Me siento mal – 6 consejos para recuperar tu salud

A veces creo que, precisamente al relajarnos, damos pie a que salga la ansiedad y el estrés de nuestro cuerpo. A mi también me pasa mucho después de las comidas. Me alegro que te haya sido de ayuda!

Soy Teffi,muchas gracias por compartir este artículo .Hace medio año me siento terrible,taquicardia,mareos,bajé 5 kg en un mes y soy sólo huesos,dolores de cabeza intensos,sensación de que me voy a desmayar pero nunca me pasa,y lo peor es que ya no me animo a comer muy seguido porque después de cada comida se me triplican los síntomas.Sumado a todo hace un año aproximadamente que no puedo dormir más de tres horas diarias y cuando me empiezo a dormir siento un miedo extremo porque entresueño creo que me estoy muriendo entonces me despierto de un salto.Pensé que tenia algo grave y que los médicos no estaban dando en la tecla,pero después de leerte entiendo lo que me está pasando.Empecé a meditar hace una semana y siento que un poquito me está ayudando.Ahora voy a seguir tus otros consejos.Me has sido de mucha ayuda.Espero que vos estés mejor.Saluditos 🙂

La verdad es que estoy pasando por los mismo me siento muy deprimida horrible mal me la paso llorando no quiero trabajar más 12 hs nose que me pasa me siento desganada que todo me sale mal estoy muy triste

HOla Gracias por el post!! yo sufro de lo mismo hace 15 años, en si lo contro le hace tiempo pero ultimamente no se qu eme pasa que no puedo , tambien se me vienen un par de cambios que me estresan y creo que es eso . en fin una vez pude con este trastorno y se que voy a poder de nuevo . para la gente que lee aun que no lo crean el poder de sugestion es increible , mientras escribo esto estoy mareado y sin pensar en ello pero en mi subconciente algo esta tarbajando recordandome que estoy mareado y asi me siento , es dificil pero en mi caso yo echo la culpa a un acontecimiento que se que cuando pase voy a estar mejor . tienen que encontrar cual es el problema que los aqueja . hace muchos años el miedo prinsipal mio era morirme hastaque me canse de sentirme asi y me dije a mi mismo que bueno si era mi hora tenia que ser asi , cuando acepte que me podia morir increiblemente se me fue todo. aveces podia aparecer algun sintoma pero muy de vez en cuando . abrazos

Lapso en un desgaste emocional

Me siento estresado, con un poco de presión en la cabeza, sentimiento de vacío existencial, pero porque también siento tristeza. Llevo tiempo así, rondando en mis emociones y en mis relaciones en sociedad, intentando comprenderme, equilibrarme, pero no sin en cada momento tropezar.
He recaído, mis emociones me hacen sopesar. Recaídas fuertes en las que ya no quiero nada más, aventar la toalla y dejar de jugar; no obstante, mi familia siempre está conmigo y lo va a estar.
Solo, nunca se me ha dejado. Amigos, familia, psicólogos, especialistas médicos y mi fuerte voluntad, sin embargo, la última muchas veces cesa por un tremendo malestar físico, mental y emocional.
Me siento triste, cansado y mis ojos, sin sueño, se quieren cerrar. Muchas veces una siesta suele funcionar. Me aleja por un momento de lo que parece estresarme y desvariar.
Ideas atraviesan mi cabeza con las que no concuerda mi habitual pensar y permanecen dando vuelta tras vuelta hasta hacerme mucho mal. ¿Cuándo es que saldré de esta desdicha? Es lo que uno suele preguntar y la respuesta, claro, se hace demorar.
Días buenos y días malos, a todos les suele pasar, pero esta situación es algo realmente infernal. Te sabes bien de salud y, aun así, no puedes dejar de sentirte fatal.
La razón de encontrarse en tal situación no es singular, son múltiples los factores desencadenantes, la cura, igual. Paciencia, esfuerzo, meditación o medicación a veces parecen estar de más, lo que uno quiere es ya descansar. Sentir la vida, la felicidad, y no verlas a través de esta enfermedad.
Si bien se aprende en el proceso de “reconocimiento emocional”, el tiempo parece avanzar sin avisar, sin cambios repentinos que hagan a uno mejorar, sentir amar. Para mí, el recorrido ha sigo grato, sin embargo fatal. Una dualidad que a nadie le quisiera ver experimentar.
Quiero sentirme bien, vivir con libertad, no sentirme preso de mi desequilibrio emocional, mismo que no se conforma con tergiversar mis pensamientos y emociones, sino que perturba, a la par, mi cuerpo a su comodidad.
No obstante, la ansiedad se presenta porque pide honestidad, con uno mismo y, asimismo solicita confrontar, ya sean ideas, creencias, amistades o a algún familiar, no para herirlos, sino para en el proceso, mejorar.
Es difícil vivir y actuar bajo esta tortura, te empapa más de miedo, de vergüenza y de duda. Yo siempre he sido temeroso, decidí ser penoso y reprimí hasta mi hablar, no en todo momento, pero en situaciones clave parece que se ha sido mi accionar.
Ya no lo soporto más. Gracias a todos los que me han apoyado…
¡Voy a luchar más!
Hoy me siento triste, avergonzado y nervioso, pero quiero mejorar, ¡lo quiero lograr!

Mi nombre es rolly. Te 18 años Que me pasa es igual. Estoy cansado. De esta enfermedad. Ya voy 1 año. Fi al docto. Y me mandaron ami casa. Ya fi mas 30 veces. En. Doctor. Y me dijo no tienes nada. Nadie me cree. Piensa que ago porgusto. Ya no. Se que hacer me siento triste solo. Y avese me quiero. Morir. Y haci estar tranquilo.

Hola!soy lili estuve con esos sintomas y el diagnostico de ansiedad y panico y apenas me acaban de encontrar que es lo que tengo LUPUS es importante tambien hacer se otros estudios yo en todo salia bien asta que me hicieron el de ANTICUERPOS ANTINICLEARES y sali positivo,cuanto tiempo me dieron medicamento para los nervi

Hola… lo mismo tengo 30 años y considero que no tengo ningún problema en mi vida diaria para sentir todo esto…desde los 18 tengo ansiedad que ha derivado en ataques de pánico…los cuales me hacen ir al hospital entre dos y tres veces al año cuando ya no aguanto mas ya que pienso que voy a morir aunque me hago análisis y salen perfectos…me he medicado durante un año con trankimazin y me fue peor ya que de tener un ataque o dos al mes paso a ser a diario dos o tres…el psicólogo no me sirvió de nada ya que al ser tan positiva y no tener «problemas» en mi vida diaria enseguida me decía que estaba bien…vamos no me solucionan nada…y en el hospital siempre me dicen eres joven y estás sana has de luchar contra ello…pero como?en todos estos años no he aprendido viene cuando quiere y porque si y en cualquier situación…y cada temporada una cosa…ahogo de normal y al comer (por ello apenas como y estoy perdiendo peso) taquicardia temblores dolor de cabeza hormigueo en manos boca cara piernas sudores …yo ya nose que mas hacer para que se vaya..
Quiero ser madre y no lo logro y creo que puede ser por la medicación que Me tomé y por los nervios que paso…además de que nose como podría llevar un embarazo con ansiedad seria hacerle la vida imposible al bebe…nose…esto es una situación horrible,gracias por leerme y abrir esta pagina ya que así me desahogo un poco .saludos

Creo q muchas de las mujeres q escribieron deberían ir a un endocrino para descartar problemas de tiroides. Cuando hay hiper o hipotiroidismo dan todos esos síntomas, incluso hasta depresión ya q eso es una glándula hormonal

Hola a todos!! Va a sonar un poco estúpido lo que voy a decir, incluso también un poco egoísta… pero agradezco haberos encontrado y saber que no soy el único que está viviendo una situación similar a muchos de vosotros. EN mi caso me ha sucedido todo, curiosamente, en un momento de gran relajación en mi vida, ya que ha sido al quedarme en el paro después de 18 años trabajando. Y aunque sé que en breve voy a empezar en un sitio nuevo, quizá el hecho de hacerme tantas preguntas me produjo insomnio hace un par de semanas. He tenido que empezar a tomar una ligera medicación y eso me ayuda a descansar bien; por las mañanas no va mal la cosa, pero según cae la noche, como en los cuentos, empiezo a sentir algunos de los síntomas aquí descritos. Opresión en el pecho, nudo en el estómago, se me generan gases, a veces siento rigidez en las piernas… ¡Quién tuviera la tecla mágica para controlar el cuerpo! Ya hago algunas de las cosas que dices (mil gracias por los consejos), supongo que lo que más cuesta es ser estricto con la alimentación. En resumen, sin conoceros a ninguno os quiero mandar desde aquí un emocionado abrazo, de verdad, que poco a poco todos acabemos superando esta situación y disfrutemos de una vida maravillosa!!

Yo tengo 15años y desde chiquita sufro de ansiedad en ese entonces nolo sabia pero despues lo supe sola. Es horrible porque se me va la ansiedad pero despues vuelva y ya no se que hacer. Nunca le dije a nadie pues no lo entenderian.
La otra vez estaba dormiendo y me sentia mareada, sudaba mucho y no podia respirar bien nose paso de la nada. Ya hice todo loq lei en los articulos pero no me funsiona. <\3