y conocer nuevos amigos, para entrar solo comuniquense conmigo a este número +52 1 81 1629 9693
Me siento muy solo y triste no encuentro a nadie que me haga sentir especial o querido ni si quiera mi familia me siento raro y extraño en casa, no tengo amigos solo conocidos que no me escuchan me la he pasado trabajando y a veces a pesar de despertar temprano me paro tarde, no por flojo si no por que me cuesta encontrar una razon para pararme cada mañana, ya son meses asi y me da miedo la soledad
CHARLY describes lo que siento incluso mejor que yo…si quieres podemos apoyarnos, te dejo mi correo.
zaira1900.jimenez@hotmail.com
sentirse triste es parte de nosotros en algunas ocaciones puede ser un escape a todo eso que nos guardamos como personas e pasado por muchas cosas desde ver a mi abuelo morir y no poder hacer nada hasta conocer a una chica que terminamos en una relación que era imposible desde el saber que tenia novio y yo una familia que la rechazaba luego no saber nada ni querer saberlo sobre ella por que es lo mejor es lo mejor hasta pasar por una dura situación que termino en un trastorno de obsesión luego pasar por el quirofano debido a otros problemas solo puedo agregar una cosa mas mi lista continua pero si puedo decirles algo no me rendirse pase lo que pase esto es lo divertido el superarlo con mucha fuerza ayuda y fe ánimos todos tenemos problemas pero si te rindes es el peor error de tu vida y no te lo perdonaras suerte a todos no están solos Dios existe y gracias a el sigo vivo adelante!!
sentirse sola es horrible y mas si vives con tu familia y eres invisible y no le importas o peor aún que no te quiere, me pasa con mi madre y hna siempre se han llevado bien y a mi siempre me han ignorado hasta ahora, duele mucho, y más haberse los dicho y que no cambio nunca nada, ademas un esposo al que ya no le importo, si no fuera por mi hijo, esta vida no la quisiera para nada, en fin supongo que un día me acostumbrare y ya no dolerá más.
Me sentía deprimida y me encontré con esta pagina. Y me di cuenta que hay muchas personas que se sienten peor que yo. Lo mas sorprendente es que cuando leo los problemas de otros , me sale mi yo interno, ese que es increíble y gusta de ayudar al resto. Es como si tuviera 2 personalidades, las dos son buenas, pero una es tímida y la otra es segura de si misma. Leí algunos comentarios y respondí según mi criterio.
Les dejo un enlace de un test de autoestima http://www.psicoactiva.com/tests/autoestima.htm
háganlo, es acertadisimo y no sufran tanto, todo dolor se pasa, si tenemos las herramientas correctas para afrontarlos 🙂
Hola Linda Sea!
Muchas Gracias por Comentar y Aconsejar.
Se nota que eres una Hermosa Persona ya que a pesar de tu estado de Animo, pones lo mejor de ti para apoyar a otros!
Muchas Gracias por dedicar tu Tiempo a leer mi comentario y poner tu punto de vista y aconsejarme al Respecto, me Siento muy identificado con tu opinion que me has Escrito.
Se que necesito hablar con alguien, tal vez no tanto de lo que me Sucede, si no que tambien de cualquier tema por simple que sea para desconectar de lo negativo y poder ver, Sentir y afrontar la Vida con otro animo y Actitud.
Si Bien hablo todos los dias con mucha gente Sinceramente encuentro mucha superficialidad en ellos y nadie con Sensibilidad a lo Simple y Sincero.
y me encantaria poder compartir con alguien un Amistad aunque sea un pequeño momento con Apertura y Sinceridad.
si tu necesitas y puedo Ayudarte en algo podemos ponernos de acuerdo.
Saludos y muchas Gracias!
Me sumo a este sentimiento yyyy Pues esperemos que pueda tomar yo mi decisión y perder el miedo, por que reconozco que tengo miedo y también que tome malas decisiones!!!!
Me siento mal estoy ttiste me siento muy sola tengo a mi pareja pero es como si no tiviera a nadie le hace mas caso a la tv 1 a mi….tengo a mi familia pero estan muy lejos de mi si hablo con ellos pero nunca comento como me siento por no preocuparlos.hablo con dios en ratos y logro tranquilizarme…es feo sentirse asi ….solo espero q dios nunca me deje ….espero q esta racha me pase pronto …..
Hola solitaria!
Te entiendo y se que es Dificil,personas a tu alrededor que estan en su mundo, en sus necesidades, te Buscan, te reconocen,
pero ellos erroneamente sienten … ¿que problema puedes tener tu? que eres la que todo lo soluciona y todo lo puede y por ende todo lo Sabe.
y Seguramente tu Estas re Bien eres una Superada, tu Sabes Vivir no tienes Necesidad!! pero Sabemos que no es Asi que aunque Somos mas fuertes
y Dispuestos y nos es muy Grato y Ser su Apoyo Cada Dia, necesitamos tambien afecto y comprension para cargar pilas y Seguir Adelante!
te envio un Abrazo desde lo mas Sincero de mi Ser
si necesitas hablar con alguien podemos ponernos de Acuerdo.Animo todo es para mejor!!!
Si asi me siento., todos tienen sus necesidades y ahora a quien le importa lo que yoya no tengo, estoy tan cansada de sentirme asi
siempre me he sentido solo
Hola mi nombre es Juan y me gustaría contar mi historia talvez sirva de algo no lo sé pero en estos momentos no se q aser me siento muy deprimido
Mi vida siempre a sido de mal a peor desde ñiño e sufrido mucho y e tenido pocos amigos . Tengo una familia q yo se q me quieren pero tmb me traten muy mal en ocaciones.
En una dia de suerte pensé q dios abia escuchado mis plegarias que al fin tenía felicidad consegui a mi primer pareja todo parecía muy lindo ella me quería yo la quería pero de un momento a otro volvió a pasar todo se acabo mi novio me engaño pero eso es lo q menos me preocupa meses después me enteré q estaba embarazada y q abia abortado cuando escuche eso mi vida se volvió un pesadilla.
En estos momentos llevo 3 años sin saber de ella lo cual no me interesa pero tmb es Vdd me siento muy solo tengo la sensación q nunca encontrare una pareja para mi q de Vdd me quiera tener amistades no sé por una vez en mi vida sentirme feliz de ser yo !
No sé si alguien alguna vez leerá esto pero tenía ganas de sacar todo este tristeza q tengo
Me siento muy sola, muy triste, debo obligarme.a hacer las cosas, estoy cansada. He pensado mucho en el suicidio. No es una opción y me avergüenzo de sentirme si. Pero todo me parece un lucha. Una batalla interminable
Hola, mi enamorada me dejo porque cree que la engañó con otra mujer, pero sólo la engañe que no hablaba por teléfono, son muchas cosas. hasta hace poco era fan de escuchar audios motivacionales, pero la extraño y me siento terrible. tambien se me cruzo por la cabeza dejar de existir, para que ella vuelva sentir algo por mi, pero tengo aún metas que alcanzar, familia a quien querer, y si ella no quiere volver, me gustaría ser un buen amigo
Una mierd. Sus 5 concejos esos concejos son malicimos, no ayudan a nadie, mas bien con solo leerlo me puso mas triste, de lo q estaba
Bueno yo me siento muy solo, pero no esperen nada de dios, no oren, xqnunca esa compañya q necesitan les caerá del cielo, solo arreglense bien, véanse bien, salgan y busquenla
Hola
Hola saludo me siento muy sola estoy muy mal… Todo comenzo cuando conoci un chico que hizo hasta lo imposible por mi ivamos junto a la iglesia saliamos juntos me aparto de mi amistades porque eran mala influencia me quito el contactos con amigos y demas yo ahi principio no queria nada cerio y mucho meno tan rapido pero el si…y bueno me deje llevar formalizamos todos ya cuando teniamos 5 meses discutimos durramos un dia molesto y a el ver que no me buscaba yo lo hice lo busque le dije que areglaramos las cosas y me dijo que ya no se sentia igual que no sentia lo mismo por mi, que lo olvidara que lo sentia pero que ya no queria nada conmigo y de verdad nunca pude entender me fustro totalmente el que queria la cosas seria era el y a final termino diciendome que no sabia lo que queria despues que me llevo á conocer su familia lo terrible es que me acostumbre a el era mas que mi novio mi amigo yo desde pequeña me e sentido muy sola porque nunca tube hermana tengo dos hermano pero no es lo mismo que tener alguien conquien jugar Hablar contarle tus problemas mucha amistades pero todos se an hido no tengo a nadie y aparte lo unico que me quedaban el hizo que contara comunicacion con ellos…. Me siento sola lloro mucho porque simplemente el era mi todo mi unico amigo conquien salia jugana relajaba hablaba lo extraño pero dios da lo que conviene el no era para mi… Solo me siento mal porque no tengo a nadie siento ese vacio siento, siento que algo me falta nunca tube a nadie solo lo tube a el y es dificil porque me sentia como nunca me senti solo necesito a alguien…. y me cuentan que el esta muy feliz bebiendo y gozando su vida… Mientra que yo sufro este vacio…
Me siento muy sola y deprimida ,no entiendo porque los 2 hombres q an hecho parte de mi vida nunca me amaron ,yo solo quiero una persona q me quiera ,q se preocupe de mi y quiey quiera estar conmigo ,que soledad y fuera de todo soy de pocos amigos .
Es normal sentirse solo(a) sin embargo debemos saber que solo depende de nosotros cambiar ello y si no encuentras la persona que quieres disfruta de la vida contigo mismo.
Es normal sentirse solo(a) sin embargo debemos saber que solo depende de nosotros cambiar ello y si no encuentras la persona que quieres disfruta de la vida contigo mismo.
Leo la información y los comentarios y me siento muy identificado
Con muchos de ustedes.
En mi caso en particular lentamente he perdido el interés por salir y conocer personas.
Gracias a Dios y a mi familia no me falta nada,soy hijo único,vivo solo y creo que tengo más cosas materiales de las que merezco pero eso no me hace Féliz.
Me siento solo,tengo una suerte horrible en cuanto al amor
Mi ex novia de muchos años cambio muchísimo y x supuesto eso no siguió..fue y es una etapa bastante triste
Sin contar que siempre me fijo en quien no debo..
Quizás es depresión o algún tipo de crisis pero sentí que hoy toque fondo y he teñido episodios de llanto y sentimiento de inferioridad
No es algo agradable y debo buscar una solución para lidiar con ello
Pero aún es más triste saber que a quien quieres no le importas y que tu familia lentamente se desvanece como la luz de una vela..
Quizás sea más grave de lo que creo porque me impide terminar y avanzar con mis metas y proyectos..
Pero apoyo a todo a quien se sienta en una situación similar y a quienes
Se atreven a enfrentarlo.
Ojalá poder salir de esto.
Carlos A Contreras
Chile
Carlos:
Te comento que mi situación no es igual a la tuya, pero me siento sola y estoy acompañada, lucho día a día por tener las cosas necesarias en mi vida, pero lo hago sola, mi pareja no se que le sucede, yo deseo superarme y poder tener una mejor calidad de vida y mi pareja no me acompaña. ESto es dificil…para mi y he tratado de sobrellevarlo, hoy es un día de esos difíciles, pero hay que tener fé que estas son pruebas que podemos superar…mi terapia es llorar, salir, dar mis clases, mis estudiantes me ayudan en mis momentos dificiles, se que lo que estas pasando no es grato, pero lucha, espera esa oportunidad y no la dejes ir, Dios es grande y poderoso y todo lo puede. Saludos.
Que hacer cuando uno siente que vivio solo toda su vida, que aprendio de la vida sin compañia, que aprendio a ser duro por fuera pero que por dentro esta aquel niño perdido que solo pide un abrazo.
¿Es que acaso el destino ya estaba escrito? que unos gozaran y otros sufrieran
era un joven normal y feliz, pues tengo todo lo que cualquiera podria querer, familia, amigos, he incluso salir con chicas, el dinero es otra historia, pero desde hace tiempo me siento asfixiado por ese sentimiento de soledad, ya no le hablo a mi familia, le deje de ver a mis amigos tambien, he incluso ya ni siquiera me da ganas de ver a una chica y sonrreirle como solia hacer, simplemente no quiero nada, y esto me esta llevando al limite, paso mis dias encerrado en un cuarto, lloro a diario sin razon logica, he dejado de comer, creo que ya soy anorexico, me la paso escuchando musica deprimente, ya ni siquiera me parece divertido el internet, creo que me encerré en un ciclo de soledad, todo lo que hago me hace sentir mas solo y esa misma soledad me hace hacer esas cosas, me he vuelto una nube de lluvia, cuando salgo a la calle solo me pongo mis audifonos , pongo mi musica a todo volumen y camino en la noche, siento que la vida es aburrida, todo se me muy monótono, ya no soy la misma persona que era hace unos años, ahora odio todo lo que ame, me fastidia, no busco solucionar nada, solo me desahogue un poco, los sentimiento y palabras necesarios para expresar mis pensamientos son muy limitantes, pd. creo que estoy aburrido de todo
Te entiendo perfectamente. Creeme no eres el único que se ha sentido así ni serás el último. De hecho hasta hace tres días yo también estaba en ese círculo. ¿Como he salido? cambiando mi percepción de la vida. La vida no es un lugar maravilloso, todo lo contrario, la vida está llena de terror, egoísmo, guerras, consumismo, drogas, todo lo malo que el hombre haya creado. Pero nosotros podemos elegir hacer cosas buenas, eso es una elección personal que debes hacer tú cuando lo sientas necesario. Ahora mismo, me marcho de voluntario a la India, con poca ropa, nada de tecnología un diario y al amor que perdí la llevo en el corazón. Con eso me vale.
Hola mi tristeza empieza por que desde que nací fui cuidada por una tía por parte de mi mama hasta que tenía 13 años siempre la vi con alguien con quien podía contar me quier mucho hasta que se caso y se fue al norte. Y poco después tenía problemas con mi mama ella tenía otra parejas se separó de mi papa porque le pegada yo aún no veo pero yo siento que ella no paso tiempo conmigo nunca tuve esa confianza como con mi tía, y poco después regreso ella del norte y le detectaron Cancer de mama ya que nunca tuvo hijos la apoye porque se sentía sola y mi mama no veía eso ella dice que la quiero más que ella y ahora e tenido problemas con mi mama dice que le doy prioridad a mi tía porque a veces la defiendo ya que mi mama luego hace comentarios lastimado a las personas sin darse cuenta. Me ha dicho que me odia y que cuando acabe de estudiar quiere que me valla de la casa la verdad ya no se que hacer.
He leido el post y me siento reflejado por todo lo que ha escrito. Con los comentarios de los compañeros, porque yo también me siento así. He alejado de mí a la persona que más quiero en el mundo y ya no se puede reparar. Ahora estoy en busca de mi yo. De aquella persona que fuí y que por algún motivo se fue. No quiero conocer a más gente, vacía, consumista, con vidas aburridas y monótonas, he estado 40 años acompañado. Ya es hora de empezar a andar solo, sin nadie que me sostenga. No se si lo conseguiré, pero lo que es seguro es que lo intentaré. A mí amor no la he perdido, ella cerrará las heridas causadas con el tiempo, y volverá a ser feliz con alguien que la quiera mejor de lo que yo lo he hecho. No la tendré físicamente, eso es egoísmo material. Lo que nadie me podrá robar nunca, es su recuerdo y con él seré feliz.
Ánimo de todo se sale.
Hola a todos,
Yo tambien me siento triste pues mija de 18 anitos se me fue a vivir con el novio y me siento como que algo hice mal ella dice que no pero yo me siento asi nose si me entiendan. Estoy desilucionada conmigo misma me siento fracasada mala madre. Y mi esposo le vale como este yo, lo cual me hace sentirme mas sola.
Hola.
Vine aquí porque buscaba un medio para calmar un poco mi tristeza.
Tengo 23 años y este día tuve un episodio de llanto y me senti inferior y solo, y ya saben, me sentía solo a pesar de estar rodeado de gente, esa es mi peor sensación.
Fui hijo único por 13 años y luego llegaron mis hermanos menores,digo esto porque estuve acostumbrado a la soledad desde peque pero ahora ya no puedo manejarla.
Bueno, ahora siento una necesidad de que alguien me hable pues siento que mis amigos se olvidaron de mi, mi familia no nota mi situación o no les importa y me siento muy frustrado.
Bueno, espero la respiración me relaje un poco.
También ayudo algo escribir esto.
Tranquilo, no estás sólo. A veces pareciera que sí. Pero somos muchos los que nos sentimos mal, y te aseguro que todos queremos que cada cual supere sus problemas y sea feliz.
Desde mi lugar, te mando un abrazo fuerte.
Yo tambien me siento sola estoy viviendk en Londres pero estoy tirada como un perro.. me siento vacia e incomprendida, no tengo amigos, estoy falta de cariño.. y se que no voy a curarme nunca hasta queria morir
Pss mi vida no a sido la mejor de todas no se que es el amor nunca lo e encontrado.. Siempre voy caminando solo sin rumbo en algun sitio pero tengo una sonrisa.. Que no me la pueden quitar nadien aunq algunas veces me siento solo en mi vida nunca a llegado la persona indica en estos 20 años 🙁
Hola Heider.solo tienes veinte años???.Te queda mucha vida por delante.seguro q te yegan cosas muy buenas.Mira …yo,en mi primera salida a la playa con amigas,conoci al que ha sido mi pareja durante diez años.Y ahora,con cuarenta años me ha dejado y lo estoy pasando tan mal,estoy tan sola y tan triste ……no pienses q en la vida sólo es el amor.yo lo he tenido y lo sigo sintiendo y que???.el no,me ha dejado xq el ya no me quiere ….muy triste no???.
Luli.Estas en Londres por trabajo??.o vives allí con tu familia …..cuentanos.Fijate q yo,ahora q estoy tan sola y triste intento hacer cosas sola,salgo a andar a tomar café (tb me aburro un montón,sobre todo el fin de semana es horrible) …..y loq odio es vivir en una ciudad muy pequeña (centro de España). Pienso q en una gran ciudad como Londres puedes hacer más actividades para conocer gente o salir a ver cosas y aunq vayas sola la gente no te mira………eso si,comprendo q cuando una no tiene buen ánimo haga loq haga no se siente bien.un abrazo muy fuerte de verdad.
Hoy,domino por la mañana ….me aburro y me pongo a pensar q mi ex estará feliz y ni se acuerda de mi.bien sabe q lo estoy pasando fatal.Aggggg voy a ducharme,efundarme en ropa deportiva y me salgo a caminar y desatunar en la calle.sola,si,sola ….no hay más!!!!!!Aggggggg vida está ….tan feliz estaba yo el año pasado ….
Yo hoy amanecí muy deprimida. Hay veces que siento que ya no puedo más. Mi marido me tiene en casa de sus padres y aquí mismo vive una de mis cuñadas, la verdad es que me hacen la vida pesada. Solo col verlas día a día me hacen sentir mal. Yo solo quisiera tener mi espacio. Cmo privacidad. Hay días en los que siento que ya estoy cansada de seguir. Que me siento deprimida y sola. Mi esposo es bastante indiferente conmigo jamás me demuestra comprensión ni amor. Ya me dejo muy en claro que prefiere a su familia antes que a sus hijos y yo. Ya no se que hacer. Siento que tengo tanto rencor en mi corazón que temo se llegue a convertir en cáncer. Esto definitivamente no es nada sano para mi. Hay días que ne atacó de tanto llanto. Y me dan ganas de salir corriendo salir a caminar y darme mi momento a solas. Pero no me es posible pues tengo un bebe de dos meses y una niña de 1 año cuatro meses. Tengo actualmente 24 años y siento que soy más amargada que una viejita de 80.