¿Cuantas veces te cuestionas el tipo de vida que llevas y crees que te mereces algo más para ser feliz? Seguramente que, como yo, lo habrás pensado muchas veces. Pues bien, te presento algunos consejos a tener en cuenta para cambiar aspectos de tu vida. Te aconsejo que te reserves un tiempo de reflexión y tranquilidad y que tengas un dialogo sincero y pausado contigo mismo. 1- ¿Cómo me siento? Responde en una hoja a…
Os puedo asegurar que las personas que sufren por dependencia emocional hacia su pareja son muchísimas más de las que os imagináis. La primera señal que nos va a mostrar este enganche es que pensamos o digamos: “Sé que tengo que dejarle, pero no puedo”. Para una persona que no haya sentido nunca el miedo aterrador que genera la dependencia, parece absurdo, ¿verdad? Y pensaremos: “si quieres dejarle, lo dejas y punto”. No hay más.…
Dice bien el refrán que «la primavera, la sangre altera”. En esta época del año, el agente más alérgeno es el polen y cada vez son más las personas que sufren estos molestos síntomas. A continuación podrás encontrar una serie de consejos que te ayudarán a pasar lo mejor posible esta estación en lo que se refiere a las alergias: Como combatir la alergia primaveral – Evita el humo de los cigarros. Para las personas…
Durante nuestra trayectoria vital nos podemos encontrar en momentos donde sintamos que estamos «atascados» o desorientados en alguna área de nuestra vida. No sabemos hacia dónde avanzar o queremos conseguir algunas metas, objetivos… pero nos cuesta alcanzarlas, no encontramos una solución a lo que se nos plantea. Queremos hacer un cambio en nuestra vida y a nosotros solos nos cuesta llegar o simplemente no sabemos cómo hacerlo. La figura del coach, una profesión relativamente nueva,…
El aspartame (o espartamo): seguramente lo has ingerido sin querer bebiendo refrescos, mascando chicle o comiendo todo tipo de alimentos. Y seguramente has notado o notarás sus perniciosos efectos. Te informamos de este aditivo alimentario para que lo retires lo antes posible de tu dieta. El aspartame El aspartame (E-951) es un endulzante artificial 200 veces más dulce que el azúcar pero con muy pocas calorías. Por ese motivo se utiliza en multitud de productos…
Me pregunto constantemente por qué cada vez estamos más enfermos e insatisfechos. Insatisfechos, con nuestra vida, con el médico que no nos soluciona el problema, con la sociedad, con los bancos, con la política, con la familia y… quizás, ¿con nosotros mismos? Enfermedades provocadas por problemas externos Continuamente recibo gente en la consulta que somatiza a través de enfermedades situaciones externas que no sabe gestionar. Todos vivamos situaciones duras en la vida que a veces…
A menudo nos encontramos con situaciones complicadas que nos provocan malestar y emociones negativas. Muchas veces sabemos cómo salir de ellas encontrando la solución adecuada. Otras veces nos sentimos tristes o sin ganas de hacer nada y no tenemos claro cómo hemos llegado a este estado. Sin embargo, con el paso de los días conseguimos volver a la «normalidad» y proseguir con las nuestra rutina como si nada hubiera pasado. La tristeza persiste Pero ¿qué…
El árbol de la graviola o guanábana (Annona muricata) es parecido a la chirimoya, su pulpa es blanda y de color blanco, su textura carnosa, cremosa y jugosa, su sabor es aromático y ácido. La graviola es rica en carbohidratos, fibra, potasio, sodio, magnesio, fósforo, hierro y vitamina C. La graviola se conoce desde el Perú prehispánico y se ha usado tradicionalmente en casos de diabetes, raquitismo, catarros, indigestión y parasitosis intestinal por sus propiedades…
¿Qué es lo que está pasando cuando estamos atrapados en un problema del que no podemos salir? Desde el momento en qué nacemos se nos presentan situaciones y problemas que debemos resolver para sobrevivir y seguir creciendo. El ejemplo del bebé El ejemplo más claro es cuando un bebé llora porque tiene hambre. La situación-problema es el hambre y la solución es el llanto. A partir de ahora será su solución intentada. Continuará así hasta…
Sentirse triste es una emoción normal. Todos en algún momento de nuestro ciclo vital nos hemos visto inmersos en un estado en que estamos tristes. No estoy hablando de una gran tristeza que nos podría impedir nuestro funcionamiento diario, no. Sólo de una sensación de melancolía por habernos enterado de una mala noticia o simplemente llevamos unos días donde uno siente que anímicamente no se encuentra al 100% y no sabemos muy bien cuál es…