Antes que nada, debes saber que sentirte solo o sola es un sentimiento normal y que todos nos sentimos así de vez en cuando. Sin embargo, pocas personas lo reconocen y menos en público. Hablando en confianza con otras personas verás que es de lo más normal. Sentimientos como la tristeza, la soledad, la sensación de aislamiento… forman parte de nuestro abanico de emociones y deberías preocuparte más si no las sientes nunca (probablemente no eres consciente de ellas o las ocultas de algún modo) que si eres consciente de ellas cuando aparecen en ti. La clave está en aceptar estos sentimientos y verles el lado positivo. ¡Te juro que lo tienen! Son momentos únicos para conectar contigo mismo/a y descubrir la profundidad de tu ser interior.
Entonces, ¿dónde está el problema? Si las sientes muy a menudo o de forma continuada por periodos de tiempo largos (más de seis meses aproximadamente) deberías plantearte buscar ayuda. Tampoco te preocupes por ello ya que acudir a un terapeuta es mucho más habitual de lo que parece.
En este post sin embargo voy a darte 6 consejos/ideas que pueden ayudar a sentirte mejor cuando te sientas solo o sola de forma puntual. En primer lugar, el sentimiento de soledad viene producido cuando nos separamos de nuestro yo interior, cuando lo dejamos de lado y estamos más pendientes del exterior que del interior. Luego es normal que nos sintamos solos ya que, en el fondo, nos hemos abandonado a nosotros mismos. La base pues es llevar a cabo acciones que nos permitan volver a conectar con nosotros mismos/as.
1- Cierra los ojos y respira
Haz previamente unos pequeños preparativos: sitúate en un espacio de tu casa en el que te sientas cómodo. Si puede ser, enciende alguna vela e incienso. Cierra los ojos poco a poco y, lentamente, con las rodillas semiflexionadas o sentado con las piernas cruzadas, toma aire lentamente por la nariz. Debes notar como entra en tu cuerpo, se expande por él y lo nutre. Puedes sacar el aire por la boca o la nariz. Hazlo poco a poco y poniendo mucha consciencia, entre tres y un máximo de diez veces (para evitar hiperventilar). Si sabes cómo hacerlo también puedes meditar, un día ya hablaremos sobre el tema.
2- Trátate como un niño/a
Supongo que habitualmente hablas contigo mismo interiormente. Cómo si dentro de ti hubiera otra persona. Pues bien, en este caso esta persona será tu niño interior. Si no, es un buen momento para empezar a practicar. Serás el encargado de hacer que se sienta bien, que esté contento, que pueda expresarse libremente y sin reproches de ningún tipo, haz que se ría, serás el encargado de cumplir todos sus deseos. Primero salúdale. Si no te contesta pregúntale que le pasa, que problema tiene, porqué está triste, que le apetece para cenar, si quiere jugar… Debes tratarlo con la máxima dulzura y comprensión. Si te cuesta, ten paciencia, es un niño. Te sorprenderá lo que te pueda decir.
3- Cocina
Busca el placer en la elaboración. Tómate tu tiempo. Haz una receta especial (pero de dificultad asequible para tu nivel) para la persona más especial, o sea, tú. Pon música tranquila, sírvete una copa de vino, prepara los ingredientes tranquilamente, disfrutando de cada corte que hagas, con delicadeza, dando gracias por poderte dedicar ese tiempo. Un consejo, no hagas dos cosas al mismo tiempo, es decir, se trata de disfrutar preparando la comida, aunque te lleve dos horas, debes estar siempre relajado, pero atento a lo que haces en todo momento.
4- Haz alguna manualidad
Dibuja, pinta, esculpe… lo que a ti te guste más. ¿No sabes dibujar? ¡Eso no importa! Toma una fotografía o imagen de una revista, coge un papel en blanco (un poco gordo, de los buenos), un buen lápiz y empieza a dibujar. Antes dedica un mínimo de dos minutos a mirar la imagen que vas a representar, fíjate en los detalles, respira, conecta con ella. Sobretodo no pierdas la paciencia y no desesperes. Aguanta hasta el final, hasta que interiormente sepas que has terminado el dibujo. Es algo que debes sentir. Si lo acabas, verás que te ha quedado mucho mejor. Si no tienes práctica dibujando es normal que durante el proceso creas que te está quedando fatal pero no es así. Puedes ir retocando el dibujo y repasando las líneas. En la parte final, cuando ya tengas el esqueleto del dibujo, dibuja con fuerza, sin miedo, con líneas fuertes y personalidad (tu personalidad). Cuando acabes estarás orgulloso/a de ti mismo/a.
5- Sal a caminar
¡Tienes que salir a caminar solo! Mejor dicho, sales a caminar contigo mismo. Nada de salir con gente, al menos por esta vez. Elige la ruta y disfruta del camino. Si te gusta el mar, la montaña, la llanura… La clave es que entres en contacto otra vez con la naturaleza. El dicho «Me siento más solo en una gran ciudad a rebosar de gente que solo en medio del campo» creo que es muy representativo. No vale ir a dar una vuelta por la ciudad o el parque… Conecta con la naturaleza auténtica. Si tienes tiempo, elige una ruta un poco larga, también te sentirás orgulloso/a cuando llegues. Incluso puedes prepararte un tentempié para comer durante la ruta.
6- Mira tus fotos u organízalas
Es probable que surjan sentimientos de melancolía o profunda tristeza cuando lo hagas, pero espera un rato, aguanta hasta que pase la emoción, verás como, en un rato, el sentimiento se transforma en algo mucho más bonito e internamente. Empezarás a sentirte mejor. Recuerda los buenos momentos, en soledad o compañía, no importa. Si quieres, elige algunas fotos que a ti te gusten y llévalas a revelar. Aprovecha para comprar algunos marcos que a ti te gusten, con todo el cariño. Cuando pases por delante de las fotos recordarás aquellos buenos momentos.
Si durante cualquiera de estas acciones lloras, bienvenido sea el llanto. No intentes guardártelo. Exprésalo. Cuando lo hayas sacado todo, verás como la percepción de tu alrededor empieza a cambiar. Probablemente parecerá que hay más luz y que el ambiente está más limpio. Eres tú, que estás mejor.
Espero que estos consejos te ayuden en tus momentos de tristeza o soledad. Si tienes alguna otra idea o consejo que utilices cuando te sientas solo o sola te invito a compartirlo con nosotros.
Narcís Vilà
Equipo MeSiento.com
4.338 comentarios. Añade el tuyo!
Felicitats per l’article!! m’agrada perquè es nota que l’escrius a partir de l’experiència i amb la teva sensibilitat.
Felicidades! Estupendos consejos.
La verdad que hoy me siento un poco rara…No sé muy bien que me pasa, pero siento que toda la vida vivida hasta ahora ha sido para despercidiar oportunidades para hacer amistades. Tengo amigos, bueno conocidos, pero verdaderos…Dejenme decirles que sólo una, pero auténtica. O eso espero, ya confié antes en otras personas, pero me dejaron de lado por otras. Es triste no tenner una gran grupo de amigos con el que sentirse agusto, cómodo y poder contarles todo. Siento que mis conocidos no me entienden, no puedo tener conversaciones profundas con ellos. Hablar de la vida, de los sentimientos…con pocas personas puedo abrirme. Agradezco tener a mi madre, con la que hablo mucho y siempre está ahí. Con mi hermana que también me apoya mucho y yo a ella. Con mi padre..bueno, trabaja duro para que no nos falte de nada, pero nunca sentí que pudiera contarle todo lo que siento. Creo que no me conoce como mi madre o mi hermana. En realidad, creo que nadie me conoce. Y la verdad que ganas no me faltan, ganas de abrirme y dejar que se acerquen a mi. Pero… con personas que merezcan la pena, que valoren lo mismo que yo, que no se dejen llevar por las apariencias ni por las estupideces del mundo moderno. Se supone que con la persona que más complicidad puedes llegar a tener es con tu pareja. No creo que nunca llegue a tenerla. No valgo para esas cosas. Creo que sólo trae problemas. En las películas es muy bonito, pero en la vida real… Me parece taan mágico que dos personas lleguen a unirse para quererse que me parece irreal. Creo que muchas personas acaban unidas por la necesidad de tener un hogar, una persona a la que abrazar al llegar a casa, unos hijos a los que ver crecer… Creo que tengo que hacer un cambio en mi vida, cambiar algo, pero no se el qué. Ya no tengo ganas de salir con los de siempre, no tengo ganas de nada, solo de… parame sola y descubrir lo que me hace falta.
Me ocurre exactamente lo mismo que a ti, con la diferencia que soy hombre. Yo tambien tengo migos, de verdad, pero solo hablo con ellos en el periodo escolar, la verdad (algo como l tuyo) mi hermanito es mi mejor compañero para cualquier actividad y,despues de todo, creo que es mi unico mejor amigo. Hoy, se fue a la casa de un amigo, y me quedé aqui, rogando porque volviera rapido. Me siento muy solo, muy solo.
PD: tengo 15
Eatimada amiga, considero que lo que pasa contigo no es mas que un CICLO donde deberias estar haciendo algo para ti, deja que las otras personas familias o cosas de despejen de ti busca lo que te corresponde y no les des etiquetas a los demas, no pierdas tus energias quejandote de q pasaria o porque no me ha pasado que si es ta bien o mal , simplemente FLUYE. las personas que estana tu lado SON TUS MAESTROS son ciclos de APRENDER APRENDER Y POR ESTA RAZON LO QUE TU CRESS CREAS . lo demas seda por añadidura creo que lo sabes y amo la manera de como te puedo decir esto. Soy un ALMA MAS EN ESTE MUNDO PARA MI APRENDIZAJE Y EL TUYO . A TUS ORDENES
Hola anónima.
Te quiero animar un poco. Veo que estás en una encruzijada de tu vida. Te has parado y has dado cuenta que has crecido. Que hay cosas de tu pasado que harías de otra forma y que esas cosas inciden en tu presente.
Esta parada, esta reflexión, es muy importante porque muchas veces nos dejamos llevar por la inercia, sin rumbo. Tu tienes ganas de tomar el timón.
Y, como todas la decisiones importantes en la vida, estás en una crisis, una situación de impaso. Debemos ver las crisis como cosas buenas porque implican que tenemos que actuar sobre algo que no funciona. Piensa que sería contraproducente no actuar porque todo seguiría igual o peor.
Te animo en tu camino para encontrar tu felicidad. Te animo a tener una visión positiva y a estar segura que a tu alrededor hay mucha gente que tiene tus inquietudes. Si desprendes esta ilusión y sigues con esperanza esta búsqueda verás como empiezas a encontrar, como por casualidad, a personas interesantes.
Te animo a confiar en tu misma y en la vida. Ten en tu punto de mira ser feliz. Es tu derecho y tu obligación.
Y procura transmitir felicidad a los demás. Todos el mundo se lo merece. Todos lo necesitamos.
Albert, Muchas gracias 😉
Un detalle contestarme!
Hola
Necesito ayuda, acabo de terminar con mi novia una relación de 8 años. Me siento muy culpable y eso me está quitando la tranquilidad, creo que no le puse la atención debida. Si pudiera regresar el tiempo sin dudarlo corregiría mis errores. Llevo mucho tiempo pidiendole perdon, porque se que ella me quiere, pero siento que está tratando de vengarse de mi. Se que tengo la culpa, pero no se como sentirme mejor… no me imagino la vida sin ella. Por el momento le dejé de hablar, porque siento que puedo fastidiarla si la busco demasiado, pero estoy sufriendo mucho, como si hubiera fallecido. Me siento muy solo.
Hola David. Según mi modesta opinión, creo que deberías aclarar si vuestra reconciliación es posible o no. La sensación de rutura de una pareja es a veces parecida a la de luto ya que has perdido a un ser querido.
Pero antes de pasar por ese proceso creo que deberías asegurarte que habéis llegado al fin de la relación. Sincérate con ella, pídele perdón y desmuéstrale que la quieres y que deseas retomar la relación. Deberíais tener una convesación honesta, analizando los errores que habéis realizado cada uno, sin reproches ni acusaciones.
Deseo que puedas reconducir la situación. En caso contrario, ten en cuenta que tu sentimiento de solitud es normal pero que debes superar las adversidades y volver a vivir. Como bien dice el artículo, si este estado de ánimo se prolonga demasiado, quizá deberías recurrir a un profesional.
Ánimos!
Hola! Antes de nada gracias por los consejos del post. Son todos de mucha utilidad.
Llevo una temporada en la que me siento más sola de lo habitual, mis amigas se están yendo a vivir fuera de mi ciudad, algunas se van a vivir con sus novios, mi trabajo es un gran foco de stress que no me aporta nada como persona, vivo lejos de mi familia y no tengo pareja.
Normalmente toda esta serie de parámetros de mi vida no me causan esta sensación de tristeza que hoy me invade.
Siento como si estuviera anclada a una situación personal mala, a un mal trabajo…y no encuentro nada que me haga sonreir.
Afortunadamente tengo muy buenos amigos, que son mi gran apoyo, pero muchas veces este tipo de sentimientos no son fáciles de comunicar o de entender por el resto de la gente.
Me estoy planteando la posibilidad de ir a un profesional, no sería la primera vez.
Gracias por leerme y por brindarme la oportunidad de plasmar mis sentimientos en este lugar.
Hola Eva. Quizás no sea un problema de solitud. Quizás lo que te está diciendo tu interior es que estás instisfecha con algunos aspectos de tu vida, que quizás dedicas mucho tiempo a cosas que no te llenan, que te provocán estrés y luchas inecesarias.
Soy un chico de 23 años, siempre me e sentido solo desde mi adolescencia, pero mi caso es mas por la soledad sentimental, solo tube 3 novia y ninguna pasaron de 3 meses y no fue tan agradable por lo que pase, no me siento conforme conmigo mismo, e llegado a odiarme, pensé en el suicidio muchas veces, odio el sexo, nunca lo e tenido, pero veo que todo en el mundo se mueve en torno a eso y los verdaderos sentimientos en una relación no lo valoran, pues e estado enamorado de chicas y he hecho de todo, le e escrito poemas, las invito a salir, soy pintor y hago un dibujo de esa chica, soy compositor y le hago canciones, en fin, hago todo, trato de ser su príncipe azul y me ignoran y se van con el que menos sirve que solo quiere estar con ella en la cama.
Desde el punto de vista de la experiencia sexual, soy como un niño, ni siquiera e tenido un oral y no me interesa hacerlo,e llegado a odiar a las chicas, e llegado a odiarme a mi mismo, e llegado a odiar todo, me siento solo, despreciado, desvalorizado, siento que no me hacen caso, como si no valiera nada.
Hay tiempo que ando con una autoestima alta, feliz y me olvido de todo, otro tiempo ando muy mal, depresivo y hoy en día temo a enamorarme por que me puede pasar lo mismo de siempre.
ola cuando t lei m identifike muxo contigo soe como tu pero yo soe mujer no crei q hubiera un hombre con esa sensibilidad la vdd yo tmb m siento sola dsd hac muxo tiempo y es q no m a ido bn con los novios q e tnido y e pnsado q eso no es para mi q es mjor star asi en fin yo t entiendo y si kieres hablar con alguien cuenta conmigo aunq ps = no m conoces y obvio no m tienes confianza
Oye me gustaria conocerte..no sabes cuanto tenemos en común…
para el que quiera compartir sus historias de vida mi correo es sandra_liliana89@hotmail.com
Animo a todos Dios nos Ama
Hola. Entiendo tu situación. Sin saber los detalles deduzco que tus relaciones con chicas no han sido satisfactorias porque ellas no buscaban lo mismo o, simplemente, no congeniasteis.
En mi opinión, parece como si estas experiencias insatisfactorias han generado en ti un rechazo por sistema a posibles nuevas relaciones y quizás una baja autoestima.
Creo que debes reconsiderar esta opinión ya que estoy seguro (y creo que en el fondo tu lo sabes) que hay chicas sensibles que buscan lo mismo que tu.
Para cambiar las cosas creo que debes cambiar de actitud y estar seguro que encontarás a alguien. Porque te lo mereces y porque se lo merece la chica que encontarás.
A partir de aquí, piensa como puedes encontrarla. Si no habéis coincidido, ¿puede que no la busques en el lugar adecuado? ¿quizá puedas cambiar de ambientes? ¿puedes utilizar algun otro método?
Te animo a seguir adelante. No temas por tu inexperiencia. Todos hemos pasado por esto. Si la chica te merece, podréis crecer y aprender juntos.
Y sobre todo, ¡quiérete!
Quizás alguno de los profesionales de este portal pueda ayudarte.
¡Ánimos!
gracias me sirbio muchoo aunque siento q no me quiere nadi
Yo he pasado por algo parecido.
He sentido que nadie aprecia los sentimientos realmente, que todo es tan superficial…
Por eso un tiempo me aleje de todo y todos.
Para encontrarme conmigo misma,y me di cuenta de que por el momento no necesito de nadie mas.
Probe cambiar de ambiente y hablar con otra gente para no sentirme sola y me sirvio mucho.
No hay que perder las esperanzas de encontrar personas que valgan la pena.
En mi opinión es erróneo considerar que no necesitamos a nadie.
A veces es bueno, como hiciste, encontrate contigo misma, hacer una reflexión interior. Pero despues de esta carga de pilas no podemos tener una actitud negativa, cerrada respecto a los demás.
Debemos estar abiertos al mundo y a la gente porque todos en el fondo tenemos sentimientos y buscamos la felicidad. Debemos aparcar el egoismo y la individualidad y retornar a la solidaridad y la cooperación.
Con una actitud receptiva, constructiva y positiva, ¡seguro que encontarás a gente que merezca la pena!
La verdad es q me he sentido solo por años, luego crei encontrar una compañera q me haga sentir bien y la religion me ayudaria pense. pero me equivoque, no solo estoy perdiendo la poca fe q tengo sino q con mi compañera no me siento solo me siento cansado, agotado, no veo las horas de q mi vida termine y asi me sentire mejor
Hola, creo que debes hacer una alto en tu vida. Párate, relájate y pregunta a tu interior que es lo que falla. ¿Eres tu? ¿es tu compañera? ¿sois los dos? ¿qué es lo que produce este cansancio y agotamiento? ¿merecee la pena continuar?
Para que una relación de pareja funcione, las dos partes deben de sentirse bien individualmente y en la relación. Si no es así es bueno preguntarse qué falla y responderse honestamente.
¡Ánimos!
No se que caramba me pasa pero aun cuando tengo compañeros cerca de mi y hablando conmigo me siento solo y a veces muy triste…que me pasa!!!
Aunque parezca paradójico, podemos sentirnos solos estando acompañados y podemos no experimentar la soledad a pesar de estar solos.
El hombre es un ser social y com tal, le gusta relacionarse. Pero sentirse solo muchas veces no tiene que ver con tener o no personas a nuestro alrededor.
Conviene no confundir «estar solo» con «sentirse solo». El primer concepto es físico mientras que el segundo implica un sentimiento, una sensación, una percepción…
Cuando nos sentimos solos podemos echar en falta cariño, comprensión, atención por parte de los demás. Es normal tener estos sentimientos pero conviene analizar si somos o no demasiado dependientes de nuestro entorno. Me explico:
Muchas veces tenemos problemas que pueden ser o bien del día a día o bien más importantes. A menudo buscamos apoyo en los otros para solucionar nuestros problemas y si no recibimos esta ayuda nos sentimos frustrados y solos.
Está bien buscar apoyo en el exterior pero no debemos olvidar que para estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros. Y aplicando esta dicha al tema que nos ocupa, para sentirnos acompañados de los demás debemos sentirnos acompañados por nosotros mismos.
Muchas veces es bueno preguntarse si dedico el suficiente tiempo a mi, a conocerme, a mimarme, a quererme, a darme paz, a acompañarme…
No siempre se puede generalizar pero creo que a menudo nos sentimos solos no por la falta de comprensión de nuestro entorno sino porqué nos hemos abandonado un poco a nosotros mismos y no nos hemos mimado lo suficiente
Hola,
he estado leyendo los comentarios, buscando respuestas a mis preguntas, y me he animado a contar mi caso, que no difiere mucho de los demás:
tengo 32 años y toda mi vida me he sentido solo, incomprendido, incapaz de conectar realmente con nadie. No tengo ningún amigo de verdad. Sí tengo conocidos, casi todos compañeros del trabajo, pero a pesar de pasar algún tiempo con ellos no siento que de verdad tengan interés en saber quién soy. Siempre he intentado conocer a la gente, preocuparme por ellos, pero al no recibir lo mismo me he ido alejando de cada uno de ellos. Ni siquiera he sido capaz de conectar con mis hermanos, cada uno hace su vida y ya he desisitido de acercarme a ellos porque realmente no me consideran una persona interesante. Sinceramente creo que nadie me ha considerado una persona interesante, y es por eso que nadie ha intentado conocerme de verdad. No tengo novia, y creo que mi error está en pensar que necesito tenerla para no sentirme solo, para ser como los demás, pero a la hora de la verdad no me encuentro cómodo con la gente, con sus conversaciones triviales, sus costumbres, etc, no soy capaz de adaptarme a ninguna situación, y siempre acabo igual, solo. Lo mío no es algo esporádico que viene o va, lo mío es de toda la vida, y no sé si tiene solución. Lo que sí sé es que he puesto TODO de mi parte por cambiarlo, conociendo a gente muy dispar, pero con nadie he conseguido asentar una base de amistad. Muchas veces pienso que soy tan inocente que la gente me ve venir, saca lo que quiere de mí y luego me empiezan a hacer el vacío, así que acabo renunciando yo (supongo que así ellos no se sienten culpables). Alguna vez he pensado en el suicidio, pero nunca he dado un paso adelante en ese sentido porque hay algo en mí que me lo impide, ya sea cobardía o falsas esperanzas de cambio. En fin, mi vida sentimental y emocional es un desastre, pero en el fondo no puedo quejarme porque no me muero de hambre ni vivo tirado en la calle.
Tenga o no respuesta a mis problemas, agradezco de antemano a quien haya querido prestar atención a mi parrafada. Necesitaba desahogarme y en este blog lo he conseguido.
Gracias y un saludo.
Hola Rodrigo!
Tus palabras me han llegado…madre mía, cuántas veces me siento igual que tu y pienso: algo estoy haciendo mal.
No puede ser que todo el mundo encuentre alguien que le quiera y que le cuide y yo nunca lo logre. Mis amigos me dicen que es que siempre voy con el no por delante, con la actitud equivocada…y así lo que transmites a los otros es todo malo. Te prometo que yo también lo intento cambiar, pero al final el resultado siempre es el mismo.
Yo vivo sola, lejos de mi familia desde hace muchos años, me vine a estudiar la carrera a Madrid y ya me quedé aquí a vivir. Debo reconocer que Madrid me apasiona como ciudad, pero al final es absolutamente impersonal…te atrapa en un horario infernal y las relaciones personales se quedan un poco al margen. Cuesta muchísimo más que en una ciudad pequeña.
Si tú tienes la suerte de vivir en una ciudad más pequeña aprovéchalo porque ahí la fórmula para conocer gente es más sencilla: sal, practica deporte, apúntate a actividades (idiomas, pintura, música…)… sitios donde se mueve gente como tú, ansiosa de aprender cosas y con sensibilidad. Eso es sabia nueva, conocer gente siempre es muy interesante, yo es lo que más hecho en falta en Madrid, la oportunidad de conocer gente nueva para que te sorprendan o para que tú les sorprendas… de gente nueva pueden surgir cosas bonitas! Anímate a intentarlo!
En cualquier caso si necesitas hablar y desahogarte puedes escribirme a: inmaculadaglez@yahoo.es, pero eso sí no vale recrearse en las penas, esto debe servirnos para reirnos y salir adelante.
Sonríe, te hará bien
MUCHAS VECES ME HE SENTIDO COMO TÚ PERO CUANDO PIENSO QUE SOY ÚNICA UNA CREACIÓN DEL DIOS VIVO MI SER SE LLENA DE FELICIDAD Y SIENTO LA MAS GRATA COMPAÑIA LA DE DIOS Y YO…QUE SIEMPRE ESTÁN CONMIGO EN LOS BUENOS MOMENTOS Y EN LOS NO TAN BUENOS!…AMIGO DESDE LEVANTARTE RESPIRA PROFUNDO Y DA GRACIAS PORQUE FUISTE ESCOGIDO PARA VIVIR UN NUEVO DÍA Y SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE TE PRESTA ATENCIÓN AUNQUE NO LO SEPAMOS…HOY FUI YO! Y ASÍ MUCHOS MÁS…SALUDOS Y UN ABRAZO PARA TI. MARYURY.
Hola Rodrigo. Gracias por sincerarte y compartir tus inquietudes. De entrada parece que eres te has planteado cambiar tu situación y esto es loable porque a veces no somos capaces ni de hacer este paso.
Si a pesar de buscar una salida, una solución, no lo has logrado, puede que no hayas escogido el camino propicio.
No conozco tu caso con exactitud pero a grandes rasgos creo que deberías hacer un trabajo personal.
Antes de plantearte si te relacionas bien con las personas de tu entorno, si conectas con otra gente, si te sientes incomprendido… quizás deberías hacer un viaje interior y plantearte como te relacionas contigo mismo.
¿Te conoces? ¿Te amas? ¿Te mimas? ¿Tienes autoestima? ¿Tienes que ser consciente que eres una persona irrepetible en el mundo con un potencial inmenso y con muchas cosas para compartir con el mundo y mostrar tu bondad y tus buenas intenciones? ¿te has planteado que tienes el derecho y la obligación de ser feliz?
Te aconsejo encarecidamente que tomes las riendas y hagas este trabajo interior. Medita, haz yoga, acude a un psicólogo… ¡Haz algo!
Será lo mejor que hayas hecho en tu vida. Cuando consigas el equilibrio interior verás como será más facil el equilibrio con tu entorno.
¡Quierete!
Hola, Albert.
Gracias por contestar. Sinceramente todo lo que dices suena muy bien, y varias personas me han dicho ya que para que los demás me quieran debo quererme a mí mismo, pero por mucho que lo intento no lo consigo. A veces me aborrezco a mí mismo, por no saber decir las palabras adecuadas, por no saber actuar en un contexto determinado, por mi cobardía, por muchas razones. A veces pienso que me falta personalidad, y que a pesar de mi edad (32) sigo siendo un niño que aún no se ha formado su propia personalidad. Lo cierto es que cada vez lo paso peor, me siento muy solo y no veo la manera de arreglarlo. Ese viaje interior que dices, no me veo capaz de hacerlo sin ayuda, sin consejo. Lo del psicólogo me lo he planteado alguna vez, pero luego pienso que son unos sacacuartos a los que realmente no les interesan tus problemas, así que me echo para atrás. Lo que necesito es importarle a alguien y sentirme querido y valorado de verdad, pero la gente no está cuando la necesitas. He buscado compañía desesperadamente por internet, pero tampoco ha resultado. ¿Tan complicado es encontrar gente como yo con la que poder compartir sentimientos, aventuras y desventuras, y sentirte un poco más arropado? Ójala la hubiera, porque así podríamos ayudarnos a sentirnos menos solos.
Gracias por ofrecernos tu blog para nuestro desahogo personal, así como por tus consejos. Pueden funcionar o no, pero la intención es lo que cuenta.
Un saludo.
Hola Rodrigo, las terapias con psicólogos son caras pero debes planteare que invertir el dinero en tu salud y tu benestar no tiene precio y que si te lo puedes permitir merece la pena.
Hay otras posibilidades. Personalmente a mi me ha ido muy bien el yoga. Puedes intentar hacer alguna actividad espiritual o de crecimiento personal. En estos sitios puedes crecer como persona y, a la vez, conocer a gente interesante que tiene inquietudes como tu.
¡Ánimos!
Hola! Hoy me siento bastante triste.. de hecho llevo sintiendome así bastantes días..
Estoy llegando a la conclusión de que el problema soy yo.. ¿Porque?
Tengo 17 años, soy una persona sociable y extrovertida, que da todo en la amistad.. sin embargo durante mi adolescencia muchas de las que creia mis amigas me han ido dejando de lado.. se han aburrido de mí o nose y me han sustituido por otra gente..
Lo he pasado realmente mal, pero he seguido intentando buscar amigas de verdad, que me entiendan y que sean de fiar 100%, pero siempre acaba ocurriendo lo mismo.. y yo ya si no me siento bien conmigo misma, ni con los demás.. me siento perdida, literalmente, no sé que hacer, no tengo amigos con quien hablar de mis sentimientos internos..
Además no sé como se me verá desde fuera, pero hay gente que me utiliza solo por interés.. me habla cuando le interesa, y alomejor otro día me ignora.. Solo tengo ganas de llorar, son muchos años cayendo y levantandome, desde pequeña.. pero yo ya veo que he llegado a mi límite.
No pido tanto.. ¿Si una persona es buena con los demás porque no recibe lo mismo? 🙁
hola cloudi mira yo tengo unos años mas que vos y tambien me pasa lo mismo igulito a lo toyo pero no desesperes ya todo se te ba a arreglar tene fe te pido que te cuides mucho sabes te mando un besito
Hola Cloudy, muchas veces nos sentimos incomprendidos…
Ten clara una cosa: si tu dás lo máximo para hacer una amistad y los otros te fallan, no eres tu quien tiene el problema sino los que te rechazan.
Ten por seguro que si sigues con actitud abierta, dando todo de ti, segura de ti misma y convencida que te mereces ser feliz, poco a poco irás creando este entorno que tanto echas en falta
Bueno ami me pasa algo similar a cloudy… no pido respuesta solo quiero desaogarme y contar lo que me pasa por aqui,sentirme un poco mas liberado…
tengo 18 años hace unos meces termine mi preparatoria,tenia un gran circulo de amigos pero al salir de ella note que en realidad de todos los que tenia solo uno me procura,esta al pendiente de mi … no me ignora un berdadero amigo se podria desir…
pero los demas siento que los perdi,se esfumaron,en realidad no me preocupa tanto porque me hacen saver que no valen la pena…
nunca abia tenido una situacion centimental… ase 1 año tube una y la unica en mi vida. Sin enbargo solo duro 6 meses y me hiso entender en ese tiempo que no sentia lo que debia sentir por ella del todo asi que desidi no seguir mas porque sentia que mentia…
en fin …
tambien yo experimento el sentimiento de soledad sin explicasion…
tengo dias felises donde siento que no me falta nada.Pero tambien tengo dias que siento que nada me llena,que no tengo nada ,que estoe yo solo y nadie mas…
grasias
P.D. disculpen tanta falta de ortografia
Hola Me llamo Elvis La Verdad que leo lo comentarios de lo de mas y la respuestas Son Bonita y que Pueda ayudar.
pero yo tuve un pasado que seria dificil hablarlo en publico y creo que eso me ah afectado toda la vida hasta ahora tengo 23 años y siempre eh sufrido hasta perdi El Aceptarme a mi mismo.
Tenia una Relacion Bonita Se duro 3 años pero a lo siguiente 2 años ella cambio mucho y Se que nunca Le Falle la ayude En todo incluso nunca la apure en nada.
Se llego el corte pero me siento Fatal y eh inseguro en mi mismo que ni para hablar me da un Temor increiblemente que a veces ni me noto en una reunion ya que no se de que hablar o cosas por ese estilo.
Trabajo a mi casa. No Tengo Amistades Solo tenia a ella pero Eso quedo en un pasado pero igual la quiero pero de verdad no se si perdonarla por q siento q ella me fallo y me utilizo en cierto modo que le ayudaba en su universidad su gasto y hoy en dia que se esta graduando me humilla y me culpa a mi de todo q soy yo quien no la llama etc
Cierto modo me siento culpable que falle o no soy tan hombre para la mujeres cierto modo me siento inutil ps.
antes lloraba mucho incluso una vez intente matarme pero nunca tuve el valor y sentia que algo me detenia hacerlo la verdad. no se si ya llegue a una etapa destructiva hacia mi mismo. que a veces siento dolores musculares en sector izquierdo del pecho cerca del corazon y a veces pieso que es un infarto pero eh ido a cardiologo y salgo todo bien en lo examenes que no sufro de nada solo de la tension un poco alta
Hola TCOElvis,
La ruturas son dolorosas y siempre nos preguntamos qué hemos hecho mal. Eso es bueno para tomar lecciones para el futuro pero es malo si nos martirizamos y los pensamientos del pasado impiden que vivamos el presente.
Si esta chica te humilla y te hace sentir culpable, no merece que gastes más tiempo en ella. Debes hacer borrón y cuenta nueva.
Dices que no eres tan hombre para las mujeres. Para ser suficientemente hombre lo único que tienes que hacer es amarte y amar. Con esto basta. Debemos dejar atrás las convenciones sobre como debemos ser y como tenemos que actuar. Esto sólo genera inseguridades y frustración. Sé tu mismo con tus defectos y tus virtudes!
Hola espero que esten bien, tengo 32 años y he pasado casi por lo mismo de ustedes, por lo que me identifico bien, soy una persona que he tenido amigos a los que cansidere mis hermanos y me dieron la espalda, temine con una relacion de 6 años, hace mucho tiempo, quice buscar compañia con mujeres para tratar de sentirme amado y amar a alguien, sin conseguirlo. Soy de las personas que me siento super bien y de la nada mis sentimientos caen al punto de deprimirme de la nada, llorar por todo lo malo que me a pasado, muchas veces he querido cambiar, ser diferente pero no puedo cuando trato vuelvo a caer.
Me gustaria casarme con una buena mujer tener hijos pero aun no la he encontrado, para rematar de sentirme mal mi hermana hipoteco la casa donde vivo con mi mama y otra hermana y perdio la casa, en fin, hay muchas cosas en las cuales tenemos similitudes, todos los que hemos escrito en esta pagina. Una vez busque de Dios y me ayudo mucho, deberian intentarlo, pero me retire de sus caminos me gustaria mucho que alguien nos dijera por donde tenemos que caminar y ser felices, dan muchos consejos respecto a ese tema, pero he comprendido que si uno mismo toma esos consejos y toma lo que mas se apega a nosotros y TRATEMOS de luchar por eso lo podemos hacer, solo tenemos que encender esa chispa o permitir que fluya y seguir adelante siempre, tambien me quice suicidar muchas veces pero no vale la pena, pueda que los problemas termine pero bienen muchos mas, ademas de todos los seres queridos que dañariamos, asi que un consejo, levantemonos, limpiemonos el polvo, las heridas y sigamos adelante.
Hola Arcangel,
Tu actitud de seguir adelante es muy positiva. Déjame apuntar que muchas veces lo que nos genera frustración y infelicidad son nuestros deseos y expectativas. Debemos tener una actitud positiva y vivir con el objetivo de ser felices. El problema es cuando relacionamos ser felices con la realización de objectivos materiales o inmateriales.
Ser feliz debe ser la consecuencia de una actitud interior y debemos relacionarlo lo menos posible con cosas del exterior. Si estamos bien interiormente, será más difícil que las cosas negativas externas nos afecten porque no les haremos caso o bien, con actitud positiva, intentaremos solucionarlas.
¡Un saludo!
«El cielo y el infierno esta dentro de uno» En este momento de mi vida que me siento tan mal, lo unico que me ayuda a mantenerme es esa frase.La mejor ayuda sale de nosotros mismo, mas alla de todo el camino, el fin del camino lo recorremos nosotros solos.Reconocer en la soledad, su carga positiva, no dejar que factores externos perturven nuestra interioridad. No hay que entregarse a una meditacion del pasado, hay que reconocer los errores y seguir adelante.Perfeccionarse uno mismo.Esto que pasa hoy, no me achica me agranda, porque puedo superarlo, como decia Nietzsche «Lo que no te mata te hace mas fuerte.»Es importante estemos bien nosotros para poder estar bien con los demas, y no dejar que nosotros dependamos de lo que pasa fuera.
Estoy de acuerdo contigo, anónimo: estar bien contigo mismo es la base para tener una actitud sana y abierta hacia los demás y para que los obstáculos exteriores no nos desanimen y los superemos con positividad
hola, soy nuevo el el post,,, la verdad rompi mi relacion con mi novia por el simple hecho de no tener tiempo, pues trabajo todo el dia y parte de la noche y siento que soy el culpable, me siento mal y la extraño pues le hice mucho daño al terminar con ella, pues no le brinde la atencion que se merecia, me siento muy solo, necesito ayuda……….
Hola, las rupturas de relacion son dificiles, asi como dicen el tiempo es nuestro peor enemigo para muchas cosas, pero bien administrado es de gran ayuda, no se si hablaste con tu novia y le explicaste del porque de tu decision, no te sintas tan culpable hiciste lo que pensaste que era mejor y mas sano, pero habla con ella y decile lo que sentis si ella te comprende entendera, la soledad es dificil de sobrellevar si uno no esta acostumbrado, pero ayuda mucho a pensar por lo que he leido en tu nota, como te digo hacete un poco de tiempo y habla con ella, espero que todo salga bien, saludes a la distancia.
Hola Heber,
Si el único problema es el trabajo, creo que si le planteas la situación a tu novia lo podrá entender. Por lo demás, si eso crees que dificulta tu relación con ella, puedes plantearte de buscar otro trabajo que sea más compatible con su horario.
¡Espero que encuentres la solución!
este post me sirvio mucho tengo 14 y aunke soy bien parecido me siento solo esto me abrio los ojos a tomar una mejor decisión , normalmente me la paso el dia en una abitacion encerrado con mi tele y mi play con esto se sabria ke tipo de personalidad tengo soy muy solitario y algo asperger con apenas 1 amigo me sera dificil seguir los consejos pero habra ke seguirlos ya ke es lo mejor . PDT :Toda mi depresion la llevo ase 4 años a raiz de problemas en la escuela aunke este año aumento por el termino de mi relacion y solo esto hiso ke me decidiera a hacer algo por mi.
Me alegro que pences las cosas desde otro punto de vista ahora, te comprendo bien cuando te encerras en tu habitacion igual yo a jugar en la play, hay buenos juegos por cierto jajaja, pero llega un momento en que todo eso no lo llena a uno y asi como dice somos seres sociales, unos mas que otros pero sociales al fin, es importante salir de vez en cuando para divagar la mente un rato, y bueno si de algo vale podes contar con mi amistad, problemas siempre ahi y salen de donde menos lo esperamos, pero ANIMO y a seguir adelante, que la vida tomandola desde otro punto de vista nos puede enseñar mucho y ayudarnos
Hola anonimo_L,
es bueno que hayas llegado a estas conclusiones. Sería bueno que buscases ayuda externa (psicólogo?) para que te guiaran en tu trayecto. Has hecho el primer paso, ¡felicidades!
Hola, yo también me siento solo, que mi vida no tiene sentido, no se a donde voy ni de donde vengo.
Hace unos meses me tuve que separar de mi familia y amigos alos que extraño mucho, ahora tengo nuevos amigos pero el sentimiento sigue aquí dentro de mi, siento que me consume poco a poco.
Siempre fui un chico al que le gustaba estar solo, nose creo que disfrutaba mi propia compañía.
Hola anónimo,
Es normal que te sientas solo lejos de tus seres queridos pero esto no tiene que dejar que vivas tu presente. Siempre cabe la posibilidad de regresar y, si no es posible, mantén el contacto con ellos de la forma que puedas y empieza tu camino hacia conocer a nuevas personas.
soi un hombre muy solitario y estos consejos sirven pero yo creo q lo mejor es encontrar amigos y asi desacernos de la soledad de una vez por todas, tengo muy pocos amigos casi ningunoo y quisieraa saber si alguno aqui podria ayudarme noc por ahi conocernos tal vez chatear en emsn noc pero es q quiero conocer a alguien buena onda y q sea mi amigo o amigaa, weno gracias
Hola Nicolas,
Es bueno tener amistades pero tu actitud no debe ser la de luchar contra la solitud. Si tienes esta actitud, despertarás en ti angustia, insatisfacción y infelicidad. Debes abrirte y plantearte la vida no como una lucha sino como un dejar fluir las cosas. Centra tus pensamientos y sentimientos en conseguir amistades que te merezcan y actúa con firmeza y sin agotarte. ¡Casi sin darte cuenta lo conseguirás!
tengo 20 años me identifico con muchas experiencias que he leido en este post, yo tambien quiero aportar con mi experiencia, cuando era niño fui muy timido en el colegio, como era menor que todos mis compañeros y tambien el mas pequeños, me molestaban por eso ademas el haber tenido gafas me hacia aun mas propicio para las bromas, creo que es por ello que mi autoestima y confianza muy bajas en esos años hicieron que la timidez sea profunda en mi personalidad, aun asi hice amigos aunque pocos, los años fueron pasando… llegue a secundaria en esa edad se sabe que se forman grupos,parejas, comunicacion con el sexo opuesto, yo no tenia habilidades sociales, ni las tengo, no salia a fiestas porque me daban miedo, las amistades que creia que tenia en la niñez fueron desapareciendo, no hice ninguna amiga y mi circulo de amigos se redujo al minimo.
Sali del colegio, me traslade a otra ciudad para la universidad, (aca hay un punto importante a veces trato de engañarme a mi mismo diciendo como por ejemplo en esta situacion: me traslade a otra ciudad porque el nivel academico de es mejor, cuando se que en realidad me cambie de ciudad porque queria intentar cambiar y tener otra vida), no cambio mi vida seguia siendo el mismo niño timido, y ahora aun mas solo viviendo con mi hermano, me sentia muy solo, escuchaba musica triste hasta que fuimos a un doctor porque sentia que algo palpitaba en mi cabeza eran sensaciones extrañas, la cuestion es que me dijo que estaba deprimido, yo no lo acepte porque ¿como alguien de 17 años podia estarlo? tome la medicacion como 2 años, la deje en verdad porque no sentia que me hacia efecto. Yo fui el que empece a cambiar de mentalidad trataba de llevar todo sin preocuparme si bien jale muchos cursos, me sentia mas sociable y todo. Actualmente estoy en la mitad de mi carrera, aun sigo teniendo muy pocos amigos en la universidad y dependo de uno para salir a fiestas, no llamo a los conocidos del colegio que estan en esta ciudad porque tengo miedo al rechazo, a que diran no porque en el colegio era un loser. Pero he llegado a un punto en que necesito iniciar una relacion con alguna chica, nunca tuve novia, ni besos, ni sexo nada, soy un bebe en esas lides. Mi salida a reuniones y fiestas aumento, conoci a mas gente.
Hoy estoy dispuesto a todo, si me dicen para ir a una fiesta digo vamos! pero nadie me llama… deseo tener novia pero no tengo amigas,… no se como hablarle a las mujeres porque no aprendi como hacerlo en el colegio y cuando le hablo a una siento que no muestra interes en mi… ahora no se que hacer para conseguir amigos fiesteros porque no puedo comunicarme como ellos, tengo miedo a que me vean como loser, me sigo juntando con gente que no se divierte los fines de semana. Siento que he cambiado mi forma de pensar pero no la forma de ser, quiero salir mas, vivir la vida! Es ahora o nunca, antes de que sea demasiado tarde. No soy muy sociable, mi voz es gruesa suena como si estuviera serio todo el tiempo por lo tanto la gente me tilda de serio, yo se que no lo soy. Cuando me dicen y que cuentas? yo no se que responderles o por donde empezar.
Como hago para cambiar el rumbo de mi vida?
gracias =)
k onda nicolas ps io tambien kiero conocer amigos, kuates para no sentirmos solos va… me entiendes…. buzo,,, mano…
Hola Gabriel, no encontrarás necesariamente a una chica interesante saliendo por las noches. Quizás ni te guste el ambiente de fiesta (o quizás sí).
Ten en cuenta que puedes encontrar a chicas en todas partes y cualquier situación es buena para conocer a chicas intersantes (desde en la cola de un autobús hasta en una exposición).
Si encuentras gente para salir, ¡adelante! Pero no te cierres las puertas y aprovecha cualquier situación para tu búsqueda. Y sé paciente, no te angusties y muéstrate como eres.
¡Suerte!
gracias es lo mejor que he leído en mucho tiempo, me dan ganas de vivir tus letras, gracias.
soy una persona solitaria, la verdad no me gusta salir, en estos dias me afecto mas pues rompi mi relacion con mi niña (asi la identificaba, quise corregir mi error pero ella me dijo que una parte de mi tubo razon en romper la relacion,, y la verdad no entiendo la cosa es que,,, la vida sigue….. la…. verdad, yom puder ser una de essas personas vagas del mundo pues tenia apenas 11 años cuando mi MAMÁ murio desde entonces la extraño demasiado y siento que voy solo por el mundo porque m hace faltar el amopr, kariño de mi ma.. me siento solo demasiado solo, intento poder salir distraerme un poco pero y si he conocido personas por asi decirlo de miedad, pero pasa el tiempo y siento que me rechazany eso me hace sentir solo,,,, solo le pido y le agradezco a nuestro Dios porque no nos avandone sin el no somos nada me siento solo… PERO SIGO VIVO,,,
Hola Heber,
si crees que la relación ha terminado, no pienes más en tu novia y mira hacia adelante.
Es normal que extrañes a tu madre. Por lo que dices hizo mucho bien en ti y siempre tendrás su recuerdo. Dale las gracias, seguro que está a tu lado aunque no lo notes.
Sobre la amistad, procura tener una buena actitud, es la mejor forma para establecer amistades. Si tienes miedo que las relaciones vayan mal, probablemente así será. Si estás convencido que pueden funcionar, será más fácil. És cuestión de actitud!
¡Ánimos!
Me impresiona leer todos estos comentarios… Es increible como una caracteristica puede repetirse de manera tan similar en distintas personas, me sigue impresionando la complejidad pero al mismo tiempo síntesis con la que trabaja nuestro cerebro. Me considero una persona muy reflexiva, de los que le da vuelta a los pensamientos muchas veces, llegando a cansarme y muchas veces querer desapegarme de mi mente(me vuelve loco). Al igual que muchos de ustedes mi mente trabaja de una manera especial, lograr entenderla es muy dificil, aunque me intriga esta constante busqueda. Desde pequeño segui mi propio camino, muy timido, me costaba relacionarme con la gente y logre tener pocos pero buenos amigos en los que apoyarme. La adolecencia fue mas dificil aun, mi cerebro comenzo a pensar mucho mas, impidiendo relacionarme con grupos grandes de personas… pero lo logre y sali adelante..aunque cultive mucho miedo y ansiedad. Llegue a tener tanta ansiedad que me era imposible dormir en las noches, palpitasiones, arritmias, me ahogaba (claro que en esa epoca no sabia que era lo que me pasaba). Una epoca comence a presionar mis muslos con una lapicera, pero no para hacerme daño, para que mi mente me dejara en paz y llevar la atencion hacia mi cuerpo fisico. El suicidio comenzo a nacer en mi conciencia, pero nunca lo intente, creo que por miedo. Continue con mis estudios en el area de la ciencia (tema que viendolo hoy es perfecto para mi, detallista,analitico apasionado, a veces obsesivo), me deje llevar por la pasion del conocimiento y continue madurando. Comence a buscar el amor a soltarme y conocer mas gente… pero me aburrian las conversaciones triviales (y me siguen aburriendo). Me daba rabia la superficialidad y le tenia mucho miedo al sexo…mientras mas lo pensaba mas le temia. Comence a desarrollar otras inteligencias de mi ser, el arte plastico, la musica, a disfrutar de otras areas. Muchas veces pienso que tambien hubiera sido muy feliz como artista. Un dia aparecio.. esa mujer que me enloquecio..era momento de poner en practica toda mi teoria, años de pensar en relaciones, analisis de parejas, la misma relacion de mis padres que fue un desastre si no fuera por el nacimiento de mis hermanos y yo. Comence una relacion usando mi mente una construccion teorica, pero no pude, fue un desastre. Surgio la pregunta del amor ¿estoy enamorado? amor..amor..finalmente despues de una gran crisis aprendi a querer con el corazon y asi poder entender lo que es el amor. Luego de esto comenzo la verdadera relacion, lo di todo, mi sensibilidad ayudo a que esta preciosa mujer gozara de lo que teniamos. La conexion que logramos, la energia se sentia explotar. Disfrute mucho la relacion, creci y aprendi mucho durante los tres años que duro. Pero el amor de esta mujer hacia mi se termino de un dia para otro, buscaba otras cosas. Comenzo muy pronto una relacion con otra persona, y me dejo de lado, fue duro. Senti que busco la superficialidad. Cai a un hoyo de tristeza (angustia), miedo, depresion y finalmente rabia, mucha rabia (muy dificil de sanar). Temi mucho por la soledad, nada me satisfacia. Senti un cambio total de mi entorno, trate de apoyarme en la gente que me rodeaba pero era como si mi vida fuera una entretencion para ellos un nuevo capitulo de una serie de TV. Me cerre completamente, es increible como se pierde la confianza en las personas..ahora si estaba solo…solo. Pensaba tanto durante esta epoca que comence a perder mi naturaleza, mis caracteristicas.. es increible pero hasta perdi la memoria.. no me acordaba de nada… era como si viviera en un mundo vacio. Creo que fue un mecanismo que utilizo mi cerebro para evadir las preocupaciones. Mi hermana me dijo algo que encontre muy simple pero sabio «aprovecha tu solteria» esto lo entendi como un relajate y haz lo que te gusta hacer: ¿Pero como si en este periodo estaba completamente desmotivado y deprimido? Hacia cosas pero no las disfrutaba, temi retroceder en mi aprendizaje, terror en volver a sentir esa sensacion de hace años. No queria levantarme ni seguir con nada…Era hora de consultar con un terapeuta. Realmente me sirvio, poco a poco comence a relajarme, a dejar que las cosas fluyeran. Hoy ya puedo disfrutar de las pasiones de la vida, pero no hay dia en que no piense en ella, la verdad marco mi vida. Hace unos dias me encontre con ella y solo la salude,.. pero su olor… que impresionante el efecto que me produjo.
Ahora continuo mi vida y rescato las cosas positivas que fui aprendiendo en el camino, me gusta sentir que cada dia me conozco un poco mas y gracias a eso me acepto. Este proceso me relaja, alivia mi angustia y me permite vivir. Aunque se que siempre mi vida psicologica va ha ser mas dificil de llevar que las de muchas otras personas no pierdo la fuerza para continuar adelante y buscar el camino que se acomoda a mi.
Para los que comparten una mente como la mia… un consejo.. es facil y muy conocido, hagan deporte, calma la mente y ayuda a conectarse con su yo.
Muchas gracias a todos por su sinceridad.
Gracias por tu sinceridad, Jorge
Es cierto, todos somos humanos y tenemos las mismas ilusiones, necesidades, inquietudes… por eso es normal que tengamos los mismos sentimientos.
Me alegra ver como has reconducido tu vida.
Sobre el último comentario has probado la meditación. Te aseguro que es una forma fantástica de calmar la mente i de conectar con tu ser interior.
hola a todos!gracias por permitir que otros leamos sus comentarios,mucho o poco en algunos casos parecen situaciones identicas a lo qu estamos padeciendo.En mi caso sufro(espero que momentaneamente) de nido vacio,al que le agrego preguntas…..porque mi amiga,en estos momentos no esta presente,si cuando su hija se fue a vivir lejos,yo estuve poniendo el hombro para que llore (como una marrana)?…porque mi hna.no me llama para saber como esta mi hijo que se fue lejos a trabajar?,ella en su momento,me necesito para que atendiera a sus hijos,ya que tuvo uno intervención quirúrgica? no les intereso,no es un problema que ven inmediato,.Perdón,pero estoy pensando en vos alta!…soy una persona positiva,camino,yoga,tango,me gusta la gente…! pero estos detalles,de estar cuando alguien me necesita siempre,me da que pensar,sera que me usan,y tengo más detalles para contar,pero bueno con esto es suficiente,y parece mentira,pero ya me siento mejor,y mañana mucho mejor,igual quisiera saber que hacer,como comportarme,preguntar por que se comportan así conmigo,o no hacer nada y a otra cosa.
gracias por este espacio.Felicidades!!!!
Hola Brunella,
si tienes la necesidad de buscar apoyo o comprensión, ¿porqué no les llamas tu?
Muchas veces nuestro ego nos dice: «¿por qué no me llama?» Y tenemos tanto orgullo que esperamos que los otros actúen. damos por entendido que deben de saber que les necesitamos. Todos tenemos nuestros problemas y quizás no saben que necesitas su ayuda. ¿Y si se lo explicás? ¿Y si les dices que les quieres y que les echas en falta?
¡Un saludo!
hola, nose, tu comentario, me hizo que me identificara, porque muchas veces me he sentido asi, pero sabes he aprendido una cosa, que no se si te pueda servir, uno en esta vida, nacio solo, y solo estamos y seguremos, la gente en nuestro camino llega y se va, las cosas que nos pasan a su vez, llegan y se van, nosotros decidimos cuanto tiempo. Con esto quiero decirte que no te preocupes porque no estan ahi, cuanto tu necesitas a alguien, porque lo unico que necesitas es amarte y quererte y difrutar cada minuto de tu vida, y entregar lo mejor de ti a los demas, si ellos te necesitan ayudalos pero por conviccion propia, no esperes que te regresen el favor, y si tu los necesitas y no estan, pues tendran sus razon y en su conciencia quedara, pero no decesperas, si quien tu quieres no te da la mano, te aseguro que habra mucha gente mas que lo hara, solo necesitas abrirte y no cerrarte a unas cuantas opciones.
Cuidate y espero te sirva mi comentario
Llevo varios días planteándome seriamente el suicidio. A pesar de los post de ánimo o de algún que otro e-mail, al final siempre es lo mismo, y la gente se cansa de escuchar tus penas. No creo que mi vida tenga remedio ya, y para seguir viviendo en esta amargura, mejor poner fin a todo esto de una vez… Enhorabuena a los que habéis conseguido salir del pozo, y al os que no, un gran abrazo de comprensión y nos veremos en otra vida.
Yo tambien me siento como tu, nunca he tenido amigos deverdad, me cuesta relacionarme con las personas e incluso con mi familia aveces pienso que no encajo en este mundo, pero quiero decirte que no te derrumbes, que hay muchas personas como tu y yo y tienes que seguir adelante por que la vida tiene sus momentos magicos y seguro que algun dia tu encontraras la felicidad.
Besos.
Hola Rodrigo, gracias por tu comentario.
El suicido, en un momento u otro, es una opción que casi todos nos hemos planteado. Sin embargo, a medida que he ido avanzando a nivel personal en mi vida, te das cuenta que no es una opción básicamente por dos cosas: La primera, por el gran daño que causas a las personas que te quieren (y ni lo dudes Rodrigo, hay muchas más de las que imaginas). Y la segunda porqué los problemas que tengas en esta vida, debes solucionarlos en esta misma vida para evolucionar y crecer dentro de ella. En caso contrario estos problemas se seguirán repitiendo una y otra vez en cada una de tus posteriores vidas, una pesadilla verdad? En el fondo es intentar ser mejor persona el día que te marchas respecto el día que llegaste en este mundo.
Hay días en los que a mi tambíen me cuesta mucho seguir adelante (como a todos) y me pregunto: ¿Y esto por qué?, pero recuerda: «Nunca nos ponen un escalón demasiado alto delante». Si aparece, es porque podemos (puedes) subirlo.
Dicho esto, busca ayuda profesional, a veces con la gente que te rodea no es suficiente y debes ponerte delante de un/a profesional y aceptar que algo no está bien en tu vida. Reconocer el problema ya es el 50% de la solución a tus problemas. Ah!, y si el/la profesional no te funciona, busca otro/a. Pero se sincero contigo, una cosa es que no te guste lo que dice y otra es que realmente no te esté ayudando.
Espero que te ayude,
Narcís
me indetifique mucho, con los comentarios de jorge, algo muy similar, me pasó, pero incluso aun mas duro, en donde cai, tan profundo que perdi la dignidad como mujer, despues encontre en mi camino, alguien que me rescato, y vivi hermosos momentos a su lado, pero mi pasado me habia dejado heridas muy profundas y no supe como manejar eso hermoso que vivia, sentia que era demaciado hermoso como para poder vivirlo, y entonces despues de 4 años termino, simplemente no pude tener la capacidad de aceptar que necesitaba ayuda, que tenia que perdonar y para poder seguir mi camino, llegue al punto de no reconocerme, de perderme por completo, la persona alegre que era no estaba mas, y ahora estoy tratando de encontrarme, la soledad me ha ayudado bastante, en ocasiones, siento que no puedo mas, y siento tanto dolor, que termino por disfrutarlo, y dar gracias a dios por sentir, es increhible, la infinidad de sentimientos que tenemos, pero como ya lo dijeron es aun mas increhible aceptarlos.
he leido detenidamente este blog ya que tambien me siento sola, pero creo que internet no es la mejor opcion para aplacarla, ya que necesitamosmas que chatear, neceitamos palpar oler y caricias, situacion que no se da con internet, ademas se puede confiar en alguien que publica su soleddad???? sabiendo que estara abierto a no ser leal
tengo 46b años, soy una mujer normal y agraciada, sociable, no tengo hujios y jamas me he casado, convivi 1 año y medio y mi ex era bisexual y ademas adicto al tema virtual por eso al investigar ese mundo me di cuenta que no se puede confiar en alghuien que esta pegado a la pantalla cuando prefiero hablar con el computador que con alguien real
yo tengo una familia muy grande pero saben toda la vida me senti sola, desde pequeña, yo iententaba pasar piola entre tanto problema que habia en la casa y hasta el dia de hoy me siento sola
he aprendido a vivir sola con mucha dificultad y el fin de semana estoy sola, sola entonces descanso, como y duermo, no hago nada mas,
mis amigas estan casadas y el fin de semana estan con las familias y las que estan separadas tienen pololos y se quedan con ellos, obviamente no entro en ese panorama, la unica manera en que mis amigas me llaman es cuando pelean con sus parejas o la pareja salio solo, pero sino no encajo , no me invitan cuando tienen panorama y lo pasasn bien, me he cuestionado la amistad y me he preguntado si son amigas y bueno la vida es asi.
a diferencia de muchas personas que lei , a mi me encanta estar con gente y me encanta el sexo pero no voy a salir a dar lastima asi que decidi quedarme en la casa donde nadie me hace daño y me pongo autista, no sera eternamente pero saldre cuadno realmente tenga ganas y me inviten a algun lugar ya que yo continuamente invito gente a mi cas
cariños
isabel
me sucede mucho, creo que no es tanto el estar sola, sino el sentirme sola, sin embargo soledad seria una palabra bonita, para la cantidad de cosas que muchas veces suceden, es mas como el vacio de ver que has crecido y no eres el mismo, que por mas que te esfuerzas no logras rescatar cosas de ti, que estaban perdidas, es dificil ver como el consumismo y la sociedad entera, te van cambiando, y que poco a poco llegas al punto de convertirte como ellos, seres materialistas, y superficiales, supongo que el problema no seria la soledad, el problema seria la falta de personalidad para afrontar los cambios externos que se presentan, la falta de madurez para aceptarnos tal y como somos, e intentar cambiar lo que no nos gusta, es dificil, bastante dificil, ojala algun dia se encuentre esa luz de la que todos hablan y sea alli, cuando pase la tormenta
Isabel
Me llegó tu opinión , como hombre ( 53 ) anulado ( soltero ) creo lo mismo que tú .. internet NO ayuda en esto de la SOLEDAD . El reconectarnos con nosotros mismos es la única forma de sentirnos acompañados .. es decir , con nosotros mismos .
Me pasa lo mismo con mis amistades , me buscan cuando estan en problemas .. luego , desaparecen » hasta la próxima » .
Leí con detención el Post y lo encontré muy aportador .
UN ABRAZO .. somos todos confeccionados de lo mismo , nada hay tan distinto en las problemáticas .. unos las resuelven de una forma y otros de manera distinta !!
Vittorio
hola!!! bueno el problema que tengo es que necesito encontrarme conmigo misma para descubrir en realidad que es lo que quiero….aveces me siento sola,cambio con las personas a mi alrededor
hola!!! bueno el problema que tengo es que necesito encontrarme conmigo misma para descubrir en realidad que es lo que quiero….aveces me siento sola,cambio con las personas a mi alrededor
Hola!! les agradezco mucho por los consejos, en serio que si me senti bien cuandolos hice. de verdad me sentiamuy sola y no tengo el valor de expresarlo porque siento miedo de que se rian de mi, y tambien lo hago para demostrar fuerza porque no quiero que nadie me mire como una debil!! pero de verdad necesito un amigo con quien hablar y expresar todo lo que siento!! porque he perdido mi escencia de ser humano. y siento quer voy contra la corriente, me siento inutil y debil, no me siento bien conmigo misma!! :´( necesito a alguien que este conmigo para apoyarme y decirme todos los dias que valgo algo en este mundo, hoy me siento muy triste y no se que hacer!! pero gracias por tus consejos porque me sirvieron de muucho!! GRACIAS!!!
he leido todo lo que me ha llegado a mi correo de me siento solo y saben quisiera decirles algo que lei y tambien que he aprendido
es bueno conversar con la personas de lo que nos sucede pero no podemos hacelo con cualquiera ya que muchas veces la gente dice cosas que no sabe o que no entiende solo por decir algo
es dificil la soledad y no es buena compañera pero podemos hacer cosas por nosotros, pro ejmplo, cultivarnos sino deseamos salir, leer, escuchar musica , hacer collares, muchas cosas sino deseamos hace nada entonces demonos permiso para terminar ese proceso.
conversar de lo que sentimos a veces se puede hacer pero no con cualuqiera, no es vergonzozo decir me siento solo, es valiente decir lo que se siente, total que nos puede pasar???? la soledad es algo que muchos sentimos
yo vivo sola,, el fin de semana me quedo en la casa en pijama y leo, no me intersa ser apendice de nadie ni de parejas y no salgo porque donde puedo ir hay peleas que es mi familia y sino son peleas a pesar de que las quieo me tenso por lo tanto me quedo sola pero tranuila y si me vienen a ver feliz, pero soy prudente con las palabras ya que cuando uno vive sola es muy facilque te de verborrera.
lei hace proc algo muy interesante de los japonese de porque no lloran y es porque culturalmente consideran que es falta de respeto ya que no contaminana con malas energias al otro .
isabel
escribi en un post anterior, quisiera comentarles que si bien supere tiempos dificiles donde me «sentia» (que no es lo mismo que estar) solo, pienso que aun no supere el tema de la inseguridad que me impide desarrollarme totalmente, tengo muchos prejuicios y sobre todo a veces tengo ira conmigo mismo porque siento que no soy el que podria ser.
Primero porque ya muchas veces me han dicho que no me acepto como soy y que no me quiero, al principio pense que era falso porque pensaba que como no podria quererme a mi mismo? pero luego recuerdo acciones (a veces me digo que soy feo, que soy incapaz y timido, que me miran como nerd por tener gafas, etc) que me hacen pensar que mi autoestima esta por los suelos.
¿como hacer para elever mi autoestima y quererme un poco mas?
Hola, entré ha este espacio porque en este momento me siento mas solo que nunca. Se que estoy pasando por un tipo de depresión. hace dos años me divorice, en este tiempo he salido, conocido gente, etc. pero me siento vacio por dentro. ultimamente solo llego a mi casa y ya no quiero salir, me la paso en mi cuarto y meditando de todo lo que vivido en mis 33 años. Se que no he sido muy bueno del todo pro me aflige más el dañoque he causado a varias personas. No se que me pasa…
20 años y sintiendome sola.Y ni siquiera lo entiendo. Tengo gente a mi alrededor que me quiere y me cuida pero me siento completamente fuera de lugar. Me gustaría las más de las veces evaporarme y huir hacia un sitio lejano y sobre todo: más tranquilo. Y es que al querer evadirme de la gente de mi alrededor he perdido casi por completo mis habilidades sociales. El hecho de hablar con alguien que no conozco me produce una sensación muy extraña y desagradable. En resumen, me siento triste y bastante sola y aunque mi estado de ánimo sube y baja como una montaña rusa al igual que mi percepción de todo, me agrada haber escrito aquí, al menos para desahogarme.
Y es que como Thom Yorke, no sé muy bien qué hago aquí
hola ….. me siento exactamente igual que tu y te comprendo ,yo tambien siento que he perdido mis habilidades sociales, cuando conozco gente no me puedo desenvolver como cualquier otro, no se que decir exactamente y luego por esta frustacion me siento inutil y triste o con ira conmigo mismo.
🙂 eres feliz guillermo?
no creo que sea feliz, siento que tengo mucho (materialmente hablando y no me falta nada)pero no me siento feliz, creo que debo aprender a valorarme mas.
que hay de ti? te consideras feliz ….? =)
¿Tienes momentos felices?
creo que si aunque mis estados son muy cambiantes puedo despertarme de muy buen humor y luego con el pasar de las horas me voy frustando o visceversa por ejemplo.
Hola, en mi caso nuca he tenido problemas para relacionarme, en el colegio y el instituto siempre he tenido amigos, me he sentido respetada y querida. Hace unos años me cambié de ciudad para estudiar en la universidad y también me llevaba bien con mis compañeros, pero fuera del horario de clase, cada uno tenía su vida, sus parejas, sus amigos,e incluso a algunos de ellos no les gustaba salir, así que ahora que ya he acabado la universidad me encuentro sola. No puedo volver a mi ciudad de nacimiento por motivos familiares y donde estoy ahora, en la ciudad donde hice la carrera, estoy sola y desesperada, no tengo a nadie con quien salir, me paso los dias encerrada en casa. Me gustaría que la gente que lea esto y haya pasado por algo parecido me contara cuál ha sido su experiencia y si creéis que me cambiará la vida a mejor, si podré conocer gente nueva.
Gracias por leer mi palabras.
Hola….ultimamente me he sentido solo, estoy en un insituto en el que llevo ya casi 3 meses y hasta ahora solo tengo unos conocidos, soy un chico muy timido ya tengo 19 hasta ahora no he tenido enamorada(novia) y eso me hace sentir mal…,siento que he tardado demasiado, solo quiero una chica linda que pueda ser mi mejor amiga y decirle todo a ella. encontrar a ese alguien que me entienda y apoyarla cuando mas me nesecite. pero las chicas de mi salon son muy alocadas y me intimidan un poco, ya que se me quedan mirando y no se que hacer? o como invitarlas a salir?, de todas maneras creo que se reirian de mis intenciones. escribo todo lo que siento en un cuaderno viejo… para poder expresarme de alguna manera, y ahora me entrado un sentimiento de soledad. por favor alguien que me pueda dar un consejo
Hola! Pues yo también me he sentido muy solo ultimamente. Siento un vacío enorme y no encuentro la manera de poder desprenderme de el. Hay muchas personas que me admiran, me respetan, y me valoran pero hay algo sumamente extraño en mi interior que no entiendo por qué está allí, no quiero sentir más esto! Es horrible, es como una pesadilla. A veces me siento incómodo con aquellas personas que me rodean, todos hablan y se expresan de una forma tan normal, mientras yo pienso que no puedo decir lo que siento libremente, ni siquiera puedo expresar mis sentimientos con alguien cercano por miedo a ser rechazado. Mis padres y mis hermanos siempre están muy alejados de mí; unos andan trabajando, mientras otros están aferrados al facebook o haciendo otras cosas, eso me hace experimentar un sentimiento de rechazo y otro de melancolía por el simple hecho de no poder ser escuchado ni en mi propio hogar. Tengo 18 y tampoco he tenido una chica o novia con la cual poder compartir y decirle todo lo que siento, creo que eso también me hace sentir abatido y hasta cierto punto decepcionado de mi mismo. Hoy solamente quisiera estar despejado, o no existir en este mundo,vivir con este sentimiento es una experiencia horrible, algo que no le deseo nadie. En este día quisiera dormir y no volver a despertar; ir a un lugar donde pueda ser escuchado, donde pudiese tener un hogar con mis padres y hermanos con tiempo para poder hablar y compartir con ellos, ir a un lugar lejano en donde no haya tanto ruido como la tecnología, los asesinatos, las computadoras y el desagradable ruido de los autos y ferrocarriles de un lado a otro. Hoy ya no quiero estar más aqui.
Hola, he estado leyendo los comentarios del blog y la verdad es que me siento muy identificada.Ya que yo también me siento muy sola ya que todo el mundo siempre me ha utilizado y solo me yaman cuando no tienen nada mejor que hacer, toda mi vida ha sido asi, pero este ultimo año esta siendo insoportable cada vez salgo menos ya que estoy esperando que alguna amiga me llame para salir por ay, pero ninguna se acuerda de mi,y si las yamo resulta que es que no pueden, tienen cosas que hacer,etc.
y en mi casa tampoco me hacen ni caso me paso el dia en mi cuarto para no ver a nadie porque no me siento agusto ni en mi casa,siento que hubieran sido mas felices sin mi.
Y necesito salir por ay y conocer gente nueva,hacer amistades. Es pedir tanto que alguien por primera vez en mi vida me pregunte ¿como estas? ¿te sientes bien?, pero parece que eso nunca va a pasar, yo tambien he pensado muxas veces en el suicido y me pregunto porque no lo he hecho porque nadie me echaria en falta, y estarian mejor sin mi,y esk siempre pienso va que mañana sera un dia mejor, pero me engaño,porque si no ha sido mejor en años ¿ porque iva a serlo mañana?
Es la primera vez que me animo ha escribir en un foro, pero solo escribiendo aqui creo que me siento un poquito mejor sabiendo que igual alguien lo leera. Es que nunca hablo de mi con nadie, me siento avergonzada de mi propia vida y no hablo con nadie porque no me fio de nadie porque me an dado tantas puñaladas en la vida.
Y por internet aunque no te puedes fiar tampoco de nadie,he descubierto que hay mucha gente que se siente igual que yo.
hace unos dias ke me siento solo, y hoy , estando en inter escuchando musika, decidi poner» me siento solo» en google, la verdd ke no esperaba enkontara algo komo esto, son unos sabios konsejos, la soledad es algo komun, y kreo ke esas palabras son muy ciertas, uno se deskonecta de si mismo, es por eso ke nos sentimos solos, kreo ke es momento de abrirme konmigo mismo, espero sntiirme mejor, gracias x estos konsejos, seas kien seas, gracias.
Hola!es viernes, de vacaciones, me estoy arreglando para salir, fui todo el dia a la playa, y no por eso me siento mejor, me siento tan sola, tan rara de como normalmente soy, siento que con nada estoy bien, me gusto leer todo lo que esta aki, tmb escribi en google me siento sola a ver que salia, y se siente muy bien saber que no soy la unika en el mundo que se siente un poco perdida:)…estoy en un break desde ya kasi un año, desde que termine con mi novio y no se ke kiero a donde voy, solo me centre en mi trabajo y no tengo mas en ke pensar, voy viviendo tan x, y ya kiero dejar esa etapa,pero no se como… necesito que alguien me haga pensar, tenia muy trasada otra ruta y ahora no c como empezar.