Antes que nada, debes saber que sentirte solo o sola es un sentimiento normal y que todos nos sentimos así de vez en cuando. Sin embargo, pocas personas lo reconocen y menos en público. Hablando en confianza con otras personas verás que es de lo más normal. Sentimientos como la tristeza, la soledad, la sensación de aislamiento… forman parte de nuestro abanico de emociones y deberías preocuparte más si no las sientes nunca (probablemente no eres consciente de ellas o las ocultas de algún modo) que si eres consciente de ellas cuando aparecen en ti. La clave está en aceptar estos sentimientos y verles el lado positivo. ¡Te juro que lo tienen! Son momentos únicos para conectar contigo mismo/a y descubrir la profundidad de tu ser interior.
Entonces, ¿dónde está el problema? Si las sientes muy a menudo o de forma continuada por periodos de tiempo largos (más de seis meses aproximadamente) deberías plantearte buscar ayuda. Tampoco te preocupes por ello ya que acudir a un terapeuta es mucho más habitual de lo que parece.
En este post sin embargo voy a darte 6 consejos/ideas que pueden ayudar a sentirte mejor cuando te sientas solo o sola de forma puntual. En primer lugar, el sentimiento de soledad viene producido cuando nos separamos de nuestro yo interior, cuando lo dejamos de lado y estamos más pendientes del exterior que del interior. Luego es normal que nos sintamos solos ya que, en el fondo, nos hemos abandonado a nosotros mismos. La base pues es llevar a cabo acciones que nos permitan volver a conectar con nosotros mismos/as.
1- Cierra los ojos y respira
Haz previamente unos pequeños preparativos: sitúate en un espacio de tu casa en el que te sientas cómodo. Si puede ser, enciende alguna vela e incienso. Cierra los ojos poco a poco y, lentamente, con las rodillas semiflexionadas o sentado con las piernas cruzadas, toma aire lentamente por la nariz. Debes notar como entra en tu cuerpo, se expande por él y lo nutre. Puedes sacar el aire por la boca o la nariz. Hazlo poco a poco y poniendo mucha consciencia, entre tres y un máximo de diez veces (para evitar hiperventilar). Si sabes cómo hacerlo también puedes meditar, un día ya hablaremos sobre el tema.
2- Trátate como un niño/a
Supongo que habitualmente hablas contigo mismo interiormente. Cómo si dentro de ti hubiera otra persona. Pues bien, en este caso esta persona será tu niño interior. Si no, es un buen momento para empezar a practicar. Serás el encargado de hacer que se sienta bien, que esté contento, que pueda expresarse libremente y sin reproches de ningún tipo, haz que se ría, serás el encargado de cumplir todos sus deseos. Primero salúdale. Si no te contesta pregúntale que le pasa, que problema tiene, porqué está triste, que le apetece para cenar, si quiere jugar… Debes tratarlo con la máxima dulzura y comprensión. Si te cuesta, ten paciencia, es un niño. Te sorprenderá lo que te pueda decir.
3- Cocina
Busca el placer en la elaboración. Tómate tu tiempo. Haz una receta especial (pero de dificultad asequible para tu nivel) para la persona más especial, o sea, tú. Pon música tranquila, sírvete una copa de vino, prepara los ingredientes tranquilamente, disfrutando de cada corte que hagas, con delicadeza, dando gracias por poderte dedicar ese tiempo. Un consejo, no hagas dos cosas al mismo tiempo, es decir, se trata de disfrutar preparando la comida, aunque te lleve dos horas, debes estar siempre relajado, pero atento a lo que haces en todo momento.
4- Haz alguna manualidad
Dibuja, pinta, esculpe… lo que a ti te guste más. ¿No sabes dibujar? ¡Eso no importa! Toma una fotografía o imagen de una revista, coge un papel en blanco (un poco gordo, de los buenos), un buen lápiz y empieza a dibujar. Antes dedica un mínimo de dos minutos a mirar la imagen que vas a representar, fíjate en los detalles, respira, conecta con ella. Sobretodo no pierdas la paciencia y no desesperes. Aguanta hasta el final, hasta que interiormente sepas que has terminado el dibujo. Es algo que debes sentir. Si lo acabas, verás que te ha quedado mucho mejor. Si no tienes práctica dibujando es normal que durante el proceso creas que te está quedando fatal pero no es así. Puedes ir retocando el dibujo y repasando las líneas. En la parte final, cuando ya tengas el esqueleto del dibujo, dibuja con fuerza, sin miedo, con líneas fuertes y personalidad (tu personalidad). Cuando acabes estarás orgulloso/a de ti mismo/a.
5- Sal a caminar
¡Tienes que salir a caminar solo! Mejor dicho, sales a caminar contigo mismo. Nada de salir con gente, al menos por esta vez. Elige la ruta y disfruta del camino. Si te gusta el mar, la montaña, la llanura… La clave es que entres en contacto otra vez con la naturaleza. El dicho «Me siento más solo en una gran ciudad a rebosar de gente que solo en medio del campo» creo que es muy representativo. No vale ir a dar una vuelta por la ciudad o el parque… Conecta con la naturaleza auténtica. Si tienes tiempo, elige una ruta un poco larga, también te sentirás orgulloso/a cuando llegues. Incluso puedes prepararte un tentempié para comer durante la ruta.
6- Mira tus fotos u organízalas
Es probable que surjan sentimientos de melancolía o profunda tristeza cuando lo hagas, pero espera un rato, aguanta hasta que pase la emoción, verás como, en un rato, el sentimiento se transforma en algo mucho más bonito e internamente. Empezarás a sentirte mejor. Recuerda los buenos momentos, en soledad o compañía, no importa. Si quieres, elige algunas fotos que a ti te gusten y llévalas a revelar. Aprovecha para comprar algunos marcos que a ti te gusten, con todo el cariño. Cuando pases por delante de las fotos recordarás aquellos buenos momentos.
Si durante cualquiera de estas acciones lloras, bienvenido sea el llanto. No intentes guardártelo. Exprésalo. Cuando lo hayas sacado todo, verás como la percepción de tu alrededor empieza a cambiar. Probablemente parecerá que hay más luz y que el ambiente está más limpio. Eres tú, que estás mejor.
Espero que estos consejos te ayuden en tus momentos de tristeza o soledad. Si tienes alguna otra idea o consejo que utilices cuando te sientas solo o sola te invito a compartirlo con nosotros.
Narcís Vilà
Equipo MeSiento.com
4.338 comentarios. Añade el tuyo!
muchisimas gracias!!no saveis lo bien q me acabe de hacer sentirme apoyada por vuestros comentarios habeis hecho q pueda soltar un poko de este dolor q no me quito..porfin consegui yorar algo de esto..no doy gritado ni yorado a soltar…esty como bloqueada y vuestras letras me ayudaron mucho…no toca decir q aun para mas no es q no quera trabajar..esque no me yaman de ningun sitio de los q yevo curriculum soy camarera dependienta y tg estudios de cocina..aoa mismo la verdad yevo ya 4dias sin yevar ninguno…pero asta ahora siempre entregaba tres o cuatro…para mi son momentos de mucho dolor culpa y duelo soy demasiado consciente y por ello esty yendo al sicologo..soy muy joven y por ello creo q no me merezko esto..nose si me lo busque o no pero me gustaria no sentirme tan mal y nose como ocupar tanto tempo libre nada me yena y nose q rumbo coger…ni laboral ni personal…y por mas vueltas q le doy nose como continuar con esto…rezo mucho (no creo en la iglesia pero si en dios)incluso fui a la iglesia reze oi misas le pedi perdon a mi angelito y no paro de pedirle peerdon q vele por mi y me guie..pero esty como en un tunel y no veo la salida!soy fuerte pq lo q vivi estes años me hizo asi pero por mas fuerte q intento estar mas me vengo abajo..no paro de pensar en q puedo hacer para mejorar..una vez mas gracias por dejarme desahogar y gracias por vuestro apoyome hizo bien muy bien leer personas neutras y q dicen lo q piensa gracias
Por dios, aprende a escribir.
ayda y fabio savias palabras las vuestras..ayda me diste una manera muy distinta de verlo q paso con mi angelito me intentare centrar en ello para q me de fuerzas…mi formabde verlo no me dejaba ver esa opcion.y con respeto al cariño..soy muy cariñosa y detallista y iwal q yo demuestro amor necesito q tb me lo demuestren…y creo q una pareja deve de serlo…y si pasas de tener una relacion de amor cariño respeto comprension y demas a una fria y distante pues creo es.normal reclame el amor de los mios no cres?? de los mios ya con los años me acostumbre y no lo qero pq se q seria falso..
fabio la sonrisa intento no perderla..pero es dificil y aoa me puede laa situacion…tg q fingir estar bien cuando qedo con alguna»amig»pq no confio en ninguna para desahogarme..no por q me juzgen sino pq se q si me desahogo con ellas despues todos lo sabran y me vendran pisando como siempre hacen..tg a mi lado gente muy dañina ypor momentoz tg ganas de cojer una maleta e irme sin rumbo a donde pueda vivir y trabajar y comenzar de cero…creo q si lo hiciese escaparia de todo esto…pero no qero uir qero seguir adelante…si no estuviese luchando y escribiendoosy calmandome lo maximo q puedo pa no ponerme mala otra vez…si esto todo paso se q es por algo..pero aoa necesito una luz despues de tanta oscuridad y lucho dia a dia por buscarla…un abrazo enorme para ustedes fabio como superaste lo de tu familia?oy ya duele menos pero sigue doliendo y ay dias q son muy malos en ese aspecto puesto q tg q convivir con esta gente a mi lada
Hola Katia
Buen Dia!
me alegra saber que te hayas sentido apoyada
por nuestras palabras.
y que puedas empezar a ver las cosas diferentes.
yo se que no es todo tan facil pero lo tendras que hacer tarde o temprano para salir
en mi experiencia te aconsejo,que pares de pensar un poco porque cuando mas piensas mas te enredas y no ves la salida asi la tengas frente a tu nariz.
PARA, Detente, tenes que darte una tregua y
Busca algo que te Saque un poco de ese entorno , No es escapar, ni tampoco Olvidar, deja las cosas guardadas un Tiempo y DEDICATE A TI, hace de cuenta que pones todo eso en una caja y ponte a respirar a oxigenarte toma fuerzas luego vuelve y te sorprenderas cuando abras la caja porque ya la veras mas vacia., si todo lleva su tiempo, pero HAY QUE ARRANCAR, COMENZAR, UN NUEVO CAMINO, habra altibajos pero todo se ira enderezando.
me preguntabas por lo de mi familia es muy largo pero hoy te voy a contar el principio de mi cambio.
resumiendo un poco , en otro momento si quieres te cuento mejor, me han causado mucho daño,son personas muy ambiciosas y por causa de ello viven sumergidos en grandes problemas y sufrimientos, y me han echo mucho daño con su maldad y desprecio, pero asi y todo yo me preocupaba mucho por ellos y me entristecia y buscaba la manera de hacerles ver y solucionar sus problemas
vivia pendiente de ellos, Ciego porque me resignaba a ver su maldad, tenia 27 años y una vida muy triste, claro me sentia mal porque, sin ser yo conciente mi moral me decia que no debia abandonarlos, porque a pesar de todas las cosas malas que me hacian eran mi sangre, pero yo estaba destruido, tanto moralmente por todas las cosas que me decian para hacerme sentir inferior y aparte de Salud estuve muy mal.
hasta que un dia por el trabajo mi Ser hizo click! cuando luego de una misa un Cura, sin conocerme,me miro, me abrazo y me dijo: DEJA DE SENTIR CULPAS,
y de ahi en mas comence a liberarme y a cambiar mi vida a PENSAR EN MI y alejarme de los que me hacian daño. QUE NO FUE UN ACTO EGOISTA , Porque luego eso trajo a mi Vida, otros seres a los cuales AMO y Cuido pero que tambien me Aman y son la Familia que hoy Forme!
yo me di cuenta que la gente mayor somos lo suficientemente responsable para saber lo que le es bueno y malo y lo que debe hacer al respecto por eso me aleje de cierta manera de ellos sin culpa
mi madre fallecio hace unos meses y nunca cambio.
hasta el dia de hoy mis hermanos siguen metidos en problemas porque son asi es su esencia y cuando los veo siempre buscan la manera de decirme o hacerme algo que me hiera.
hoy me afectan otras cosas pero seguro saldre. haber entrado aqui conocerte a ti a Ayda, haberte contado esto me hace ver las cosas diferentes porque se que lo mas duro paso en mi.
y tambien se que no nos encontramos aqui por casualidad.
asi que, vamos fuerza amiga! Katia yo se que tu puedes comenzar otra vez , recuerda que aunque no veamos nuestra meta, alli esta, es solo cuestion de dar el prime paso y ponerse en marcha!
ya seguiremos hablando y te dare algun consejito para buscar curro como dicen ustedes al trabajo, ahora te dejo porq estoy en mi trabajo y me van a echar jaja.
te envio un Abrazo Grande!
y pon una sonrisa en tu cara!
gracias fabio me anima un poko saver como te cambio el rumbo en el aspecto familiar…yo esty pasando de ellos para intentar q me ieran sus palabras…y por momentos lo acepto como viene..en este tema es en el q me estaba centrando con mi sicologa asta q paso lo q paso y me undi aun mas por ser covarde y no luchar por mi…se q lo tg q aceptar y esty en ello…animo con los tuyos puesto me imagino q con el tempo lo yevaremos…yo tambien me alegro de conoceros por aki me ddais fuerzas para continuar y lo q me recomendo ayda de louise hay me esta dando mucho en q pensar y oy e empezado a luchar un poko mas por mi voy a estudiar y centrarme en mi futuro laboral asi me entretendre y mantendre mi mente mas acupada y poko a poko ire hacia un camino mejor..me disteis fuerzas amigos y aunq no os conozca siempre me acordare de vuestras palabras…aki esty e intentare estar para vosotros
Estamos muy Cerca
vivimos bajo el mismo cielo,
el mismo Sol nos ilumina!
Bello. bello.
Para todos nosotros(as)
http://www.youtube.com/watch?v=x2Pn5yunmSg
a pesar de las evidencias.
muy emocionante Ayda!
todos podemos dar mas de lo que creemos.
nos AUTOLIMITAMOS Y obvio que tambien somos manipulados para limitarnos y no dejarnos crecer.
Gracias por hacerme recordar que yo puedo muuuucho mas!
un abrazo super grande!
hoy me pongo a escribiros para q vosotro os animeis como lo esty haciendo yo…
ayda tu recomendacion me esta yendo muy bien..esty aprendiendo a liberar todo esto q yevo por dentro…y desde q louise hay me yevo a mi niña interior me siento renovada..pues empeze a creer en mi misma y en darme mas amor q nunka!aoa comprendo q solo yo me puedo qerer para sentirme qerida!y yo no fui por you tube me fui a una aplicacion de audio q se yama ibox y me descarge las tarapias…con tanto tempo q tg las esty haciendo y me esty renovando..solo yo puedo salir de esta
soledad q cada dia es menos….
hoy sonrei sin forzarme gracias a vosotros!(tb gracias a mi sobrino q vino por casa y vino corriendo a darme un abrazo enorme)oy os mando un poko de las fuerzas q esty cojiendo para q vosotros tambien sonrias de nuevo
Katia me alegra enormemente que te estés comprometiendo con tu autosanación, por Inboox también puedes escuchar las lecciones del Curso de Milagros que es maravilloso y del que también habla Loise.
Te envío muchos abrazos de buena energía, no importa cuantas veces puedas caer lo importante es volverse a parar y avanzar y no olvidar el compromiso contigo y así todo a tu alrededor empieza a fluir.
Miles de bendiciones en tu vida y en tu entorno.
Gracias Katia.
Hola Ayda!
Te envio un Gran Abrazo!
y que tengas un hermoso fin de semana lleno de bendiciones!
Fabio gracias, gracias por recordarme y estar presente, para ti también un feliz fin de semana reunido con tu familia, Dios les bendiga.
yo soy una persona que me siento muy sola muy seguido a pesar de que tengo amigos siempre vuelvo a la soledad pienso que estoy en un grado avanzado aveces pienso que para que nací esta soledad me vuelve cada día mas loco y como todavía no eh podido encontrar a esa persona que llene mi vida eso me hace pensar mucho mas y me lastima cada dia mas creo que nadie sabe que es lo que siento adentro de mi
Hola Katia!
sinceramente me da mucha Alegria que te estes
con ese animo y fuerzas!
y por sobre todo saber que has sonreido mucho!
yo estoy sonriendo tambien por ti!
gracias por lo que nos das!
que tengas un hermoso fin de semana!
te envio un gran abrazo!
buen fin de semana ayda y fabio q tengan un fin de semana muy bueno q tengais muy buenos momentos..yo me qedare en casa conmigo misma saldre a pasear y me seguire curando de estos sentimientos..sigo trabajando y os animo a q vosotros tambien trabajeis como me habeis aconsejado y pongais tantas ganas como podais os manxo un abrazo para los dos!
ayda porcierto no encuentro en inbox lo de la leccion de milagros me podrias dar mas datos gracias de antemano y si esty muy comprometida con sanarme y empezar de nuevo..como ya dije antes las circustancias de mi vida siempre me hicieron mal y fui saliendo como pude…aunq con estes ultimos me undiese demasiado..me disteis el empujon y las palabras necesarias para abrirme un nuevo camino distinto al q yo tenia..pq dia a dia volvere a ser la persona feliz contenta y joven q soy..pq ahora gracias a vosotros dos esty empezando a mejorar..se q volveran momentos complicados pero vuelvo a tener fuerzas para luchar y porbla persona mas importante por MI!!
Mira Katia este es el link:http://www.ivoox.com/un-curso-milagros-leccion-1-nada-audios-mp3_rf_1011806_1.html
o lo buscas hay en ivoox como Un curso de milagros y luego le das lección 1, en total son 365 porque hay una lección para cada día del año.
Hola a todos y todas, quiero compartir con ustedes esta importante información como parte de nuestro cuidado y como parte de mi formación como Coach Nutricional.
http://www.coachnutricional.net/2011/03/la-importancia-de-consumir-alimentos.html
Abrazos
Holaa.. Me senti bien con esos concejos. Aveces siento que e perdido hasta el sentido de mi vida. mis amistades. las e perdido. Me da igual hacer algo o no hacerlo. Me siento tan desanimada. Tengo una pareja pero siento que no es suficiente su apoyo. Me deprimo mucho quisas por que no e logrado conseguir un empleo y muchas cosas que me pasan en el diario vivir. Gracias 🙂
hola ayda si ya lo encontr y muchas gracias esty trabajando en ello..
hola marcela…si as leido los comentarioa anteriores sabes ya como esty..y como nos sentimos todos…yo gracias a esta pagina aprendi q estamos solos si qeremos…tu tenes algo muy bonito..una pareja con la q ser feliz y el trabajo ya vendra…no te desesperes continua buscando…yo la semana pasada estaba fatal…las circustancias de la vida y mis errores me yevaron a un tunel muy oscuro..del cual pensaba q no saldria…y me costara salir lo se…pero si yo me valoro y lucho por lo q deseo de mi en la vida podre conseguir mas…yo como tu tambien perdi a mis verdaderos amigos…a dia de oy y desde hace mucho tg «amigos» gente con la q salir y distraerme pero no contandole mis problemas ni mis cosas..eso no les importa..pero sigo conociendo a mas gente y cuando encuentre una persona a la q pueda volver llamar AMIGA q te de confianza y cuente contogo y tu con ell@..
como pasasteis el fin de semana?comencasteis bien el lunes?
hola confidentes oy os escribo pq yevo desde el domingo sin descansar pq mi cabeza sigue pensando en lo pasado…intento mirar hacia adelante..me puse nuevas metas…me esty perdonando por lo hecho y intento ser positiva..pero veo q no doy..qero dejar de pensar en lo q paso y pudo ser y en si volvera a valorarme como lo hacia antes y podremos estar bien de nuevo…por otro lado pienso q esto se pasara q el no merecia la pena y q no supo valorar lo q tenia..pero aun asi lo exo mucho en falta…me encantaria poder pasar tempo con el y volver a sonreir a su lado..aunq con mis nuevas metas hacia un futuro nose q pensar al respeto…pq se q cuando piense q volvera puede q no lo ag y ai me are yo daño y si pienso q no vuelve se q si vuelve no qerre saver de el pq una vez q me ago a la idea de algo es muy dificil q cambie de opinion…se q avance mucho..puesto familiarmente y personalmente sobre todo aprendi a perdonar lo pasado y valorarme a mi misma…y puesto q me qero valorar nose como valorarme al respeto de esta situacion..me pueden aconsejar algo? animo amigos todos estamos solos si qeremos pq estamos con lo mas importante nosotros mismos..
Katia es natural que te sientas asì, es demasiado pronto para esperar estar bien, yo tengo una familiar cercana que aborto y aunque ya han pasado varios años todavìa nio lo ha superado, con respecto a tu pareja serìa bueno que valoraras la calidad de la relaciòn sentimental que quieres porque creo que te demostrò claramente lo que puedes esperar de èl. Cuidado con lo que pides por que te puedeo asegurar que eso es lo que el universo te darà.
Tus correos no se porque salen las palabras entrecortadas y no se entiende bien, serà tu teclado, hay trato de adivinar que es lo que quieres decir.
No te desanimes, llevala con calma.
abrazos
ayda
Hola Katia!
Buen Dia!
El pasado es traicionero porque a pesar de que muchas veces hemos sufrido tambien hemos tenido Hermosos momentos y ahi es donde caemos, porque los añoramos, y nos estancamos con los recuerdos y en LO QUE PODRIA HABER SIDO, realmente LO QUE NO FUE NO FUE.
Piensa…. En las Buenas Estamos Todos!
Sabes algo:
El Cobarde siente miedo.
El Valiente tambien siente miedo.
Uno escapa y hasta es capaz de exponer a su compañero para salvarse.
El otro Afronta lo que viene acompañando y apoyando a su compañero.
Te envio un Gran Abrazo lleno de Fuerza para que continues tu Camino hacia la Inevitable Victoria.
y te dejo esta Verdad
Solo Existen dos dias en el año en que no se puede hacer nada: Uno es Ayer y el otro es Mañana.
Por lo tanto HOY es el Dia para Amar,creer, Hacer y Principalmente Vivir.
Dalai Lama.
hola ayda la verdad se q ay momentos bajos y los ay…pero lo q pasa es que mi ex y yo asta hace cuatro meses no estabamos asi…el tiene depresion y creo q lo q le cambio fue esto…porque antes se portaba conmigo totalmente distinto..esta claro q el se porto mal en muchas ocasiones pero solo fueron los ultimos cuatro meses asta entonces nunka habia tenido ningun mal gesto y os aseguro q en el aspecto pareja soy demasiado exigente puesto si veo cosas q no me gustan las dialogo y si no se corrigen lo mando a volar…lo q paso con este es q el dia q yo intente dialogar con el por tercera vez lo q opinaba puesto las anteriores no me escucho y paso del tema me dijo lo dejamos…te quiero y no te quiero hacer mas daño!
ahora lo paso es q yamo ayer noche y me dijo q no savia si me qeria q me exaba de menos y se sentia vacio..q qeria mejor no dejarlo de momento q preferia darse un tempo…yo alucine!no doy credito aun ahora…q pensar de esto?q hacer?
fabio as descrito perfectamente como e pasado mis ultimos meses de relacion
el es covarde y miedica
yo valiente pero me da miedo a la vez pq nose muy bien q hacer..
el escapa por miedo a hacer daño
y yo intente darle un apoyo y ser su compañera..
bueno comentaros tb q loise esta ayudandome mucho diariamente..hoy hize mis examenes..me e estado empezando a hablar un poko con mi familia pues los acepte como son unos hipocritas y ya no los juzgo por ello se como sen y se cual es la clave para terminar con las palabras q me erian pq aoa se q no son verdad y ya no me hacen daño..con respeto a lo del aborto uff lo sigo intentando superar..ahora esty obligandome a salir y empezando a buscar motivaciones y seguir estudiando mientras no encuentre trabajo se a comvertido en una de ellas..esty mirando becas y ayudas para libros puesto mi abuela no me da ni un duro solo comida..asi q aki continuo intentando salir adelante y sin respuesta a lo de mi ex..q cada dia me trae mas enamorada!y eso q lo intento olvidar y pasar pero nose pq se q es si vuelve ser el de hace4meses es el xico mas idoneo y con el q mejor conjenio en todo nos compenetrabamos !!la verdad q me gustaria q se diese cuenta de q el cambio y vuelva a ser el de antes..pero no creo q lo aga..pues es bastante miedica..
gracias por vuestros consejos..como os va a vosotros q ultimamente no contais nada de como mejorais o como os sentis!?
Hola a tod@s,
Hace mucho tiempo que no entro y antes de escribiros he querido leer vuestros mensajes, y me ha llevado un largo rato, cosa que me alegro porque veo que seguís con vuestros compañerismo y cariño, tanto a los antiguos como a los nuevos.
Todos tenemos un problema en común, la soledad, tanto sea porque realmente estamos solos también fisicamente como acompañados, eso no quiere decir nada.
Ayda te veo com siempre intentando animarnos y esa constante es de muchísimo agradecer, me he acordado mucho de tí y de todos.
Katya, cuando me marché de vacaciones, no te conocía y he leido todos tus mensajes, no se quizás me equivoco pero me parece que eres muy joven, si es así, tranquila tienes la vida por delante y todo pasará o mejorará, y si me equivoco pues la verdad es que pienso lo mismo 😉
Hace dos años, me quedé embarazada, no fué buscado y eso que siempre podíamos medios pero aún así me quede. Tomo una medicación que me tenían que quitar si seguía con el embarazo y todo el mundo me comió la cabeza para que abortara, sólo yo no quería. Pero al final, cuando me la retiraron y me empecé a encontrar muy mal y sin respaldo acabé decidiendo abortar. Tengo que decirte que cada día pienso en ello, siempre, en algún momento hay algo que me lo recuerda y me siento muy triste y arrepentida. Pero tengo claro que ya lo hice y por mucho que quiera no hay marcha atrás, lo llevo como puedo, a veces mejor y a veces peor pero intento ver la positivivad de este trance y es que seguro que no podría haber estado por mi hija y al verla me animo.
He estado mucho tiempo alejada, por desgraciada la mudanza con mi marido no funcionaba y me tuve que marchar con mi madre unas semanas. Luego, con mi marido (y mi prima y familia) nos fuimos unas semanas a una casita que tenemos en un pueblecito, allí hemos vivido de todo, peleas, silencios, ignorancias pero también un poco de paz. Hablé con mi prima y me di cuenta que no era la raíz del problema, quizás una parte si, pero no lo importante.
La raíz es él y su comportamiento, lo intentamos en el pueblo y parece que funcionó un poco y al llegar a Barcelona también un poco, pero eso sí él hace lo que le da la gana y yo prácticamente también, sé que no es solución y que tarde o temprano volveremos a estar mal, pero esta vez no me pillará desamparada, tengo dos amigas que me quieren mucho y me voy a asesorar por si acaso que me pasaria a mi y a la niña en caso de separación.
En verano, en una discusión muy fuerte, me amenazó que si no callaba ciertas cosas me haría la vida imposible hasta que me muriera y que me quitaría a la niña.
Ahora no estamos así, pero desde luego después de eso, voy a ir a asesorarme.
Bueno, pido disculpas por esta misiva tan larga, quizás he querido decir demasiadas cosas en un sólo texto.
Sólo que sepáis que estoy aquí, para ayudaros en lo que pueda y al mismo tiempo, egoistamente, sentirme acompañada por todo@s.
Un beso muy grande,
Eva
Eva te recuerdo mucho en mis oraciones, como estás?? no te alejes, como va todo, como está tu hija? como te sientes tu?’Espero de todo corazón que estes mejor.
Te envío un fuerte abrazo.
Ayda.
Holaaaaa……!!!!!!!!!!!!!!!
No cabe duda la mayoría que entramos a esta página es porque nos sentimos solos o porque los problemas están encima de nosotros……..yo en estos momentos de mi vida me encuentro sola sin pareja, mis amigas unas ya están casadas otras con novio, mis primas igual, este 15 de sep. El cual es día de festejar, me la pase sola mis amigas estaban con su pareja y yo sola, sentí muy feo, pero al final una señora me dijo ten fe, has oración pídele mucho a Dios que te ayude, así que tome la decisión de acercarme a Dios…………..por eso amigos(as) les aconsejo de todo corazón hagan oración pídanle a Dios que les de fuerzas para seguir adelante, Dios sabe porque hace las cosas….que Dios los ayude a todos, mil bendiciones.!!!!
Hace mucho tiempo no apareces Bricia, como estás, cuntame como va tu vida´? espero todo te vaya bonito.
Recibe un gran abrazo.
muchisimas gracias por sus comentarios, me hiso reir , cabiar mi estado de animo en segundos, el solo pensar hacerse cargo de uno da risa. y da risa deberas, por que no lo hacemos, cuidar el niño interior que llevamos, poderlo apapachar darle lo que necesita. somos os unicos que podemos hacerlo, nadie mas. pero que dificil es darse cuenta. gracias en verdad, por sus concejos. Dios los bendiga.
hola e vivido con mi pareja por mas de veinte años pero siento que ya ella no me quiere poir que me maltrta verval mente todos los dias
Hola Louiui, me sucedió casi lo mismo, pero si no es muy tarde la mujer suele exigir atención de esta manera también si la quieres trata de salvar la relación se paciente dale atención sin q esto signifique sacrificar a tus hijos u otras cosas traten de acudir en busca de apoyo profesional terapias de pareja algún psicólogo algún religioso q les ayude a abrir los ojos no te cierres en lo tuyo a veces los hombres creemos que con proveer a la familia es suficiente; yo termine mi matrimonio y no estoy conforme, suerte
hola eva!
ya e leido de ti con antterioridad..una cosa te dire si puedes mantener tu sola a tu hija y ya no quieres estar con el..infornate bien y no le tengas miedo porque esta claro q podra intentar acerte algo pero si lo hace tendras mas motivos para alejarlo de tu hija y de ti!si ya no quieres seguir con el informate ay asistentas sociales asesores juridicos abogados y porlomenos en mi ciudad los hay por el estado gratis!informate bien tienes tus derechos!
con respeto a lo del aborto hablar con el y pedirle fuerzas me esta ayudando..pero no logro olvidarlo..
Bueno yo venia hoy a agradeceros vuestro apoyo una vez mas!me disteis los empujones necesarios para poder decir q voy encarrilando mi vida de nuevo!
mi ex!se termino ya basta de sufrir el se lo pierde..aun soy muy joven..
el aborto mas o menos..
los estudios!e aprobado todo!termine!
la familia..la voy yevando mas bien convivo sin dialogar mucho..
los amigos buff me a sorprendido alguno q otro..
hoy os puedo decir q por estos ultimos dias mi vida esta cambiando y ahora tocan decisiones muy importantes…pq lo uniko q me ata en esta ciudad es no tener dinero ni trabajo para poder marcharme..pq esta es mi decision me voy a ir yo sola a buscarme un trabajo..aun le esty dando vueltas para q ciudad y como are para vivir mientras no trabaje..pero esto todo a sucedido gracias a vuestros animos…
fabio:mas vale una sonrisa triste q aver perdido la sonrisa!!
ayda:gracias por hacerme ver lo q valgo
perdon por el relato..como os va a vosotros?
Hola amiga Katia!
sinceramente me pone muy contento!
leer tus palabras y ver que estas Bien,que le pones fuerza y animo!
te felicito por lo de tus estudios
y porque que estas proyectando tu vida!
Veras que todo Saldra muy Bien!
yo un dia me fui de mi tierra muy pero muy lejos con los bolsillos vacios pero con el corazon lleno de esperanza,y fui mejor tratado y Valorado que en mi propia tierra,cuando tu quieras te cuento mi historia, ahora solo te doy un consejo,
que fue el que recibi yo hace un tiempo.
no te quedes con las ganas , si tienes que partir hazlo,que puedes perder?, en el peor de los casos tendras que regresar,pero SI TODO SALE BIEN? QUE ES LO MAS PROBABLE!
SI NO LO INTENTAS , SIEMPRE TE QUEDARA LA ESPINA DE QUE HUBIERA SIDO!
Yo aqui estoy Bien ,Trabajando y con animo para salir adelante!
Te envio un Abrazo muy grande! y mis Deseos de que todo salga Bien!
Sonrie! que un lugar del Mundo hay Gente Loca que se pone contento por ti!
estare encantada de leer tu historia gracias por animarme..creo q me vendra muy bien para q mi vida de el cambio definitivo hacia una nueva esperanza…si son muchos los miedos..no es por verme sola..eso ya no me preocupa pues si me siento acompañada y muy querida por mi..me preocupa pasar habre y frio y no teber donde dormir..cuentame como hiciste tu..
y las fuerzas q saco nose ni de donde..pero las saco cada dia q puedo y gracias a vuestras palabras y consejos hoy sigo aki aun mas fuerte!
Katia, Fabio, que bonito saber de ustedes.
Katia cuanto me alegra sentirte «focalizada» en autosuperarte, amando la vida y con ganas de vivirla con toda, que tomes lo que haz vivido más como experiencias (aprendizaje) que como errores(culpas).Fabio, me pongo a pensar que el mundo sería más bonito si hubiera por todos lados más gente como tu, se nota que eres alegre, optimista y altruista y estás son cualidades que no son muy frecuentes. Yo me estoy sintiendo con más
ánimo para seguir adelante, yo no tengo la juventud de ustedes pero igual la vida me ha llevado como a comenzar una vida totalmente nueva y distinta, no les niego que la soledad me da a ratos duro pero también esta es una lección para que me reencuentre conmigo misma, con mi esencia, para creer en mi, en mis capacidades y en que la vida tiene que seguir a pesar del dolor y la tristeza que hay en lo profundo. La situación económica no es nada fácil y entregarme a buscar recursos también me sirve como terapia.
Que rico comunicarnos y saber que nos recordamos y que aunque no nos conocemos nos alegra saber que los otros están bien o se están superando, pero que también cuando el otro esta mal deseamos desde el fondo de nuestro corazón que su situación cambie.
Los aprecio mucho, abrazos y bendiciones.
Me gustaría saber de que país son, yo de Colombia.
Hola Katia!
te dejo mi correo por si quieres escribirme
fabiorcentral@hotmail.com
un Abrazo Grande!
Hola Ayda!
Buen Dia!
Gracias por tus palabras y tu concepto sobre mi persona!
no es para tanto yo tengo mis Cosas tambien ,mis Dolores y alegrias, mis Defectos y Virtudes
solo que Cada Dia Sale el Sol y eso es una Bendicion!
Sobre todo Gracias por lo de Joven! jaja
yo tengo mis años vividos tambien pero si soy Joven y quiero seguir siendolo siempre!
Viejo es el que perdio totalmente Su Esencia y su Inocencia.
Te envio un Gran Abrazo y Buenos Deseos para que estes Bien!
y ya que esta te digo que estoy necesitando una Amistad para compartir por correo , si conoces alguna avisame.
Hola Fabio «joven» modesto.Si es verdad, mientras uno ame su Esencia y cada día sea inocente no habrá envejecimento. Salgo a hacer deporte por las mañanas y veo muchas caras tristes y me digo quiero sentir contento quiero sentir contento a pesar de las dificultades, superarme a mi misma y ser mi propia luz pero reflejandola en los otros.
Bueno si no te molesta ser amigo de una «cincuentona», te ofrezco mi amistad. Uno de mis correos es milagrosporti@gmail.com, y se que aquí seguramente podras hacer más amistades.
Bendiciones.
¿Está tu alma tan solitaria como tu mente? ¿Está aún más descuidada? ¿Y cuándo fue la última vez que sentiste que se expresaba tu alma? ¿Cuándo fue la última vez que lloraste de felicidad? ¿Escribiste poesía? ¿Compusiste música? ¿Bailaste bajo la lluvia? ¿Horneaste un pastel? ¿Pintaste algo? ¿Besaste a un bebé? ¿Arreglaste algo que estaba descompuesto? ¿Sostuviste a un gato junto a tu rostro? ¿Escalaste una colina? ¿Nadaste desnudo? ¿Caminaste al amanecer? ¿Tocaste la armónica? ¿Conversaste hasta romper el día? ¿Hiciste el amor durante horas….en la playa, en el bosque? ¿Comulgaste con la naturaleza? ¿Buscaste a Dios?…….. ¿Cuándo fue la última vez que saludaste a tu alma?»
-Neale Donald Walsch- Conversaciones con Dios. Tomo 2.
Siento con alegría el pulso de la VIDA corriendo por mis venas, doy gracias por sus misterios, por la luz y oscuridad, gracias al sol y la luna, a la Madre tierra y al cielo , y a la gran aventura que representa caminar por los senderos elegidos.
DEDICADO A LAS MUJERES MADURAS DE «ME SIENTO SOLO»
UNA DIOSA
Una MUJER MADURA no provoca, YA ES PROVOCANTE… No es inteligente, es SABIA. No se insinúa, muestra el CAMINO sutilmente… No se precipita, espera el MOMENTO INDICADO… No nada, NAVEGA… No vuela, FLOTA… No piensa en cantidades, prefiere CALIDAD… No ve, OBSERVA… No anda, CAMINA… No es pretenciosa, simplemente SE GUSTA… No juzga, ANALIZA… No compara, ASIMILA… No consuela, ENTIBIA EL CORAZÓN… No busca, DESPIERTA LOS SENTIDOS… No coloca cadenas, deja LIBRE… Porque sabe lo que quiere, cómo lo quiere y cuándo lo quiere…
Katia y Eva quisiera saber como están???espero que todo vaya mejor en sus vidas.
Les envío un cariñoso saludo y muchos abrazos.
Ayda
hola
fabio te agregare y ayda muy buena pregunta..mi vida continua cambiando..me volvi mas optimista y las cosas casi vinieron solas..conoci bueno mas bien ya conocia a un xiko q me llama la atencion..el dice q le gusto y esas cosas..lo veo como encaprixado..no me siento aun preoarada para comenzar en una nueva relacion..aunque el chico parece merecer la pena..ahora mismo anta con este dilema..el aborto,la familia etc se van yevando..unos dias pesan mas q otros..pero es normal..las terapias de loise me abrieron los ojos mucho y me a ayudado a cambiar lara mejor..gracias a los dos…me disteis mucho animo..
y a vosotros como os trata la vida?
soy de españa
Katia, como estás??como va tu vida?? te recuerdo mucho, espero todo vaya mejor en tu vida. Yo estoy mucho mejor, tuve una recaida hace unos días pero cada vez que me levanto me siento más fortalecida. Te recomiendo escuches a un hombre «divino» que se llama Rodrigo Joaquin del Pino, es un argentino que fue monje, es muy joven y muy sabio. Fabio es también un hombre muy bonito y sensible, ojalá te comuniques con él, me ayuda a tener mucho ánimo y a pesar de la distancia es un buen amigo.
Katia que la vida te ilumine el camino.
Abrazos
kerida ayda
me satisface decirte q aunq tengo mis pequeños baches esty mejorando muchisimo!esty buscando una casa para volver independizarme…con respeto al chico lo esty conociendo por recomendacion de la sicologa..francamente esty mucho mejor con muchas actividades nuevas y trabajando mucho en mi curacacion total y sobre todo en mi perdon..y a vosotros como os va?!?!?q tal estais?!?
Me alegra mucho mucho sentirte tan bien y con tanto ánimo. Yo estoy mucho mejor aunque también a veces me dan mis bajones, pero voy hacia delante!!!!!estoy haciendo unos módulos de BIodescodificación estos dos fines de semana y voy en el tercer día, muy buenos, ojalá veas un poco los vídeos en You tube con Enric Corbera un hombre de tu país muy inteligente y creativo, te los recomiendo, esto es para sanar enfermedades y curar emociones pero uno mismo.
Te envío muchos abrazos de alegría por tu bienestar Katia, que sigas reencontrandote.
ayda me alegra saver q tu tambien sigues trabajando..lo de la biodescodificacion es algo q te mantendra muy ocupada..pero es muy bonito si te gusta..ya vi algun video de enric..pero me hace sentirme mejor louise y como me esta funcionando voy seguir pues me a hecho mucho bien..la sicologa sigo yendo y seguire…
abrazos y de nuevo gracias por abrirme la mente para salir de donde estaba
lo intentare luego les comento como salí después de estos consejos
NO manches!!!!!!! Mil Gracias la vdd me encanto, Me siento simplemente y magnificamente mejor, Gracias a ti Grax al Cosmos, Los Amo a Tod@s =D Hermosa Vida Eterna e Infinita
HOLA A TODOS, ME HAN ENTERNECIDO LA HISTORIA DE VARIOS ACA, YO ESTOY PASANDO POR UN PROCESO DE SEPARACION BIEN DIFICIL, 1 HIJO Y 5 AÑOS DESPUES ME HAN DICHO QUE YA NO ME AMAN, ES TRISTE Y DOLOROSO PORQUE SIENTES QUE TODO SE DERRUMBA Y TODO VUELVE A EMPEZAR DE CERO, PERO TRATAR DE MANTENER EL ANIMO Y EL POSITIVISMO ES DEMASIADO DIFICIL, PARECE QUE ME PESARA EL ALMA, PARECE QUE NADA TUVIERA SENTIDO YA, Y DE PASO ESTAMOS LEJOS, ELLA EN OTRO PAIS Y SIMPLEMENTE TENGO A MI NINO A RATOS PORQUE TRABAJO TODO EL DIA….SI QUIEREN SABER LO QUE ES SENTIRSE REALMENTE SOLO AVISENME QUE YO LES PUEDO AYUDAR A VER SI ASI ME SIENTO MEJOR………SUERTE A TODOS Y SIGAN ADELANTE QUE SI DIOS QUIERE ALGO MEJOR NOS VENDRA
Hola Chuchi, es muy triste lo que te sucede de verdad lo siento mucho, como tu mismo lo dices es dificil asimilar todo y empezar… pero tienes un hijo y aunque lo veas por ratos el sera siempre tu mejor compañia!!! Refugiate en el, disfruta al maximo esos ratos que el amor de un hijo no tiene comparacion!!! Por lo menos es mi forma de.encarar mi situacion actual, me dedico lo mas que puedo a mi hijo y me siento mucho mejor!!!
Ojala que con el tiempo te sientas mejor y tus heridas vayan sanando, ten fuerza y recuerda que tal vez la vida te sorprenda con algo mucho mejor, abrazos desde la.distancia!!!
NO ES FACIL, LO SE….. Y ME HAN RECALCADO QUE NO VAMOS A VOLVER, ME SIENTO SOLO DE MAS…..EN EL TRABAJO LA COSA NO ESTA MUY BIEN TAMPOCO, TODO SE DERRUMBA, ERA UN PLAN DE AMBOS INICIAR UNA VIDA LEJOS DEL PAIS, Y ASI COMO ASI ELLA ME DEJO, DESPUES QUE YO ESTUVE ALLA CON ELLA, COMPRANDO COSAS PARA LO Q IBA A SER NUESTRA CASA, ME DIJO QUE ELLA SE DIO CUENTA QUE NO ME EXTRANABA Y QUE NO SENTIA LO MISMO….TODO ESO DESPUES DE CORREOS QUE LE ENVIE DICIENDOLE CUANTO LA AMABA Y LA EXTRANABA, DESPUES QUE ME ILUSIONO CON LA IDEA DE POR FIN VIVIR JUNTOS UNA NUEVA REALIDAD, Y DESPUES QUE DE PASO LE HABIA COMPRADO UN ANILLO PARA POR FIN COMPROMETERNOS…FUERON 5 AÑOS DE NOVIAZGO….ME SIENTO TERRIBLE…OJALA ALGUIEN PUEDIERA DARME ALIENTO Y YO DARLE ALGO DE AYUDA, QUIZAS AYUDANDO A ALGUIEN MAS YO PUEDA SENTIRME MEJOR, LOS QUIERO A TODOS Y GRACIAS MARIAM POR RESPONDERME
Hola Chuchi me conmovió tu vivencia pero la verdad he tenido unos días muy ocupados y no he sacado tiempo para escribir.
Si analizas la vida, el mundo, todo está cambiando, las relaciones tampoco son las mismas, y esto esta llevando a que las personas cambiemos nuestros paradigmas, nuestras creencias y que fortalezcamos nuestra autoestima. Queramos a no esto nos esta llevando a aprender a ser felices solos a acompañados. Le hemos dado demasiado poder a las personas, a las situaciones y a lo que esta o pasa afuera de nosotros. Tenemos mucho miedo de estar con nosotros mismos y que los demás no nos acepten o quieran. Es posible que hayas leido mi historia pero si no te puedo comentar que en menos de 6 meses despúes de
haber tenido una «familia» por 19 años, me he quedado sola con mi hijo adolescente quien vive en su «mundo». Yo decidí que mi exmarido e fuera y en menos de tres meses ya tenía una persona con la que ya esta viviendo, luego se fue mi hija también con su pareja. Y despúes de 7 meses de absoluto dolor, miedo, tristeza, estoy trabajando en mi autosanación. Si buscas mis correos encontrarás vídeos, lecturas y escritos, que te pueden servir. Es importante que tu mente, tus pensamientos trabajen en el duelo y la aceptación, realmente Amar u Odiar o cualquier sentimiento se deriva una DECISION, ella ya tomo la suya y tu por respeto a ti y a ella la debes aceptar.Te recomiendo que escuches en you tube enlaces que se refieren a Cerrar ciclos y a un maestro Zen de apellido Rekury, todos sus vídeos son cortos e interesantes. En estos casos haY QUE BUSCAR TODA LA AYUDA POSIBLE y el internet en una maravilla. También busca meditaciones, busca tu silencio interior, eso no es mentira es primordial el reencuentro consigo mismo.
Ten cuidado con rogar, llorar, suplicarle, no es bueno para ti ni para ella, uno en estas situaciones tiende a hacer locuras y después vienen los arrepentimientos, si uno quiere una reconsideración de la decisión, lo debe solicitar con dignidad y respeto por si mismo, de lo contrario la autoestima sale peor de maltratada.Por ahora, solo me resta decirte que vive el día a día, aleja lo que más puedas tus pensamientos sobre el pasado y sobre el futuro, procura mantenerte en el Aquí y Ahora donde el espacio para que tu mente divague no existe.El hecho que nos sintamos dolidos, tristes y decepcionados no quiere decir que no tengamos la fuerza interior para procesar la vivencia. Una última recomendación que yo se que a lo mejor no te sea fácil pero es que hagas mucho ejercicio y si puedes al aire libre mejor, esto tiene un beneficio grandisimo a nivel neuronal que hace que el estado de ánimo mejore.Cuando necesites, estoy para servirte, por ahora no te preocupes por ayudar, esto es como en los aviones primero se auxilia uno para poder ayudar a otros.
Generalmente queremos que las cosas sean de otra manera y esto es lo que más nos hace sufrir.
Abrazos.
Ayda
Y A TI MARIAM QUE TE OCURRIO CUENTAME SI SE PUEDE, PARA ESCUCHAR A OTRO CORAZON ROTO
Hola Chuchi, Ayda Pacheco mas que acertadas tus palabras.
Rusumiendo un poco mi historia como todos llegue a este sitio por sentirme totalmente sola, llevo casada 4 años, tras un noviazgo de 5 años, tengo un hijo de casi 3 años, deje el trabajo para dedicarme plenamente a su cuidado.
Mi esposo y yo tuvimos una hija antes de casarnos que lastimosamente se fue al cielo muy pronto… Decidimos casarnos y al año ya nacio nuestro bebe, todo era muy lindo hasta que el empezo a cambiar conmigo, de a poco fue dejandome de lado, talvez yo vivia demasiado pendiente de nuestro hijo, nose, para cuando me di cuenta el y yo nos descuidamos, en fin ya vinieron los celos,reclamos,las peleas y aveces estabamos de lo mas bien. Yo no tenia nadie con quien hablar, el ni me veia, me sentia como un mueble no entendia por que cambio tanto, si antes era tan cariñoso y atento, el me decia que no habia alguien mas en su vida, que me amaba que todo era cosa mia. Intente de todo, busque formas de reconquistarlo
leia consejos en internet, me arreglaba, hasta me cambie de color el pelo, sin mentirles casi y no lo nota
Yo me enojaba cada vez mas, empezamos a gritarnos y claro esto ya asustaba al bebe que para esa epoco ya tenia mas de casi 2 años, me veia llorar siempre y se asustaba mucho. Cuando ya nos calmabamos conversabamos y el me decia que iva a cambiar asi uno o dos dias estabamos bien, hasta que por el bien de nuestro hijo decidimos separarnos un tiempo y eso ha sido lo mas doloroso para mi, no por mi sino por mi hijo que lo adora, el es un exelente padre y una buena persona, es mas mi familia me hecha la culpa a mi por que el es muy bueno y que debo ser yo la que lo canso.. Trato de ser todo para mi hijo, me desvivo para que no sienta tanto
esta situacion, pero por ahora creo que es lo mejor, creo que tengo que recuperarme como mujer, volver a quererme a mi misma a levantar mi autoestima cosa que ya no tenia, tal vez no pueda contar detalles, no se expresarme bien o no se como contar cosas que pasaron para
tomar esa drastica desicion pero me canse de las peleas, de luchar por esta flia. del desgaste emocional de los 3.
Por ahora pienso retomar mis estudios, trabajar, retomar mi vida, con la felicidad de poder ver crecer a mi hijo que es mi alegria de vivir
Me han servido mucho los consejos de esta pagina, salgo a caminar, me centro en otras cosas no solo en una sola persona
lastima no tengo amigos, ni nadie con quien conversar pues me aisle tanto del mundo, pero todo se acomodara, creo.
Un abrazo y espero que el tiempo sane nuestras heridas y podamos superar esta soledad!!!
mariam amiga cuentame mas de ti, que edad tienes? de que ciudad eres??? yo tengo 31 y soy de venezuela, he tratado de mantenerme en pie con mi chamo como tu dices, y he empezado a hacer ejercicios, creo que por el momento hasta el trabajo es un gran refugio, la verdad me empiezo a sentir medio mejor, pero por ratos me acuerdo y es una tristeza que hasta mi bebe se da cuenta, y tiene 4 años……cuidate mucho y respondeme, converzando quizas nos podamos ayudar mutuamente
Hola Chuchi, me alegra que te estes sintiedo un poco mejor, es normal ya que es muy reciente, tiempo al tiempo amigo mio, hacer ejercicio ayuda, si puedes sal a caminar, tambien me ha pasado que la tristeza se nota y hasta mi hijito se da cuenta y sin querer se lo paso, entonces trato de hacer cosas divertidas, vamos al parque, jugamos, bailamos pero sin mentirte aveces la tristeza y soledad pesan mas… Pero con el tiempo pasara (eso espero), todavia no me siento comoda conmigo misma, no me acostumbro a esta situacion mas los fines de semana y cuando me quedo sola, me pierdo un poco en esta nueva vida. Que mas te cuento.. tengo 32 años un hijo de 3 años, vivo en San Lorenzo-Paraguay, trato de salir adelante por ahora voy a pasos pequeños,
espero pronto volver a leerte, abrazos!!!
sera q
La verdad me parece bien triste lo que te ocurre Mariam, es asi, los dias son largos, y las cosas son muy superficiales, uno esta alegre de a ratos pero creo que la mejor solucion es mantener la mente ocupada, quizas asi con nuevas actividades, gimnasio, yoga, lecturas que se yo…..conozcas gente nueva y podras salir de esa depre…..yo trsbajo en una actividad full demandante, asi que por lo menos me refugio en eso para seguir adelante….espero puedas mejorar pronto, no dudes en escribirme un abrazo amiga
gracias Ayda y Mariam por tus palabras, en serio me ha ayudado recibir respuestas de la gente, porque este proceso es difícil, se que Uds.( Ayda y Mariam ) son mujeres fuertes y poderosas que se levantaran de esto pronto, dicen que la fortaleza de las mujeres los hombres las desean, y la verdad yo también lo creo así, a nosotros nos cuesta mas, y es socialmente inaceptado un hombre que sufre por amor, yo en mi caso no quiero exteriorizar estos sentimientos, porque la verdad creo que mi primer error con mi ex pareja fue mostrarle todo lo que yo sentía por ella desde un principio, hay un libro bien interesante de un autor llamado John Alexander, que dice que uno pierde a su pareja porque ya no es atractivo para ella, y uno de esos factores es la dependencia, que uno insiste en hacerle saber lo importante que es para uno que te olvidas que hay una realidad, que es que uno siempre debe amarse mas que a nadie, que siempre tenemos que estar nosotros y nuestra autoestima por encima de todo, he tratado de hacer esto, no he rogado ni llamado ni nada, he dedicado a cambiar mi vida, empecé a ejercitar y he bajado 6 kilos en pocas semanas, me he puesto a hacer un curso de ingles, y así poco a poco retomado mi vida de soltero , aun no he intentado salir con nadie pero se que poco a poco quizás lo haga pronto………que triste es sentirse solo, pero como dice Ayda, debemos empezar a disfrutar de nuestra propia compañía….cualquier cosa no duden en escribir, un abrazo fuerte a ambas
Si tienes que esconder lo que siento, si tengo que ponerme una máscara, para ser aceptada y atractiva para otro, el problema esta en mi aceptación de si misma.
Hacerle el juego al mundo del ego es condenarnos a nosotros mismos a una máscara permanente, Ser yo, asumiendo la autonomía que tengo sobre mis pensamientos que son lo que antecede a mis sentimientos y emociones, es una decisión que me conecta con mi ESENCIA, NO quiero, seguir auto goleándome, pensando y diciendo que mi paz, mi alegría y mi contento dependen de otro, de otros o de las circunstancias, asumo de una vez por todas mi responsabilidad de lo que pienso y de como me siento. Es mi sistema de pensamiento sano o enfermizo quien me lleva a estar bien o a estar mal, Por cuál me decido? Me apego o SUELTO, retengo o LIBERO, vivo en el miedo de la separación o pérdida o me AMO Y AMO????
Perdón, la primer frase es SI TENGO QUE….
Las relaciones no son para ser felices, son para aprender y bendecirlas por ese aprendizaje, de ahí que todo tiene su ciclo, de acoger y soltar.
Hola !
Vivo sola en un país extraño. Después de una vida como madre soltera en mi país, que me ofreció 20 años de la compañía de mis hijos y la cercanía de mis padres y de mis amigos, decidí casarme con un hombre que vivía en el país donde ahora me encuentro. Pasaron cuatro años para terminar sola nuevamente. Ahora la soledad es mucho más profunda, mis hijos no se comunican conmigo, no tengo pareja, no puedo disfrutar de la compañía de mis padres o mis hermanos. La relación que viví en este país me consumió en una gran soledad. Ahora mis reflexiones me hacen sentir que no he podido construir buenas y profundas relaciones con los seres que amo. Como hacer para comenzar otra vez? No confió en la forma como yo me relaciono con las personas. Ojalá alguien pudiera señalarme como se establece una buena amistad, como reconquistar a mis hijos. Yo amo a las personas que están a mi alrededor pero no logró relacionarme con ellos. La tristeza de mi soledad me roba mi energía. Gracias por leer mis reflexiones y hacer comentarios
Natalia
Será que te sientes culpable, sientes que tomaste decisiones equivocadas? serán esos los pensamientos que te impiden acercarte a los que amas?? Deja esa voz, deja ese sentir, cambia ese pensamiento no te apegues a que no sabes relacionarte simplemente acercate con el corazón, sin juicios hacia ti ni a los otros. Pero trabaja tu relación contigo misma de ahí se deriva la relación con los otros, si te miras mal a ti, como puedes mirar bien al otro.La verdad, el amor, son uno solo, lo demás son ilusiones del pensamiento, suelta el pasado, suelta el futuro y entregate a vivir dando, sirviendo a ti y a los demás.
Aquí en este espacio si lees con atención, puedes encontrar muchas cosas que te pueden servir. La soledad es una emoción, un sentimiento, una idea culturalmente condenada, nadie nunca esta solo, es tu mente la que trabaja esa idea y la hace realidad afuera.
Abrazos.
Natalia te recomiendo que veas este vídeo
http://www.youtube.com/watch?v=Xu1RUKbeVYU
Abrazos
Ayda
deje de leer por el paso 2 ya que «la persona dentro de mi» no es para nada un niño, sino alguien malo xD (otro problema) en todo caso gracias por la ayuda
Quien te dice eso Mau es tu ego, realmente somo seres divinos e inocentes, si haces silencio dentro de ti, dentro de tus pensamientos te darás cuenta de esto, tu ego es tu saboteador interno. Te recomiendo que veas en you tube a Rodrigo Joaquín del Pino y que busques en internet El Curso de Milagros,recuerda fuiste un bebe inocente y amoroso, eso somo en esencia.Somos nosotros quienes damos juicio a lo que pensamos y hacemos, sigue leyendo, aquí también encontrarás mucha ayuda. No te pierdas, renace, cambia tu sistema de pensamiento y veraz los milagros.
Lee a Katia es todo un ejemplo de superación, lee a Fabio es la muestra de la dulzura.
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Abrazos para ti.
Ayda Cecilia
muchas gracias!…creo que diste en el clavo en cuanto a lo del ego, se nota que sabes mucho…seguire tus recomendaciones. sigan con la pagina que está muy buena y suerte
Este año e pasado por 2 rupturas de pareja una de casi 13 años de relación y otra de 6 meses que lleno el vació de la anterior ahora me encuentro muy solo y encerrado en estas frias noches y cada dia que paso sin verla se apagan mis ganas de vivir.llorando a diario dejando de comer y durmiendo a ratos.al no tener trabajo tampoco me puedo refuniar en el y paso el dia y la noche pensando en lo solo que me quedado
Me siento muy sola, apenas duermo bien, solo paso pensando en mi soledad y cual es mi razon de existir y cuando consigo dormir unos minutos me despierto y lloro,pensando que que sera de mi.
Yo estoy contigo, no estás sola, no necesitamos estar en un mismo espacio, la soledad es un concepto cultural que nos creamos Rosa, si lees muchas de las historias de aquí, encontrarás sentires muy parecidos, pero que muchos logramos trabajar e ir superando, cuando amanezca veraz como dice un amigo, al hermano Sol que sale para iluminarte, calentarte y hacerte ver que cada día es una nueva OPORTUNIDAD de abrazar la vida y entregarle lo mejor de ti. Piensa en alguien por quien puedas hacer algo, pero también piensa en ti y date un cariñito, concientete y reconoce lo que vales.
Cierra los ojos y siente que te cubres del más amoroso abrazo que te das a ti misma.
Abrazos
ROSA, TODO PASA, NADA ES ETERNO
rosa tienes que encontrar algo en que refugiarte, quizás estudios trabajo, hijos, quien sabe que puedas hacer y explotar para poder estar con la mente ocupada y seguir adelante, es el mejor consejo que te puedo dar, dedícate tiempo a ti, haz ejercicio, lee bastante, es lo mejor que puedes hacer por ti ….ya el amor volverá, no lo dudes……mariam quiero saber de ti, escribenos!!!!!
Hola a todos. Llegue aqui buscando ayuda para poder sentirme mejor. Estoy mal, llevo harto tiempo sin trabajo, he buscado por todos lados, en mi ciudad y fuera de ella, pero no hay oportunidad laboral, mas encima tengo un pos titulo que no me sirve de nada. Se me han cerrado todas las puertas, estoy llena de deudas. He tenido que estar mintiendo todo este tiempo, de que estoy bien, trabajando. Pero por dentro estoy destruida, menti porque hay gente que se alegra con la desgracia ajena. Lo unico que quiero es trabajar. He estado encerrada, me da panico salir, me da rabia ver a gente que se queja por estupideces… He pensado que quizas estoy estorbando en este mundo…
Hola.
Pao..
Leí tú mensaje y quiero enviarte unas palabras de ánimo, no sé si puedan sevir de algo, hace 17 años me paso algo paracecido a ti, se acabo el proyecto en donde trabajaba y derrepente me encontraba sin empleo y con numerosas resposabilidades, que bueno que escribes en este EXCELENTE SITIO DONDE PODEMOS DECIR LAS COSAS COMO LAS SENTIMOS, sabes en ocasiones la vida pone pruebas y hay que saber salir de ellas, hay personas que te aman, pero con la difícil situación por la que estas pasando no las ves, tú estás en este mundo para algo, solo que necesitas encontrar cual es, nadie te lo va a decir, tú eres inteligente y sabrás como encontrar esto….ya verás….ánimo Pao no dejes que las adversidades te derroten…
Te mando un saludo grande desde mi México Querido…..si gustas escribirme con gusto leere lo que me mandes, ÁNIMO….
adpsiga2@gmail.com
Tú amigo Alex..
Hola Alex. Gracias por tus consejos y compartir tu experiencia. A veces me pongo a pensar en lo injusta que es la vida, me siento tan frustrada de no tener trabajo, por que no hay una posibilidad para mi? Ahora tengo que volver a vivir donde mis padres, vender las cosas de mi casa, que con tanto esfuerzo compre, porque las deudas se me vienen encima. Mi familia me apoya, pero se que ellos tambien sufren y les da rabia todo lo que pasa. Mis verdaderas amistades estan lejos, no tengo cerca un apoyo y con mi pareja tuve que terminar, ya que en mi situacion no estoy en condiciones de tener una relacion… Un abrazo para todos
de donde eres Paola??? que ha pasado con la mente positiva, hay que seguir adelante amiga, se que a veces es muy difícil pero se que podemos lograr grandes cosas visualizando lo mejor y poniendo nuestro mas grande esfuerzo en ello, no decaigas, que se que algo bueno debe estar esperándote, un abrazo desde Venezuela y no decaigas por nada del mundo!!!!
mariam que ha pasado contigo, espero estes super bien un abrazo desde la distancia!!!!
Hola amigo como estas, te leo super bien, he notado que estas mucho mejor (eso me alegra mucho). No habia entrado al sitio hasta hoy por que en realidad tuve dias muy dificiles, creo que el peso de todo lo que ha pasado en mi vida cayo de golpe y me he deprimido nuevamente, mas poco a poco me voy sintiendo mejor, pero ahora estoy optimista se que van a venir dias malos y tambien los buenos!!! Quiero volver a ser fuerte por que tengo un hijo que me necesita y a mi lado tambien se ha sentido triste, es lo que mas me apena, bueno necesito mucha energia positiva asi que enviamela desde Venezuela!!! Abrazos y espero la proxima que te lea te encuentres mucho mejor y yo pueda ser mas positiva tambien!!!
HOLA MARIAM COMO HAS ESTADO??? YO CON EJERCICIO FISICO Y MENTAL HE TRATADO DE HACER LAS COSAS DIFERENTES, AUN NO ME ANIMO A SALIR CON NADIE PERO LA VERDAD SI ME SIENTO CON UN POCO MAS DE ANIMOS, LA VERDAD ESPERO ESTES MEJOR, SE QUE ES DIFICIL PERO TODO PASA, BUSCA UNOS LIBROS DE UN AUTOR QUE SE LLAMA WALTER RISO, SON MUY BUENOS, HAY UNO Q SE LLAMA VIVIR SIN APEGOS, ES BUENISIMO, TE ENSEÑA A LIBERARTE DE MUCHAS RELACIONES QUE SON MEJOR CUANDO UNO NO PARTICIPA DE ELLAS….UN ABRAZO DESDE LA DISTANCIA!!!! ESCRIBENOS PARA SABER DE TI!!
Soy de Chile. No puedo pensar positivo, se me va todo de las manos, nl se que hacer, no veo solucion, cada vez las cosas van en peor. No tengo fuerzas ni se que pensar de todo…
Hola Paola ¿Sabes una cosa? Tienes razón, talvez todas esas palabras que te dicen ánimo, tú puedes, vendrán días mejores te parezcan muy trilladas y hasta fastidiosas. Porque sé lo que piensas, una cosa es decirlas y otra cosa vivir la situación. Y yo he vivido en carne propia lo que tú estás pasando en este momento. Es terrible, es muy duro estar así. Pero un momento, piensa en lo que tienes ahora. En tus fortalezas, concéntrate en ellas, olvida el pasado. Ya está, el pasado no existe. Tampoco pienses en el futuro en este momento. SOlo piensa en este momento, en el presente. Tú vales mucho y tienes que pensar en eso. Concéntrate en eso ¿con qué cuentas ahora? ¿qué te gusta? ¿qué deseas conservar? . Trabaja en ello, en lo que tienes. Ahora piensa en ¿qué te molesta? ¿qué no te gusta? ¿qué quieres eliminar?.
No te digo que es fácil, pero comienza hoy. Sale de tu casa a respirar, respira profundamente. Tú sabes que lo lograrás. Te dejo eso, ahora solo depende de ti, de nadie más. Tú puedes hacerlo ¿cómo? No es fácil, es tu trabajo averiguarlo, pero por Dios, todo tiene solución. Si quieres hablarme no lo dudes: thundercross83@hotmail.com
Nunca te des por vencida.
Hola Paola, siempre,siempre hay una salida, sólo que en este momento no la vez, respira profundo, a cada pensamiento de miedo di No se, No se, son tus pensamientos los que te hacen sufrir, todo se puede «acabar» alrededor pero tu eres la responsable de la decisión de como te afecta eso. Te sugiero que escuches https://soundcloud.com/rodrigo-joaqu-n-del-pino/del-miedo-a-la-realidad.
No te dejes dominar del miedo, ánimo, lee las historias de aquí te darás cuenta que todo Pasa, nada es eterno, vivimos ciclos comenzar y terminar, comenzar y terminar, mira la naturaleza como ha habla al respecto.
Paola tienes mucha gente enviándote buena energía recíbela.
Abrazos Paola
Hola amigos, hace algún tiempo escribí en este foro.
Y he conocido gente realmente maravillosa que me ha ayudado, y nos hemos ayudado mutuamente.
Es muy duro salir de esto solo. Si tienen la oportunidad de ir a un psicólogo, no lo duden, no se encierren en ustedes. ¿y si les toca tomar antidepresivos? No está mal. Yo he tenido días buenos y días terribles después de la primera vez que escribí aquí.
Pero acá estamos para ayudarnos. Por favor si quieren hablarme les dejo mi correo: thundercross83@hotmail.com
Recuerden: No se den por vencidos ni aún vencidos.
Ojala existiera alguna forma de ponerse en contacto con todas esas personas que estarán pasando lo mismo que yo , muchos domingos me suele pasar , me invade la tristeza x la soledad , vienen a por mi hijo y cuando se va , me derrumbó . Lo pase muy mal con la separación ,estaba muy enamorado pero realmente era algo que ya no funcionaba . Pero el estar solo a sido y sigue siendo bastante duro . Mi hijo lo es todo en estos momentos para mi . Pero su madre no quiere compartirlo conmigo . Y lo que más tristeza me produce es ,eso . Porque siempre estuve respondiendo a todas ,todas las necesidades del pequeño, desde el mismo momento que lo saque con mis propias manos del interior de su madre . La soledad después de todas las vivencias es muy dura , pero con el tiempo reconstruyes una nueva realidad con nuevos protagonistas. Y luche ,luchó y lucharé por mi angelito . Es lo más importante y aunque el domingo cuando parte me derrumbó ,al dia siguiente estoy en pie de cañon , para estar a sus necesidades . Fuerza para todos y todas. Ánimo. frances2006_78@hotmail.com
Hola Ayuda, si ya tenía tiempo que no entraba a este bloc. Sabes he tenido días buenos y malos, en serio que ya me siento cansada emocionalmente y físicamente, a beses me siento desesperada todo me molesta, me he alejado de mis amigas que tienen novio porque ya me arte que solo hablen de él y lo feliz que son, y que me pregunten y tu para cuando te casas, haaaaa como quieren que me case si no tengo novio, de verdad que no se que hacer para tener novio, no entiendo que pasa porque no tengo suerte, desde el ultimo novio que tuve que se caso con otra porque la embarazo, ya nadie se me acerca para pedirme que sea no novia, a beses en mi desesperación lloro mucho, no salgo porque ya me canse que todos me digan y tu no tienes novio, para cuando te vas a casar….lo que más me duele es que mis mismos hermanos me presionan diciéndome ya cásate, haaaaaaa, me siento mal y la verdad desesperada, acabo de cumplir 30 años y no tengo novio….. a beses quisiera irme lejos donde nadie me conozca para que ya nadie me critique de porque no me caso….tengo tanto tiempo que nadie me dice te quiero, un abrazo un beso, me siento mal………..
Ayuda soy Bricia, upss olvide poner mi nombre, el comentario anterior es el mio….
Amiga Bricia, que pena responderte hasta este momento, no me están llegando todos los correos de la página.
Bueno me colocaste un apodo hasta bonito AYUDA!!!, mi nombre realmente es Ayda,, jajaja, no te preocupes…Bueno a veces los seres humanos tenemos una mentalidad estrecha y nos apegamos a creencias que nos da la cultura y la educación, pero cuando vives en una ciudad grande, te das cuenta que la vida es muy cambiante hoy tienes, mañana no, y apegarnos y ver las cosas con el mismo cristal sólo nos hace sufrir, soltera no soltera casada, separada, viudo, viuda, realmente son estados momentáneos, no son para siempre y tu les das los juicios de valor que les quieres dar, yo nací y generalmente he vivido en una ciudad grande, pero también en una pequeña y como dicen Pueblo pequeño infierno grande, porque a veces no se expande el cristal con el que se mira,tu tienes en este momento Bricia a tu alcance y frente a ti un Arco Iris de mil colores, sólo es que estés dispuesta a verlo, Cuantas cosas deja uno de hacer cuando está en pareja, muchas, Aprovecha este tiempo, igual te puedes conseguir amigos y amigas solteros solteras, separadas, separados y hacer con ellos diferentes actividades,pero tu también con «tu» compañía puedes cultivarte, te hago una recomendación que yo estoy haciendo y es MEDITAR, a que maravilla, eso te da una paz que nada, pero nada más te la puede dar, te recomiendo un vídeo de Mindfulness,estudia a este respecto y practicala eso te puede ayudar mucho Bricia, si no nos esmeramos por cambiar nuestro sistema de pensamiento, simplemente nos hundimos en el dolor y la desesperanza. Los vídeos de Loise Hay, son muy buenos para la autoestima ella tiene una historia personal muy dramática pero cambiando su sistema de pensamiento logró cambiar su vida totalmente, si lees la historia de Katia, aquí, ella empezó muy mal, con algo muy fuerte en su vida y tomo la decisión de no darse más palo, empezó asistir a psicología y a alimentarse de cosas buenas y está logrando superar su situación. Animo Bricia, podemos, podemos ser más felices valorando y respetando los seres humanos que somos, no nacimos pegados a otro y cuando cambie nuestro estado de corporalidad , también será un trance que tendremos que vivir sólos, pero
energéticamente somos un colectivo, la soledad realmente es una idea con un juicio de vALOR social y personal.
No te pierdas, escríbeme,y lo que te digo lo he vivido, lo estoy viviendo y no todos los días nuestro corazón se impregna del calor y la brillantez del sol, pero el sale todos los días, esperando alegrarnos el corazón y la vida.
Te envío muchos abrazos.
Ayda
Muchas gracias por todo lo escrito en los seis consejos que dais para no sentirnos solos,me ha hecho reflexionar mucho,ahora mismo estoy mucho mejor conmigo mismo,tengo 14 años,se que es muy pronto para sentir emociones como esta pero llevo sufriendo por esto desde hace mucho tiempo,ojala todo esto que acabo de leer y escribir me sirva para estar mucho mejor
Alejandro,14 Años
MUCHAS GRACIAS
Alejandro buenos días, bienvenido, se que vas a estar mejor!!!, sabes porque, porque eres un ser humano que da las gracias y sabes agradecer y esa es una cualidad del alma que a muchos nos falta, pero que quien la tiene es como un tesoro para la buena fortuna.Yo tengo 53 años y hasta ahora estoy aprendiendo a agradecer de corazón.
Gracias por tu ejemplo.
Abrazos.
HOLA AMIGOS, HE LEIDO TODOS SUS COMENTARIOS, Y VEO QUE A PESAR DE QUE SE SIENTEN TRISTES Y SOLITARIOS, HAN LOGRADO DE CIERTO MODO UN ENLACE POR TENER LOS MISMOS PENSAMIENTOS, COSA QUE ME INCLUYO, PORQUE A PESAR DE QUE SOY UNA PERSONA MUY OBTIMISTA Y POSITIVA, TAMBIEN AVECES ME SIENTO DE IGUAL FORMA QUE USTEDES, Y ME DOY CUENTA QUE SOMOS PERSONAS CON CIERTAS CARACTERISTICAS SIMILARES, SON PERSONAS QUE A PESAR DE ESOS SENTIMIENTOS QUE SON TOTALMENTE NORMALES, SON MUY CENTRADOS, CON NECESIDAD DE DESCARGAR Y CONOCER AL IGUAL QUE YO, EN ESTE MOMENTO ESTOY EN ESOS DIAS QUE ME SIENTO SOLO Y SIN TENER CON QUIEN HABLAR QUE ENTIENDA LA SITUACION DE LA MISMA FORMA…
Hola Jesús, bienvenido al club Universal, lo rico de todo, es que TODO PASA, NADA ES ETERNO y Cada día sale el SOL y además tenemos un potencial enorme para autosanar nuestros dolores y formamos parte de un colectivo que está cambiando sus paradigmas.
Aquí vas a encontrar seres maravillosos e historias de superación enriquecedoras.
Abrazos.